Антицеллюлитный массаж за и против

Как избавиться от целлюлита с помощью массажа?

С эффектом «апельсиновой корки» знакомы многие женщины. В медицине это называется целлюлитом, чаще всего он атакует бедра, ноги и попу. В основе дефекта лежат нарушения обмена веществ в подкожной клетчатке, приводящие к скоплению и разрастанию жировых клеток. В результате поверхность кожи становится бугристой, дряблой, уменьшается эластичность и повышается болезненность.

Массаж является наиболее результативным и популярным способом, с применением которого можно вернуть своим округлым участкам тела былой привлекательный вид.

Назначение и эффект

Основной причиной того, что кожа на ногах, бедрах и попе начинает походить на кору апельсина, является нарушение микроциркуляции крови и лимфы в подкожном слое жировой клетчатки. Рассмотрим, что происходит в результате воздействия на пораженные зоны:

  • Улучшаются процессы обмена в организме, усиление лимфооттока приводит к обновлению клеток и обогащению их кислородом.
  • Активизируется выработка коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи.
  • Возможность прицельно, а значит, более эффективно влиять на застойные явления в жировой клетчатке.
  • Спадает отечность из-за вывода лишней жидкости, шлаков и токсинов через поры из организма.
  • При использовании антицеллюлитного крема массаж оказывает помощь по достижению полезными активными веществами более глубоких слоев клетчатки.
  • Оказывается положительное воздействие на работу сальных желез и деятельность внутренних органов.

Массаж хорошо помогает привести ослабленные мышцы ног в тонус. После полного курса процедур появляется бодрость, энергичность и легкость во всем теле. А если прибавить еще антицеллюлитные обертывания, физическую нагрузку и сбалансированное питание, то результат в виде подтянутых и упругих бедер и попы не заставит долго ждать.

Противопоказания и побочные эффекты

Основным показанием к назначению и проведению массажа от целлюлита является: отечность и рыхлость покрова, появление ямок и твердых подкожных бугров, лишние объемы, нарушение кровообращения в ногах и замедление лимфооттока.

Однако существует и ряд противопоказаний. Во избежание ухудшения самочувствия следует отказаться от него во время инфекционных заболеваний, протекающих с высокой температурой. Любые повреждения кожи, а также наличие гнойных или воспалительных элементов являются причиной переноса процедуры. При варикозном расширении вен, тромбофлебите возможен лишь легкий ручной вариант, а баночный категорически запрещен.

Антицеллюлитный массаж разгоняет кровь и лимфу, поэтому противопоказанием станет наличие любого заболевания кроветворной системы, а также обострение патологических процессов хронического течения. Временным ограничением является беременность и грудное кормление. Если у вас есть какие-либо металлические пластины, то целлюлит на ногах нельзя убирать с помощью некоторых приспособлений. Обязательно перед началом процедуры предупреждайте специалиста о наличии кардиостимулятора.

К наиболее распространенным и неопасным эффектам относятся синяки, небольшое покраснение и болезненность. Иногда возможна аллергическая реакция на масло или крем. В редких случаях, при особо чувствительной коже или запущенной стадии могут появиться гематомы. Массаж банками никогда не делается на паховой области, а также на участках тела с лимфатическими узлами.

Как получить быстрый и эффективный результат?

Комплексный подход, а также соблюдение регулярности поможет избавиться от целлюлита на попе и бедрах за короткий срок. В среднем требуется пройти 10-15 сеансов, прежде чем произойдут положительные изменения и их можно будет визуально увидеть. Рекомендуется придерживаться установленного графика процедур и даже в случае болезненности не пропускать их. Обычно массаж проводят через день. Пройдя курс, во избежание рецидива время от времени его повторяют. В обязательном порядке пересмотрите свой образ жизни. Добавьте натуральные сжиросжигатели, например Талия, физические упражнения, будьте более активной и расстаньтесь с вредными привычками (фастфуд, перекусы, курение и алкоголь).

Присоединив к терапии антицеллюлитные обертывания, вы сможете заметить уменьшение объемов и улучшение внешнего вида кожи уже через пару сеансов. Добившись желаемого результата, поддерживайте его и дома. Закрепить эффект и сделать его стабильным можно с помощью баночного массажа. Однако при выраженной стадии прибегают к такой процедуре только после консультации с врачом. Часто здесь рекомендуют более прогрессивные методы, такие как липосакция.

Основные виды массажа и их особенности

1. Ручной или мануальный.

Признан наиболее эффективным и доступным, так как его легко сделать самостоятельно. По времени занимает не более часа. Достичь наилучшего результата можно, если начать проводить его при первых признаках возникновения целлюлита.

Первые изменения пациентки замечают уже после 5 сеансов. Самым большим преимуществом является то, что ручной массаж разрешен к использованию на ногах, даже при наличии варикозной болезни. Эффективность также зависит от того, что при таком виде воздействия массажист может контролировать глубину манипуляций.

Существует определенная очередность действий, которую нужно знать и придерживаться при выполнении ручного антицеллюлитного массажа:

  • Начинать и заканчивать следует с поглаживаний. Это подготовит к дальнейшей активной работе.
  • Следующий этап заключается в разогреве и усилении кровообращения. Для этого используются растирания. Ладони рук, плотно прижатые к коже, скользят по ней интенсивно, немного надавливая. В области бедер и попы следует работать снизу-вверх. На ногах нужно начинать с самой узкой части – лодыжки. Обхватите ее руками, так, чтобы пальцы соединились, и поднимайтесь к бедру, а затем двигайтесь вниз. Снизить давление необходимо на зонах с внешними проявлениями варикоза.
  • Переходим к похлопываниям различной интенсивности. Они делаются либо прямой ладонью, либо ее ребром. Это основной этап, который помогает активизировать внутренние процессы и избавиться от лишней жидкости и зашлакованности.
  • Захват кожи и ее оттягивание. Применяется при наличии подкожных твердых участков. Это их размягчает.
  • Перекатывание жировой прослойки в разных направлениях. На ногах и бедрах не используется, так как данный слой там менее выражен и не поддается манипуляциям. Таким способом справляются с целлюлитом в области живота.

Усилить ручной массаж можно с помощью меда. Он окажет увлажняющее и смягчающее действие, а также прилипания ладоней поспособствуют более глубокому воздействию. Одним из недостатков является болезненность и высокая цена, если посещать профессионального массажиста.

Используется с применением разнообразных подручных средств, которые оснащены присосками, валиками, дополнительными насадками. В зависимости от аппарата он может быть и приятен. В центрах применяется гидромассаж. Основой воздействия являются струи воды различной интенсивности. Хорошо влияет не только на участки тела, но и на нервную систему. Успокаивает и расслабляет, наиболее известен душ Шарко.

Одним из современных безболезненных способов является ультразвуковой и вибромассаж. Возникающие колебания, проникая сквозь мягкие ткани, разрушают жировые скопления клеток, тем самым улучшая состояние кожи.

Наиболее доступным и оптимальным вариантом является баночный. Для этого лишь достаточно приобрести в аптеке специальные вакуумные банки. Обычно рекомендуется от 10 до 20 процедур, в зависимости от запущенности и желаемого результата. Обязательно делайте перерывы в несколько дней.

Массаж банками имеет много преимуществ. За счет создания вакуума усиливается отток лимфы, ускоряется обмен веществ, за счет чего уходят лишние килограммы. Эффект можно увидеть практически сразу на фото до и после процедуры. Возможно появление синяков и болезненности, которая будет сохраняться в течение пары дней.

3. Сухое растирание.

Оптимальный вариант для тех, у кого нет времени на полноценный ручной или аппаратный массаж. Для этого вам следует приобрести специальную рукавицу или щетку с натуральной щетиной. Можно воспользоваться жестким полотенцем, свернутым в валик или жгут. Для получения результата нужно проводить 2-3 раза в 7 дней.

Обратите внимание, что кожа должна быть абсолютно сухой. Растирайте проблемные зоны, включая ноги, до появления небольшого покраснения. Сильно не усердствуйте и не давите, иначе можно получить повреждения. Разогрев таким образом покров и усилив движение крови, закрепляют эффект антицеллюлитным гелем.

Целлюлит – это комплексная проблема, а не только внешний косметический дефект, необходимо использовать различные подходы. Убрать ее можно, но итог во многом будет зависеть не только от вашего настроя и желания, но и от прилагаемых усилий.

Антицеллюлитный массаж: аргументы за и против

Идеальные бедра и ягодицы? Идея, навязанная глянцем, не дает покоя многим женщинам, и антицеллюлитный массаж пользуется устойчивым спросом. Нужно ли его делать, и если да, то какой вариант предпочтительнее?

АРГУМЕНТЫ ЗА

Целлюлит — проблема сугубо эстетическая. И решают ее, как правило, косметологи и эстетисты. Эти изменения подкожно-жировой клетчатки не являются заболеванием: с физиологической точки зрения в целлюлите нет ничего страшного. Он также никак не связан с ожирением и может присутствовать даже у худышки.

У врачей за более чем полувековую историю эстетической косметологии накопились приличный практический опыт и инструментарий для решения этой проблемы. При выборе методики многое зависит от состояния здоровья и стадии целлюлита. Кому-то, возможно, понадобится пара-тройка сеансов антицеллюлитного LPG-массажа. Другим поможет курс ручного массажа, липоскульптура или разминание проблемных зон с медом. Правда, последние две процедуры весьма болезненные.

Многие специалисты отмечают: ручной антицеллюлитный массаж (AM) зачастую гораздо более эффективен, чем аппаратный. Ни одна насадка, даже суперэргономичная, не в состоянии повторить все изгибы человеческого тела так, как это сделает массажист. Качественный ручной массаж — это всегда совмещение огромного количества техник и движений: тут и разминания, и растирания, и постукивания, специальные вбивания, захват и раздавливание кожной складки, вибрирование. Аппаратный массаж менее разнообразен. Но в некоторых случаях без должной силы воздействия, на которую способен лишь аппарат с его насадками, с целлюлитом не справиться.

Антицеллюлитный массаж обладает комплексным оздоравливающим эффектом. Он поможет справиться не только с неровностями в области галифе и «ямочками» на ягодицах. AM улучшает обмен веществ, восстанавливает питание тканей. Механическое воздействие на кожу стимулирует процессы образования нового коллагена и элаетина, что делает ее гладкой. Фигура после массажа тоже выглядит более подтянутой. Кроме того, при массаже в кровь поступают нейропептиды, которые заметно снижают утомление, помогают бороться со стрессом.

АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ

За 1-2 процедуры сгладить проявления целлюлита не получится. Потребуется курс из 10-15 сеансов, а затем еще и профилактические визиты к массажисту один раз в 2-4 недели. Поддерживать полученные результаты придется постоянно: специалисты рекомендуют проводить курс АМ не реже 2-3 раз в год.

Полным людям (вес свыше 90-100 кг), а также при 3-й стадии целлюлита (когда неровности отчетливо видны на ногах и ягодицах) перед основным курсом AM необходимо провести курс лимфодренажных процедур. А кому-то потребуется еще и дефиброзирующая терапия (ультразвук, карбокситерапия), направленная на смягчение соединительных волокон кожи. Эти методы помогают вывести лишнюю жидкость, после чего мастеру будет гораздо проще оценить масштаб бедствия и разработать дальнейшую стратегию борьбы.

В ДОМАШНЕМ ВАРИАНТЕ НЕ РАБОТАЕТ

Ни один антицеллюлитный массажер для домашнего использования не заменит профессиональный ручной или аппаратный AM.

К тому же самостоятельная борьба с целлюлитом без соответствующего опыта и навыков часто приводит к травмам.

Взять хотя бы популярные сегодня силиконовые баночки. Многие женщины, начитавшись отзывов в Интернете, с воодушевлением кинулись их приобретать. Но контролировать силу воздействия, создаваемого на первый взгляд безобидным силиконовым изделием, довольно сложно. В результате уже после первого использования могут появиться обширные гематомы. Если вы все-таки решились попробовать один из антицеллюлитных гаджетов — строго следуйте инструкции. Ни в коем случае не увеличивайте разрешенное время массажа. Останавливайтесь сразу, как только чувствуете малейший дискомфорт, а тем более боль.

ПОКАЗАНИЯ КАНТИЦЕЛЛЮЛИТНОМУ МАССАЖУ :

  • целлюлит;
  • отеки и застойные явления в тканях;
  • ухудшение лимфотока; нарушение обмена веществ;
  • бессонница, стресс.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

  • варикозное расширение вен и тромбофлебит;
  • кожные заболевания, открытые раны, инфекционные и грибковые поражения кожи; онкология;
  • гинекологические заболевания в стадии обострения;
  • гипертония 2-й и 3-й степени;
  • высокая температура.

ПОСЛЕ МАССАЖА:

  1. возможны небольшие гематомы, покраснения кожи. Чтобы этого избежать, нанесите легкими движениями мазь с арникой или другими успокаивающими растительными ингредиентами;
  2. сразу после процедуры выпейте небольшими глотками стакан чистой негазированной воды и полчаса полежите;
  3. усилить эффект поможет сухой массаж жесткой щеткой или мочалкой из сизаля. Проводите его регулярно по утрам перед принятием ванны или душа. Затем нанесите на проблемные зоны антицеллюлитный гель или лосьон.

КОГДА НЕЛЬЗЯ

В тот же день, когда были проведены инъекционные (мезотерапия бедер и ягодиц) и лазерные процедуры (эпиляция, омоложение, шлифовка, удаление татуировок, шрамов, растяжек) или термаж.

Антицеллюлитный массаж: все за и против

Целлюлит – давний и серьезный противник множества женщин по всему миру. К каким только способам они не прибегают — спорт, ходьба, бег, антицеллюлитные кремы и сыворотки, диеты. Кому-то они помогают, у кого-то наступает временный эффект, а для кого-то все оказывается бесполезным. Предлагаем вам наиболее действенный способы устранения «апельсиновой корочки», повышения упругости и гладкости кожи — антицеллюлитный массаж!

В чем особенность антицеллюлитного массажа?

Разберемся для начала, что такое целлюлит и как он появляется. Неровности и ямочки на коже появляются вследствие патологического изменения жировой ткани, клетки которой не получают достаточно питания, в итоге в тканях скапливаются шлаки, токсины и лишняя жидкость. Чем дольше длится этот процесс, тем хуже кровообращение в данной зоне и тем серьезнее изменения на коже.

Для того, чтобы начать процесс разглаживания целлюлита, необходимо вернуть тканям питание, провести дренаж и улучшить их кровоснабжение. Этим и занимается антицеллюлитный массаж с помощью специальных движений и манипуляций. На начальных стадиях массаж в одиночку может справиться с апельсиновой корочкой, без дополнительных обертываний и нагрузок. С возрастом и при серьезных изменениях в тканях проблема может стать глубже, тогда в дополнение к курсу антицеллюлитного массажа добавляются обертывания и аппаратные процедуры.

Как проходит процедура массажа?

Антицеллюлитный массаж включает в себя поверхностное и глубокое воздействие на ткани и использует приемы поглаживания, разминания, растирания проблемных зон по направлению к лимфатическим узлам. Предварительно кожа очищается, ткани разогреваются. Следом наносится косметическое вспомогательное средство и начинается процедура массажа.

В работе мастер использует специальные антицеллюлитные косметические средства — масла, лосьоны, эмульсии, кремы. Это, во-первых, упрощает мастеру выполнение массажа, во-вторых, оказывает дополнительное антицеллюлитное воздействие, ускоряется кровоток, расщепляются жировые клетки, кожа насыщается активными веществами и улучшает свой внешний вид.

В составе антицеллюлитных средств обычно входят растительные и морские экстракты, витамины, аминокислоты. В студии красивого тела Slim bar массажисты используют продукцию профессионального бренда Alina Zanskar и активные масла.

Следует также отметить, что устранить апельсиновую корочку можно не только с помощью антицеллюлитного массажа, но и других массажных техник, например, медового (здесь также значительно улучается качество кожи всего тела), и баночного (вместе с целлюлитом уходят жировые отложения).

Записывайтесь на курс антицеллюлитного массажа в студию красивого тела Slim bar и ловите восхищенные взгляды окружающих!

Оказываемые услуги

Массаж антицеллюлитный

Массаж антицеллюлитный устраняет видимые признаки целлюлита и улучшает качество кожи.

Эффект ручного массажа в борьбе с целлюлитом проявляется не только внешне, но и на уровне биохимии: структура кожи выравнивается, становится плотной, упругой, без ямок и бугорков, гладкой и нежной на ощупь. Проблемные участки тела уменьшаются в объеме за счет избавления от лишней жидкости. Клетки активно синтезируют эластин и коллаген, что поддерживает кожу в тонусе 3-4 месяца после курса. Воздействие идет одновременно в нескольких направлениях: коррекция силуэта, стимулирование тока лимфы и кровообращения, что определяет антицеллюлитный эффект.

Для решения проблемы целлюлита специалист студии Slim Bar подберет уникальный комплекс воздействия, исходя из ваших индивидуальных особенностей, ритма жизни и финансовых предпочтений. Комплекс может состоять сразу из нескольких взаимодополняющих видов массажа или аппаратных процедур, включать назначения по профессиональным средствам для домашнего использования, что позволяет ускорить наступление желаемого результата.

Всё об антицеллюлитном массаже: описание, показания, противопоказания техника и жиросжигающий эффект!

Появление страшного для каждой женщины диагноза «апельсиновая корка» сводит с ума и обладательниц пышных форм, и даже стройняшек весом в 40 кг. Подкожный жир, необходимый женщинам для питания организма на случай экстренных условий или беременности, иногда нас огорчает, хотя медицина только рассматривает этот вопрос. Патологическим его часто не считают. Ну не совсем эстетично, ну да. Хотя пышные красавицы с полотен Рубенса тоже блещут целлюлитом. И ничего! Ну а если Вы поставили себе за цель пройти курс антицеллюлитного массажа, тогда читайте! Статья будет полезной!

Что за странный вид массажа для похудения?

Антицеллюлитный массаж является особой техникой воздействия на тело для снижения и устранения проявлений целлюлита

К такой технике разбивания подкожного жира стали обращаться после 1970-х годов. Целлюлит был и до этого, но кому-то он вдруг стал серьезно мешать. Во всем виновата противная феминизация и сексуальная революция со своими мини и чрезмерной худобой. До этого мужчина был рад увидеть обнаженную женскую щиколотку – и сойти с ума. Но речь не об этом, а о тотальном обнажении. Теперь от посторонних людей не скрыть того, что кто-то долгими зимними вечерами ел булочки перед телевизором. Об этом расскажет подкожный жир. А вот антицеллюлитный массаж направлен на борьбу с этой патологией.

Она происходит вследствие гормональных нарушений, проблем с усвоением углеводов-жиров-белков. С неправильно формирующейся жировой тканью целесообразнее бороться изнутри – правильным питанием, выпиванием нужного количества жидкости, активным образом жизни. Но антицеллюлитные методики реально способны улучшить обменные вопросы в тканях и самостоятельно, нужен только грамотный массажист.

Антицеллюлитная техника тонизирует кожу и подкожные слои, улучшает дренаж лимфы и крови, разбивает сгустки подкожного жира и работает на профилактику.

Массаж болезненный, проводится на традиционно проблемных зонах, как ягодицы, бедра, живот, но иногда применяется и в других местах. Это спина, бока, предплечья, даже голень! Мастера используют силу своих рук и аппаратную методику. Применение разогревающих мазей, гелей, эфирных масел приветствуется!

Пощады никому во время проведения массажа не будет! Так что о релаксирующих и восстановительных этапах можно забыть. Сеансы, которых должно быть от 10 до 15-18, проводятся через день. Возможны перерывы между курсами в 4 – 5 дней. Массаж болезненный, но не стоит массажиста подозревать в ненависти к клиенту. Такая работа!

Откуда к нам пришел антицеллюлитный массаж?

Именно антицеллюлитная направленность массажа была выделена уже в XX веке. В 1973 году стартовала очередная косметическая кампания, внимание женщин было приковано к новому виду борьбы за красоту – антицеллюлитным косметическим средствам и диетам, пропагандируемым Николь Ронсар.

В то же время для антицеллюлитного массажа начинается «отбор» отдельных методик из классического, тайского массажа, шиацу, заимствуются отдельные знания из ароматерапии, обертывания проблемных зон. Сегодня эта косметическая процедура находится на пике популярности.

Особенности антицеллюлитной программы

Выполнение процедуры требует соблюдения правил, об этом чуть позже, и тщательной подготовки. Она отличается от подготовительного этапа в классическом или спортивном массаже. Перед процедурой нежелательно есть за 1 – 2 часа до начала сеанса.

Особенности:

  1. Лучше проводить массаж утром, сеанс длится в среднем полчаса. После проведения клиент будет двигаться весь день, его действие станет усиливаться. Вечером эффективно сочетать эту практику с посещением сауны или бани, контрастным душем.
  2. Кожу необходимо подготовить: распарить или разогреть – руками, маслами, антицеллюлитными маслами.
  3. Согласно направлению лимфы в организме, по часовой стрелке, проводятся движении. Они должны быть с нажатием, обратные – поглаживающие.
  4. Бедра изнутри массируются движениями вверх, их боковая поверхность – вниз.
  5. Ягодицы прорабатываются от центра к бокам.
  6. Массировать необходимо все зоны проявления целлюлита, но акцент делать на наиболее выраженных. Помнят, что область паха, под коленями и интимных мест не массируется.
  7. Используя косметические средства, нужно убедиться в отсутствии аллергии на них.

И заранее смотрят на состояние сосудов на ногах. Чтобы убрать отечность или незначительную сеточку, прибегают к гепариновой мази, средству «Лиотон». Но к ним тоже имеются противопоказания.

Методики антицеллюлитного массажа отличаются по своему действию. Так, испанская техника кажется более мягкой, но все движения в ней неповторимы, во время выполнения возможно глубокое проникновение – в мышцы вплоть до костей и суставов.

Французский вид направлен на подкожную жировую ткань и лимфу. Также различают баночный массаж, аппаратный, щеточный. Интересующий вариант обсуждают с массажистом. Делая выбор, обращают внимание и на степень развития целлюлита.

Основные приемы, техника выполнения

Существует 4 типа проблемы, каждый характеризуется степенью развития косметического дефекта. Первый этап – это мягкий целлюлит, когда жидкость застаивается в проблемных жировых зонах.

На втором этапе в жировой ткани остаются уже сгустки коллагена. Его отличает потеря упругости кожи, остаются следы от надавливания пальцами. Важно не путать с отечностью! Тогда уже прямая дорога к терапевту.

Третья стадия характеризуется микроузелками, жировая ткань становится за счет этого твердой. Четвертая стадия отличается болевыми ощущениями при прощупывании, узелки становятся крупнее, увеличиваются в размере. Здесь понадобится помощь медицинского косметолога.

Основные приемы заимствованы из классического и спортивного массажа, но есть свои особенности:

  • Поглаживания. Мастер проводит пальцами по всем участкам проблемных зон. Эти движения подготавливают кожу к более интенсивным действиям в начале и завершают сеанс в конце.
  • Растирания. Во время их выполнения пальцы массажиста слегка расставлены, движения более интенсивные и проникающие, проходят в направлении к более глубоким тканям.
  • Похлопывания. Интенсивные удары сжатыми в кулак руками, не сильные, естественно, или пальцами повышают тонус тканей.
  • Надавливания, внешние и внутренние, нацелены на разминание и стимуляцию жировых участков.

Основные направления в антицеллюлитном массаже делятся на 3 вида. Общий поверхностный – подразумевает поглаживания, разминания верхних слоев кожи. Локальный – направлен на улучшение оттока лимфы в конкретных зонах. Лечебный – сочетает в себе и непосредственный массаж, и выполнение косметических процедур как обертывание, использование глины, водорослей, кофейной гущи. Все это улучшает внешний вид кожи.

Аромамасла и другие премудрости

Эфирные масла некоторых растений приводят кожу в тонус, проникают вглубь и разогревают подкожный слой жировой клетчатки. На столовую ложку базового масла берут от 3 до 8 капель масла герани, корицы или бергамота, можно грейпфрута, апельсина, лимона.

Но, кроме аромамасел, используют и другие вспомогательные средства:

  1. Обертывание кожи пищевой пленкой, перед этим косметологи рекомендуют обработать проблемные зоны коньяком или водкой.
  2. Применяют обертывания водорослями, шоколадом, улучшают состояние кожи косметической глиной.
  3. Используют массажные щетки, ручные роликовые пояса для самомассажа.
  4. Посещают баню с использованием березовых веников. Можно приять теплую ванну на 15 – 20 минут, вылив в нее стакан молока с добавлением «антицеллюлитных» аромамасел.

Но разрешено применение и классического массажа для стимуляции жировой ткани без дополнительных средств – только руки массажиста и ничего больше. Можно остановиться на аппаратном варианте с использованием банок, вакуумно-роликовых агрегатов или аппаратного вибромассажера.

Самомассаж в домашних условиях

Прорабатывая 4 конкретные зоны, массажист использует определенную технику движений. Ее можно постараться повторить и в домашних условиях.

Первая зона – это бедра, ягодицы, живот. Рукой, согнутой в кулак, проводят растирающие движения снизу вверх до полного разогревания мышц. Появится ощущение приятного тепла.

Вторая зона – колени, бедра, область ягодиц. Ладони с распрямленными пальцами накладывают одна на другую и надавливают по кругу на проблемные участки.

Третья область прорабатывается интенсивными щипками пальцев, но без особого усердия – могут остаться синяки и стойкое неприятие антицеллюлитного массажа в будущем. Прорабатывают зону живота, бедер и предплечий с внутренней стороны.

Четвертая зона – те же ягодицы, бедра и живот, только их растирают глубокими надавливаниями пальцами, собранными в треугольник.

Самомассаж проводят в следующем порядке:

  • Применение ложек. Пригодится пара столовых приборов, которые лучше разогреть. Они должны быть теплыми. По кругу ими массируют внутреннюю, а затем внешнюю часть бедра.
  • Теми же вспомогательными средствами прорабатывают ягодицы. Сначала от центра в стороны, затем снизу вверх. Мы же не хотим обвислой кожи?
  • Можно обработать ложками и живот – вокруг пупка, по кругу.

В этих целях применяют не только кухонные принадлежности, но и специальные массажные щетки, мочалки. Направления движений схожи: снизу вверх, от центра в стороны, по кругу около пупка. Если самомассаж сильный, применяется хотя бы через день – чтобы исключить травмы кожи.

Ручной самомассаж тоже эффективен. Сначала растирают кожу, потом прорабатывают костяшками пальцев, разрешено пощипывать, похлопывать себя. Но важно не забыть об успокаивающих поглаживаниях в конце. И не надо потом отлеживаться! Лучше принять контрастный душ или бежать на работу.

Чего ждать от массажа (будет ли эффект похудения?)

На результаты надеется каждая женщина, иначе зачем подвергать себя мучениям? Просто антицеллюлитная методика не является райским наслаждением. Однако финал обязательно порадует приятными изменениями!

Внутренний эффект массажа

Первым делом налаживаются внутренние процессы, невидимые глазу стороннего обозревателя. Это нормализация циркуляции крови и лимфы, увеличение мышечного тонуса, улучшение эластичности кожи, устранение отеков.

Новый этап молодости переживает и кожа, ведь ее активно стимулируют! Даже доказана зависимость иммунитета от массажа!

Внешний эффект

Но внешнее преображение – вот к чему стремится каждая женщина, решившаяся на антицеллюлитную программу. Уменьшается объем бедер, ягодиц, пропадает жировая ткань в области живота, предплечий, спины.

Исчезает неприятная апельсиновая корочка, кожа становится подтянутой – эффект похудения трудно не заметить! Также эта процедура помогает поддерживать форму.

Показания к антицеллюлитному массажу

Поскольку антицеллюлитная техника считается специфической, узко направленной, то показания к ней базируются на главной функции: избавление от застойных явлений в жировой ткани.

Конкретно ее применяют для профилактики целлюлита, для избавления от любой из его стадий. Массаж полезен при лишнем весе, особенно в зоне живота, бедер и ягодиц, при сбое в клеточных обменных процессах.

Эту методику борьбы с неприятными отложениями считают достаточно эффективной. Но в сложных случаях косметологи советуют заручиться поддержкой врача-эндокринолога или гинеколога.

Противопоказания к проведению

А вот состояний, при которых процедура запрещается, куда больше. Это связано с интенсивностью движений массажиста, тонусом мышц.

К противопоказаниям относятся как стандартные, так и специфические факторы:

  1. Заболевания инфекционного характера. Они дополнительно нагружают сердечно-сосудистую систему, провоцируют повышение температуры тела. При массаже увеличивается риск осложнений болезни.
  2. Заболевания кожи. Движениями рук мастер может перенести инфекцию с зараженного участка кожи на здоровый.
  3. Болезни сосудов. Они переживают повышенные нагрузки во время антицеллюлитного воздействия.
  4. Беременность и ГВ. Возможен тонус матки, нарушение процесса образования молока у кормящей матери.

Не проводят массаж живота, когда наблюдаются тошнота или рвота, другие нарушения пищеварения. Процедура противопоказана при повышенном давлении, опухолях. Если нет препятствующих факторов, но во время процедуры клиент испытывает сильную боль, появляются повреждения на коже, об этом сообщают массажисту.

Стоимость антицеллюлитного массажа по России

Выбирая мастера по цене услуги, можно обмануться. Все дело в количестве массируемых зон, регионе и оплате в час. Понятно, что услуга в Москве будет стоить дороже, чем в Воронеже. Но во время записи уточняют также, сколько длится сеанс. Время колеблется от 20 до 60 минут. Цены начинаются от 250 р. за прорабатываю 1 зону и заканчиваются 4 000 рублей. Хотя окончательной сумме нет предела.

Москва Санкт-Петербург Воронеж Новосибирск Иркутск
От 550 рублей до 4000.

Средняя цена: 2310 р.

От 400 р., в среднем – около 1560 р. От 315 рублей.

Средняя стоимость: 1200 руб.

В среднем: 1398 рублей Средняя цена: 1319 рублей

Выбирая массажный салон или мастера на дому, лучше отдать предпочтение человеку с опытом и наработанной базой клиентов. Во Владимире могу посоветовать массажную студию «Владмассаж«, у них тоже есть эффективный антицеллюлитный массаж по цене от 250р! В вопросе максимальной эффективности лучше довериться аппаратной технике. Можно чередовать ее с ручным массажем. Ну а если нет возможности обратиться к специалисту, можно освоить курсы видеомассажа и испробовать их на самом требовательном клиенте – на себе! А потом уже делать выводы.

Стоит ли делать антицеллюлитный массаж: все «за» и «против»

Антицеллюлитный массаж, несомненно, является одним из наиболее действенных методов в борьбе с целлюлитом. Однако есть ли у него негативные последствие? Надолго ли сохраниться эффект? Все «за» и «против»читай в нашем материале.

Антицеллюлитный массаж — отличное средство, чтобы в короткие сроки сделать идеальным рельеф ягодиц и бедер. Конечно, назвать приятной эту процедуру достаточно сложно, но неприятные ощущения — это ничто в сравнении с гладкой и подтянутой кожей. Хотя, конечно, у этого метода есть и свои недостатки.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ: ПЛЮСЫ

У антицеллюлитного массажа есть несколько разновидностей. Так, в зависимости от степени целлюлита, состояния кожи и наличия тех или иных заболевания специалист подберет необходимый массаж. Он может быть ручной, вакуумный или медовый. А часто косметологи комбинируют техники, чтобы достичь необходимого результата.

Хочется подчеркнуть, что антицеллюлитный массаж дает результат в ста процентах случаев. Конечно, на ком-то он работает лучше, на ком-то хуже, но позитивная динамика есть всегда.

Борьба с целлюлитом, которая проявляется в курсе массажа, не только убирает неприятные отложения в «проблемных» местах, но и ускоряет обмен веществ, а значит, способствует похудению. А, если в массажу подключить здоровое питание и спорт — через пару месяцев в отражении ты будешь видеть настоящую красотку, которая без проблем может сниматься на обложке любого мужского глянца.

Нельзя не отметить и улучшение состояния кожи. Так, она становится упругой и подтянутой, а за счет использования специальных средств во время процедур, еще и выглядит очень ухожено.

Иногда можно услышать, что массажеры для домашнего применения не дают ожидаемый результат. Чаще всего так происходит из-за того, что девушки неправильно ими пользуются, не соблюдая правильные движения (от колена вверх, и только так) и ленясь делать полный сеанс массажа (30 минут).

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЫЙ МАССАЖ: МИНУСЫ

Что касается минусов, первый и главный недостаток антицеллюлитного массажа — это боль. Он не бывает приятным, и в лучшем случае вызывает просто дискомфорт, а в худшем — болевые ощущения. Поэтому, если у тебя низкий болевой порог, эта процедура может тебе не подойти.

Неправильный антицеллюлитный массаж может вызывать появление сосудистых звездочек на коже. Случается такая неприятная история во время курса вакуумного массажа, если процедуру делает не профессионал. Поэтому очень важно выбирать салоны с хорошим и проверенным персоналом. Либо же пользоваться рекомендациями близких людей. К слову, если у тебя есть варикозное расширение вен, антицеллюлитный массаж тебе противопоказан.

К минусам антицеллюлитного массажа можно отнести и то, что его результат — не вечен, и для его поддержания нужно проходить 2-3 курса в год, а также делать профилактический массаж раз в две недели на протяжении всего года.

Целлюлит — это некрасиво. С этим сложно поспорить, ведь «апельсиновая» корочка на ягодицах и бедрах еще никого не украшала. Конечно, можно послушать приверженцев естественной красоты и «расслабиться», однако если ты хочешь ловить на себе восторженные взгляды, целлюлита на твоих ногах и попке быть не должно. Если тебе не подходит массаж по тем или иным причинам, используй другие методы борьбы: ванны, обвертывания, маски.

Антицеллюлитный массаж: «За», «Против», «Воздержалось»

Время от времени у меня возникает ощущение, что культ стройности и красоты насадили нам «женско-мужские» журналы вкупе с телевидением по огромному такому заказу косметических компаний и салонов с огромным таким откатом!

Действительно, мода на женское тело переменчива.

Неудивительным было то, что после войны в нашей стране эталоном была этакая «Дуняша» — в соку, довольная жизнью, которая уже не голодает, полна сил и энергии ехать на БАМ и строить светлое будущее нашей Родины. Хилые «интеллигентки» были не в почете.

Позже, в нашей стране, начиная с 80-х, образ «крепыша» стал вытеснять силуэт изысканной леди в парче и серебре. Ну, а уже с середины 90-х мы дружно (в том числе и мужчины) узнали о том, что у всех женщин есть целлюлит. Бороться с ним — первостепенная задача, на которую нельзя жалеть деньги и время.

Если по-научному, то целлюлит — это видоизменение жировой ткани кожи. Виноваты в этом женские гормоны — эстрогены. Они способны воздействовать на кровеносные сосуды в подкожножировой клетчатке, закупоривая их. К тканям организма поступает меньше кислорода и питательных веществ. В организме жировые клетки располагаются подобно пчелиным сотам. Токсины, жидкость, жир не могут нормально выводиться из организма. Жировые клетки закупориваются. Эти соединительные ткани затвердевают, становятся плотными, образуются ямочки на коже. С течением времени этот процесс усугубляется, появляется рябь. Вот эти проявления и называют целлюлитом.

Частично избавиться о целлюлита и уменьшить зрительное его проявление помогают нормализация процессов метаболизма, спорт, соблюдение диеты, стабилизация гормонального фона, активизация жизненно-важных процессов организма.

Улучшить кровообращение и наладить «поставку» кислорода и питательных веществ в том числе можно и с помощью массажа.

Несколько слов об антицеллюлитном массаже. Специально такому курсу не обучают нигде. Т.е. чаще всего специалисты такого плана — это массажисты с большим стажем работы, которые просто реально «понимают», каким образом воздействовать на тело, дабы стимулировать те или иные процессы. Очень важно доверять себя массажисту с дипломом медика (ведь дело касается не только поверхности кожи — массируя, например, живот, неграмотный массажист может «задеть» внутренние органы). К тому же при антицеллюлитном массаже мертвые больные клетки буквально «разбивают». Делать это должен только человек знающий и умеющий.

Существует мнение, что массаж не дает никакого эффекта. Откуда возникло такое убеждение? На самом деле, антицеллюлитный массаж требует от мастера недюжих затрат как физических, так и моральных ресурсов — попробуйте «обслужить» 10 человек по 1,5 часа, каждую со своими проблемами. В салонах существует определенная схема тарификации: 50 на 50. Лично у меня, при таком подходе все «упало бы». Подумайте, я батрачу, выкладываюсь по полной и зарабатываю с клиента всего 10 у.е., при этом хозяйка салона, палец о палец не ударившая, имеет с моего-своего клиента те же 10 у.е. за сеанс. К тому же, весной клиенты летят как мухи на мед, очереди до конца мая. Кто из салонных массажисток при таком положении вещей будет работать «на все 100%»?

Более качественный массаж могут предоставить только частные специалисты. Они возьмут меньше денег за свои услуги (меньше для клиентов, но сами будут иметь даже чуть больше относительно своих «салонных» заработков) и при этом, работая на себя, будут осознавать, что их руки, их работа, их «постройневшие» клиентки — это реклама их труда, а соответственно задел клиентов на будущее.

К тому же, многие частники дают гарантию на свой труд. Например, когда я пришла к своей массажистке, она сказала со всей уверенностью — через 10 сеансов мы увидим то-то и то-то, и не увидим этого и этого. На полках — горы книг и подписных изданий. Она — инноватор. И не успокаивается качественной проработкой только руками. Регулярные поездки на семинары и фитнесс-конвенции открыли для нее массаж «банками» — теми самыми, которыми Вас грели в детстве во время простуды. Такая нагретая банка «присасывается» к проблемному участку и позволяет «достать» все то нехорошее, до чего сложно добраться руками.

Делать «баночный» массаж можно не раньше пятого сеанса — на хорошо разбитой поверхности, в противном случае Вы просто не выдержите боли. Да, весь антицеллюлитный блок — это боль и синяки.

Если Вас просто поглаживают, похлопывают и пощипывают, Вы можете и за год не добиться никаких улучшений. Синяков не должно быть, если массаж лечебно-релаксирующий. В антицеллюлитном варианте подкожный жир разбивается и синяки — закономерность (на первых порах, пока кровь, благодаря размассажированности, не улучшит циркуляцию).

Необходимым этапом является медовый массаж (после него, кстати, синячные проявления уменьшаются). Для этого выбирают не жидкий мед, а уже слегка засахарившийся. Равномерно нанеся порциями на тело, мед начинают «вколачивать» в кожу. Процесс крайне болезненный, но позволяет «открыть» поры и вывести токсины через поверхность.

Дальше пару сеансов «просто» руками. Теперь массажи будут проходить не так болезненно и Вы даже можете получить немного удовольствия от процесса. На 11-м сеансе следует повторить банки, а на 13-м — мед. В промежутках полезно сделать холодные GUAMовские обертывания (холодные обертывания предпочтительнее горячих, поскольку чрезмерное согревание органов полезно только молодому здоровому телу, если же женщине за 30-ть, то повышенная температура может привести в действие «спящие» нездоровые процессы в организме).

14-й и 15-й массажи закрепляют результат. Идет собирательный процесс — подтягивается кожа на похудевшем теле, предотвращается появление растяжек.

Оптимальное количество массажей — 10, в крайнем случае (или с целью закрепления достигнутого) — 15-ть. Если Вам в качестве минимума называют курс из 20-ти массажей, можете сразу уходить от такого специалиста — Вас просто хотят развести на деньги.

Лучше не приучать тело к подобным экзекуциям. Для профилактики можно продолжать посещать массажистку раз в неделю. Полный курс не лишне повторить через полгода.

Борьба с целлюлитом и лишним весом — игра на двоих. Одними стараниями массажистки ничего не добиться. Вы должны нормализовать свой рацион, ограничить прием пищи до 18:00 и стараться избегать всего того, чего следует избегать.

Если Вы продолжаете бегать по ночам в холодильник и при этом кричите, что массаж Вам ничего не дал — такие заверения, конечно, смешны.

Главное, это, как всегда — поставить цель и выбрать подходящих помощников в ее достижении

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector