Как часто можно делать антицеллюлитный массаж

Как часто делать антицеллюлитный массаж – полезные советы

Целлюлит – проблема, знакомая очень многим женщинам. Способ ее решения каждая представительница прекрасной половины человечества выбирает исходя из личных предпочтений. Одним из таких методов является антицеллюлитный массаж. Он отличается своей эффективностью, безопасностью и доступностью. Однако при выборе данного способа лечения нередко встает вопрос – как часто делать антицеллюлитный массаж? Ответ на него зависит от множества факторов.

1 Сколько делается такой массаж

Антицеллюлитный массаж – один из самых популярных методов борьбы с апельсиновой коркой на ягодицах или бедрах, относящийся к лечебной профилактике. Делать его можно в домашних условиях, с помощью своих близких или даже самостоятельно. Но лучшим решением будет обратиться к профильному специалисту. Встреча с ним позволит ответить на множество вопросов. Мастер оценит текущее состояние кожного покрова и глубину подкожных отложений, на основании чего сделает вывод, сколько процедур массажа понадобится для того, чтобы избавиться от существующих проблем.

Например, специалист скажет вам, что необходимо будет провести как минимум десять сеансов. Однако это не значит, что именно столько и придется делать. Дело в том, что после десяти процедур организм попросту привыкнет к ним, а значит, будет реагировать на совершаемые манипуляции гораздо хуже. Или наоборот – уже после нескольких сеансов будут заметны существенные улучшения, из-за чего дальнейшее лечение может не понадобиться.

В целом, на длительность курса антицеллюлитного массажа непосредственное влияние имеют следующие факторы:

  • степень выраженности целлюлита. Легкие формы заболевания устраняются проще, чем средние и, тем более, тяжелые;
  • индивидуальные особенности организма. Каждый человек будет реагировать на массаж по своему – это в обязательном порядке должен учитывать профессиональный массажист;
  • систематичность – после первого сеанса никаких изменений увидеть нельзя. Первые положительные сдвиги появятся как минимум через 5-7 сеансов;
  • уровень профессионального мастерства массажиста. От него тоже зависит очень многое. Умелые руки смогут разбить ненавистную для всех женщин апельсиновую корку намного быстрее, чем те, которые принадлежат неопытным специалистам или откровенным непрофессионалам.

2 Как часто можно делать антицеллюлитный массаж в зависимости от его вида

Массаж, применяемый для лечения целлюлита, характеризуется наличием конкретных разновидностей. На сегодняшний день известны три основных методики:

  1. Ручной.
  2. Сухой;
  3. Вакуумный.

Самым распространенным и простым является ручной. Его можно делать самостоятельно, желательно после душа или ванны, когда тело разогрето. Важным преимуществом ручного антицеллюлитного массажа является то, что он очень полезен и при этом безопасен для организма, следовательно, его рекомендуется делать ежедневно.

Длительность зависит от того, кто выполняет такой массаж. Если это вы или близкий человек, то достаточно 15-20 минут. Если за дело берется профессионал, то данный срок увеличивается вплоть до 60 минут. Больше часа делать ручной массаж категорически не рекомендуется.

Сухое растирание – это вид мануальной процедуры, в ходе которой руки заменяются на специальные приспособления, например, мягкую щетку, махровое полотенце или массажную силиконовую перчатку. Суть мероприятия заключается в том, что с помощью вышеперечисленных элементов необходимо растирать проблемные зоны.

Длительность каждого сеанса рассчитывается с учетом того, что на одну пораженную целлюлитом область нужно потратить как минимум пять минут.

Допускается сухое растирание не только бедер и ягодиц, но и живота. Его рекомендуется делать максимум два-три раза в неделю.

Подобный массаж имеет несколько предостережений. В первую очередь, это осторожность. Дело в том, что неаккуратные, слишком быстрые и интенсивные движения используемым приспособлением может привести к появлению ран и термических ожогов, которые станут результатом воздействия силы трения. Поэтому желательно совершать легкие массажные движения – лучше на это понадобится дольше времени, зато результат будет намного лучшим.

Необходимо отметить, что в местах, где присутствует целлюлит, количество подкожных жировых отложений очень высоко. Это значит, что здесь нарушено кровообращение, следовательно, тереть придется дольше. Явным признаком правильно выполненного сухого массажа является покраснение кожного покрова, что обуславливается разгоном крови.

Вакуумный массаж – самый современный способ борьбы с целлюлитом. Его результатом становится получение гладкой, поистине шелковистой кожи.

Кажется, что никакой апельсиновой корки не было и в помине. Но чтобы получить столь впечатляющий эффект, обязательно нужно пройти не меньше 10-15 сеансов. Только тогда результаты лечения будут не только длительными, но и максимально устойчивыми.

Суть вакуумной мануальной терапии заключается в том, что на проблемные участки тела устанавливаются специальные банки. Они создают внутри себя вакуум, благодаря чему из подкожной прослойки вытягивается лишняя влага. Без нее жир начинает разрушаться и рассасываться.

Как часто нужно делать антицеллюлитный массаж с использованием вакуумных банок? Идеальный вариант – один раз в три дня. Этого срока будет достаточно для того, чтобы организм полностью восстановился, но при этом не успел накопить новый жир. Максимальное количество сеансов – не более 15. Это значит, что увлекаться таким видом массажа категорически не рекомендуется, так как он может спровоцировать обезвоживание организма.

3 Рекомендации и ограничения

Прибегая к помощи антицеллюлитных мануальных процедур, нужно помнить, что только правильное их выполнение даст положительный результат. Во всех иных случаях его не будет, более того – вероятно даже нанесения определенного ущерба собственному здоровью. В целом, избавиться от целлюлита даже проще, чем вылечить грибок на большом пальце ноги.

Вот что нужно знать:

  • ручной массаж нельзя делать, если присутствуют различные кожные заболевания, а также проблемы с сердечнососудистой системой. Противопоказанием является и варикозное расширение вен;
  • появившиеся после мануальной процедуры покраснения и даже отечности – это нормальная реакция кожных тканей на механическое воздействие. Через короткий промежуток времени они исчезнут самостоятельно;
  • сухое растирание требует соответствующего состояния кожи. На ней не должно быть различных царапин, ран и даже синяков;
  • курсы массажа повторяются строго периодично. Между ними желательно делать зазоры длиной от шести месяцев до года – в зависимости от сложности случая;
  • во время менструации и перед ними от антицеллюлитного массажа желательно воздержаться, так как он может спровоцировать усиление кровотечения;
  • заметного улучшения результата после каждого сеанса можно добиться, если наносить после него на проблемные зоны специальные антицеллюлитные крема, но обязательно качественные;
  • если минимальное количество сеансов лечебных процедур не ограничивается, то максимальное имеет четкую границу – не более 20 посещений массажиста;
  • если антицеллюлитный массаж сопровождается проведением других мероприятий, связанных с лечением апельсиновой корки, перерыв между циклами необходимо увеличить.

Вне зависимости от того, какой вид антицеллюлитного массажа был выбран, необходимо помнить, насколько важно соблюдать все рекомендации и требования профильных специалистов. Не нужно думать, что чем чаще прибегать к данным процедурам, тем лучше будет результат. Только в случае максимально ответственного подхода к подобному способу лечения целлюлита можно будет получить желаемый результат, причем в предельно сжатые сроки.

Как часто можно и нужно делать антицеллюлитный массаж?

Избавиться от целлюлита без правильного питания и физической нагрузки невозможно. Однако в дополнение к этим двум основам лечения добавляют другие разнообразные методы воздействия. Особое место среди них отводится массажным техникам. Чтобы они возымели свой эффект, нужно знать о разных тонкостях, например, о том, как часто делать антицеллюлитный массаж.

Достоверно ответить на этот вопрос сумеет только врач-специалист. Длительность и регулярность курса в каждом случае подбирается индивидуально, в зависимости от разнообразных особенностей конкретной ситуации. Однако существуют и некоторые общие правила.

Факторы определения регулярности

То, как часто нужно женщине делать антицеллюлитный массаж, в первую очередь зависит от трех главных факторов:

  • Состояния кожи, степени её чувствительности;
  • Стадии развития апельсиновой корки;

  • Присутствия каких-либо факторов риска.

На частоту также влияет конкретная массажная методика. Например, домашние сеансы требуют куда большего времени, чем работа специалиста. Быстрее всего результат можно получить, конечно, посредством использования аппаратов в салоне. Однако, даже в случае самостоятельного лечения, лучше провести первую процедуру у профессионала. Он поможет определить необходимую частоту сеансов.

На длительность перерыва между каждой процедурой нередко влияют противопоказания. Например, при диагнозе варикозное расширение вен воздействие должно быть максимально щадящим. Кожу допустимо разминать неглубоко, не затрагивая зоны, где наблюдается расширение вен. Чаще всего врачи рекомендуют вовсе отказаться от массажа при такой патологии.

Регулярность ручного массажа

Практически ни один вид массажа не проводится каждый день. Исключение составляют совсем щадящие методики, вроде легких домашних растираний банной рукавицей. Сеансы ручного массажа у специалиста проводятся на чаще трех раз в неделю.

Перерывы между сеансами необходимы не только для того, чтобы дать кожным покровам время на восстановление. При слишком частом применении массаж перестанет быть для них стрессовой процедурой, кожа привыкает к интенсивному воздействию. Жировые отложения больше не будут реагировать на работу рук мастера.

Самостоятельный домашний ручной массаж проводится раз в трое суток. Процедура должна быть продолжительная и с высокой интенсивностью. К ней можно добавить растирания махровым полотенцем или перчаткой. Некоторые рекомендуют прорабатывать кожу таким образом раз в неделю, однако за это время подкожная клетчатка способна восстановиться.

Однако подобная регулярность сеансов всё же допустима. К ней обращаются в случае, когда попутно с ручным массажем для борьбы с целлюлитом используются другие методики. Например, многие женщины посещают процедуры лимфодренажа.

Частота вакуумного массажа

Вакуумный массаж проводится как в салонах, так и в домашних условиях. Первый вариант отличается высокой эффективностью. Изменения в коже наблюдаются уже после первых процедур, однако они связаны с выходом лишней жидкости из тканей. Это приводит к разглаживанию кожи и уменьшению объемов, но для непосредственного устранения целлюлита потребуется больше времени.

Минимальный перерыв между каждым сеансом вакуумного массажа составляет один день, но лучше выждать два или три дня. При этом важно наблюдать за состоянием кожного покрова. Иногда, особенно в случае несоблюдения техники, на ней остаются синяки и гематомы. Придется подождать, пока они сойдут, прежде чем продолжать терапию.

Общая продолжительность курса определяется в зависимости от стадии заболевания. Если в результате удалось полностью справиться с коркой, то повторная терапия потребуется примерно через год. Если же после прохождения курса целлюлит так и не был устранен, повторить лечение можно будет не раньше, чем через полгода.

Частота проведения салонных процедур

Чем запущеннее стадия целлюлита у женщины, тем дольше ей придется посещать салон для лечения. Если заболевание находится на первой или второй фазе, то длительность курса будет следующая:

  • Вибромассаж: 10-15 сеансов;
  • Вакуумно-роликовый аппарат: 10-15 сеансов;
  • Вакуумный массаж банками: 15-20 сеансов.

Если для лечения приходят женщины с серьёзным ожирением или варикозным расширением вен, им подбирают более щадящие процедуры, такие как душ Шарко. Им тоже придется воспользоваться не менее пятнадцати раз. При выраженных изменениях кожи требуется около двадцати сеансов, ходить на которые нужно минимум два раза в неделю. В целом женщины могут сами выбирать периодичность посещения.

Видео в тему

Как делать антицеллюлитный массаж

Многие могут ошибаться, думая, что целлюлит – это проблема косметическая, а на самом деле целлюлит – это заболевание, симптомы которого проявляются на коже в виде “апельсиновой корки”. Причиной такого заболевания является накапливание излишков жидкости в подкожных тканях и их застой.

На сегодняшний день косметологи придумали невероятное количество различных средств борьбы с целлюлитом. Это и различные крема, обертывания, ванны, скрабы, гимнастики, диеты, липосакция, мезотерапия и другие.

Помогает ли антицеллюлитный массаж

Главными целями антицеллюлитного массажа есть:

  • Улучшения кровообращения в кожном покрове и внутренних его слоях;
  • Улучшения лимфатических оттоков;
  • Уменьшения слоя подкожного жира;
  • Нормализация обмена веществ;
  • Устранение отечности ног;
  • Избавления от лишнего веса.

При этом массаж еще обладает прекрасным свойством снятия стресса, а также повышает иммунитет, выводит токсины и шлаки из организма. При правильном проведении процедуры с применением антицеллюлитных косметических средств, объем бедер можно уменьшить на 5-7 мм. Кожа становится эластичной и упругой, благодаря выработке коллагена и эластина в кожном покрове.

Чтобы антицеллюлитный массаж приносил свои плоды, очень важно не забывать и о других средствах:

  • Занятия спортом;
  • Диеты;
  • Употребления не менее 2 литров жидкости в день;
  • Правильное питание;
  • Сауна и бассейн;
  • Различные средства народной медицины.

Массаж в отличие от многих других средств является самым эффективным, потому что затрагивает не только кожный покров, но и воздействует на подкожные жировые ткани, лимфатические сосуды, мышцы, опорно-двигательную систему, кровеносную систему. Поэтому такой метод борется не только с самим целлюлитом, а с причинами его возникновения.

Виды антицеллюлитного массажа

Существует три вида массажа. В первую очередь они отличаются тем, где их делают – дома или в салоне. Потому как профессиональные массажисты владеют различными техниками, а мы сами себе, как говориться, помогает, чем может.

Ручной или мануальный массаж

Итак, домашний ручной антицеллюлитный массаж может выглядеть так:

  • Растирания – для этого используют кремы и гели, растирания делаются на ногах снизу верх, на бедрах круговыми движениями. Для этого пальцы на ладони должна быть расставлены в стороны и плотно прилегать к коже. Растирания уменьшают толщину подкожного жира и выводит остаток жидкости;
  • Поглаживания – это движение, которым профессиональные массажисты начинают и заканчивают сеанс. Поглаживание делается с помощью пальцев и улучшает кровообращение и обмен веществ в кожном покрове;
  • Надавливание – бывает поверхностным и глубоким. В случае поверхностного, кожа просто дотягивается и отпускается. Такое упражнение повышает тонус, делает кожу однородной. Глубокое надавливание похоже на вымешивание теста. Берется участок кожи как можно больше, чтобы затронуть внутренние слои кожного покрова и массируется, как тесто. Постепенно руки надо сближать. Такая техника помогает разбивать клетки целлюлита.
  • Похлопывание – заключается просто в ударах сжатыми кулаками по пораженных частях кожи. Оно стимулирует кожу и помогает сделать ее ровной и гладкой.
  • Щипки – стимулируют кровообращение.

Специалисты разделяют антицеллюлитный массаж на несколько групп, объединяя их проблемными точками на теле.

Итак, они бывают следующими:

  • Живот – бедра — ягодицы;
  • Внутренняя сторона бедер – внутренняя сторона рук;
  • Колени – бедра – ягодицы.

Основной целью антицеллюлитного массажа есть отток лимфы. Затем размягчение тканей.

Сухое растирание

Для сухого растирания используют:

  • Сухое полотенце крепко свернутое в жгут;
  • Щетки с мягкой щетиной;
  • Специальные массажные рукавицы.

Суть растирания заключается в усилении кровообращения в подкожных жировых тканях. Здесь не важна сила, которую нужно приложить, потому что сильнее надавливая на кожу можно ее повредить и нанести синяки. Важно время. В зависимости от стадии целлюлита, кожу надо натирать от 5 минут и дольше, до появления покраснений, это будет значить, что усилилось кровообращение. Именно то, чего мы и добивались.

Сухое растирание проводится без применения каких-либо косметических средств и кремов, потому оно и называется «сухим». Увлажняющий крем хорошо использовать после проведения процедуры.

Сухие растирания рекомендуют проводить от 2 раз в неделю.

Вакуумный массаж.

Для проведения вакуумного вида процедуры понадобится одна силиконовая банка. Ее без проблем можно приобрести в аптеке.

Тело смазывается массажным или антицеллюлитным маслом. К нему подносится банка. Постепенно банка наполняется вакуумом и присасывается. За счет вакуума, она будет очень плотно прилегать к телу. Как только банка «укорениться» следует начать водить ее круговыми движениями по зоне кожи, которую вы лечите.

Процедуру следует заканчивать, когда на коже появляется покраснения. После советуется принять душ и закутаться в одеяло или теплый халат на некоторое время, смазав больные участки кремом или антицеллюлитным средством.

Как часто делать антицеллюлитный массаж

Для начинающих важным элементом эффективности антицеллюлитного массажа является его регулярность. Один сеанс процедур должен длиться не менее получаса и не больше, чем один час. Регулярность – не менее раза в неделю.

Советуют пройти ежедневный курс, который будет складываться с 10-15 сеансов, все зависит от стадии заболевания.

Мануальный массаж по возможности можно проводить каждый день, сухое растирание специалисты рекомендуют 2-3 раза в неделю, а вакуумный массаж, как и ручной, не может принести вреда, поэтому по возможности его тоже следует применять как можно чаще.

Если нет уверенности в том, насколько и какие виды антицеллюлитного массажа подходят именно вам, лучше всего проконсультироваться с врачом и определить регулярность процедур, косметические средства какие лучше всего подойдут именно вашему организму, ну и, конечно же, сам вид массажной техники.

Противопоказания

Антицеллюлитный массаж очень популярен у многих женщин.

Но прежде, чем начать массажные процедуры, следует помнить, что у каждой из них есть свои противопоказания:

  1. Антицеллюлитный массаж запрещено делать, когда человек болен сердечно-сосудистыми недугами, варикозом и различными кожными заболеваниями. Сюда можно отнести и временное раздражение кожи.
  2. Не рекомендуется во время массирования затрагивать подколенную впадину, область паха и внутреннюю сторону бедра.
  3. Нельзя проводить массажные сеансы на мокрой или влажной коже. Это приведет к быстрому растяжению мышц и принесет неудобства.
  4. Противопоказан людям с различными раковыми заболеваниями.
  5. Запрещен во время беременности и в период менструаций.
  6. Категорически воспрещен людям с ВИЧ-заболеваниями.
  7. Массаж может навредить организму, если в нем происходят различные воспалительные процессы, связанные с заболеваниями.
  8. Слишком интенсивное воздействие, особенно при чрезмерно нежной коже, может привести к образованию синяков и отеков, поэтому не стоит затягивать сеансы массажа.

Антицеллюлитный массаж является самым быстрым и эффективным средством избавления от кожных проблем с привкусом “апельсиновой корки”. И если все вышеперечисленные противопоказания не относятся к вашему организму, смело приступайте к лечению.

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Если вы уже настроились на антицеллюлитную программу, и теперь вас волнует вопрос «Как часто можно делать антицеллюлитный массаж?», то необходимо усвоить следующее :

  • во-первых, длительность и частота процедуры зависят напрямую от выраженности целлюлита;
  • во-вторых, необходимо учитывать индивидуальные особенности вашего организма, ведь каждый человек реагирует на новую нагрузку по-разному;
  • семи-восьми сеансов будет достаточно для того, чтобы стали заметны первые изменения;
  • средний курс обычно состоит из 10 процедур.

Средний курс 10 процедур, но…

Если вы решили обратиться за помощью к специалисту, то он в индивидуальном порядке определит, сколько сеансов антицеллюлитных процедур нужно именно вам. Сегодня практически в любом спортивно-оздоровительном комплексе или салоне красоты можно воспользоваться услугой «антицеллюлитный массаж». Также большой популярностью пользуется вызов специалиста по массажу на дом.

В любом случае, после прохождения целого курса антицеллюлитного массажа эффект будет заметен, состояние кожи ощутимо улучшится.

Но означает ли это, что десяти сеансов для вас будет достаточно? Нет, конечно! Бывает и так, что положительная динамика налицо, но желаемого результата еще нет, так как дефекты кожи ярко выражены. В этом случае, курс продлевается до 15 процедур.

Специалисты отмечают, что после пятнадцатого сеанса процессы в организме немного затормаживаются, тело «привыкает» к «помощи» и эффект несколько ослабляется, поэтому длительные и непрерывные терапевтические курсы не рекомендованы даже лицам с высокой степенью ожирения.

Существует три основных типа массажа: мануальный (или ручной), сухое растирание, а также растирание с помощью вакуума. Давайте разберемся, как часто можно применять антицеллюлитный массаж каждого вида на практике.

Ручной (мануальный) массаж

Мануальный тип процедур рекомендуется проводить ежедневно. Оптимальная продолжительность процедуры 15-25 мин. При наличии свободного времени можно массировать проблемные участки тела и дольше. Однако более 1 часа ручной массаж длиться не должен.

Время одной процедуры 15-25 мин

Сухое растирание

Растирание можно осуществлять с помощью щетки с натуральной щетиной, рукавицы или махрового полотенца, сложенного жгутом. Для получения результата, его нужно выполнять не реже двух раз в неделю, а каждый сеанс должен длиться около 5 минут. Однако лучше ориентироваться не на часы, а на состояние кожи — проблемные зоны необходимо растирать до покраснения.

Когда вы начнете применять этот вид антицеллюлитного массажа, то убедитесь, что участки тела, покрытые «апельсиновой коркой» достаточно долго остаются бледными, так как в жировом слое таких зон нарушено естественное кровообращение. Но чтобы добиться результата, не стоит чересчур интенсивно «надраивать» проблемные места.

Силой вы ничего хорошего не добьетесь, зато можете расцарапать кожу и поставить малопривлекательные синяки.Сухое растирание также надо проводить достаточно аккуратно, не прилагая чрезмерных усилий. Лучше затратить большее количество времени, но зато добиться желаемого результата без жертв.

Чаще, значит, хуже?

Результат после прохождения сеанса обработки проьлемныз зон вакуумом всегда ошеломляющий — некоторые пациентки уменьшаются в объемах до 10 см. Однако если пройтиданную процедуру лишь единожды — целлюлит и жировые отложения легко вернутся на свое место уже через пару дней. Поэтому даже не думайте экономить — обзавестись прекрасной фигурой за одну процедуру не получится.

За 1 раз апельсиновую корку не разобьешь

Данную процедуру обязательно надо проходить курсом — так вы сможете не только устранить «апельсиновую корку», но и навсегда закрыть ей путь назад. Первоначальные сеансы станут напряженной борьбой с лишней межтканевой жидкостью, а распад жира и омолаживающие процессы начнутся немного позднее (после 6-7 процедуры).

Вы спросите: сколько нужно сеансов процедур с применением вакуума, чтобы и фигуру подкорректировать и собственному организму вред не нанести? Так вот, запомните — курс массажа с использованием вакуума не должен превышать 15 сеансов (в редких случаях специалисты назначают пациенткам 20 процедур, но это делается лишь в исключительных, запущенных случаях). И такая периодичность процедур вполне обоснована. Наиболее оптимальный перерыв между ними — от 1 до 3 дней: за этот период организм отдохнет, но жировые запасы при этом не восполнит.

Врачи категорически запрещают проводить данные процедуры чаще двух раз в год. И запомните, во время менструации этот антицеллюлитный прием противопоказан, т.к. он может привести к усилению кровотечения. Поэтому постарайтесь приступить к курсу «вакуума» сразу после завершения критических дней, тогда не придется растягивать курс лечения, прерываясь на менструацию.

Антицеллюлитный массаж

Стоимость 1-ого сеанса:

Специалист (опыт менее 7 лет)

Специалист высшей категории (опыт более 7 лет)

Антицеллюлитный массаж

Целлюлит — это заболевание, при котором нарушается водный и жировой обмен в клетках, располагающихся в подкожном жировом слое. Страдают в основном представительницы женского пола, но и у мужчин патология может прогрессировать на фоне различных гормональных нарушений.

В основе патогенеза лежит нарушение внутриклеточного водного обмена. За счет повышения осмотического давления происходит увеличение внутриклеточного объема жидкости в жировых клетках. При этом сами жировые включения начинают активно вступать в химические реакции с жидкостью. Что становиться дополнительным предрасполагающим фактором к усилению процессов гипертрофии жировой ткани.

Внешне целлюлит выглядит как неровные бугристые образования в виде отложения жировой ткани в области бедер, ягодичных мышц и в особо запущенных случаях на передней брюшной стенке и в боковых проекциях грудной клетки. На начальных, 1-ой и 2-ой стадиях целлюлит проявляется в виде плотной «апельсиновой» корки, которая становится более выраженной морфологически при попытке сжатия некоторого количества кожи с подкожным жировым слоем.

Причинами целлюлита считаются:

  • малоподвижный сидячий образ жизни;
  • курение и употребление алкогольных напитков;
  • нарушения рациона питания, при котором превалирует употребление жиров и углеводов на фоне дефицита поступления белков растительного и животного происхождения;
  • нарушения гормонального баланса с увеличением количества женских половых гормонов;
  • дисбаланс питьевого режима, при котором в организм практически не поступает чистая питьевая вода, а жидкости употребляются только в сочетании с кофе, чаем, соками, супами.

Все эти причины вызывают нарушение обмена веществ, при котором происходит первичное сокращение интенсивности тока лимфатической жидкости в нижних конечностях и полости малого таза. Застойные явления приводит к выпоту жидкости в окружающие ткани, где происходит абсорбция воды жировыми клетками. Они становятся более крупными и приобретают способность усиливать свою репродукцию, привлекая все большее количество жиров и жидкости. Нарастание массы тела может иметь в этом случае лавинообразный характер.

При развитии целлюлита запускают вторичные патологические процессы. Происходит сдавливание кровеносных сосудов, нарушается отток венозной крови. На фоне этого начинаются порой необратимые трофические изменения в тканях нижних конечностей. Что делать и как избавляться от этой неприятной патологии? Поговорим об этом подробнее.

Антицеллюлитный массаж и не только

На начальных стадиях патологии отличным средством для лечения может стать антицеллюлитный массаж. Он показан при 1-ой и 2-ой стадии целлюлита в качестве основного метода лечения косметического дефекта. Но влияние массажа распространяется гораздо глубже, на подкожный жировой слой и лимфатические сосуды. Приводя в тонус все эти ткани можно добиться великолепного и долгосрочного результата. Однако избавиться от целлюлита за 10 дней массажа на всю жизнь не удастся.

Необходимы и другие меры. Это изменение образа жизни и рациона питания, включение в свой распорядок дня утренней гимнастики, вечерней пробежки и посещение спортивного зала или бассейна.

В некоторых случаях показано комплексное лечение, которое можно пройти в нашей клинике мануальной терапии. Помимо антицеллюлитного массажа, специалисты помогут вам разработать специальную программу физических упражнений, которые будут способствовать усилению лимфатического тока и сокращению жировых отложений в проблемных зонах.

Также мы имеем возможность предложить высокоэффективную в таких случаях программу рефлексотерапии путем акупунктурного воздействия на биологически активные точки на теле человека. С помощью этих методик можно оказывать положительное воздействие на состояние эндокринной системы и усиление обмена веществ.

Как часто делать антицеллюлитный массаж?

Многие пациентки нашей клиники мануальной терапии задаются вопросом о том, как часто делать антицеллюлитный массаж для поддержания своей фигуры в привлекательном виде. Как правило, рекомендуется прибегать к проведению подобных процедур сразу же, как начинают появляться видимые следы целлюлита. Не стоит ожидать, что они пропадут самостоятельно. Некоторым дамам необходимо до 4 курсов антицеллюлитного массажа в год. Другим достаточно 2 курсов за 12 месяцев.

Сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа?

Однозначного ответа на вопрос, сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа, дать без предварительной оценки состояния здоровья конкретной женщины, невозможно. Специалисту важно оценить степень патологического процесса и состояние лимфатической системы.

В среднем один курс включает в себя 10 или 15 сеансов антицеллюлитного массажа. Видимый эффект появляется спустя 3 — 4 сеанса. В дальнейшем работа специалиста сводится к тому, чтобы обеспечить стойкий результат и улучшить показатели внешнего состояния подкожного жирового слоя. В течение курса сеансы антицеллюлитного массажа проводятся 2 — 3 раза в неделю.

Виды антицеллюлитного массажа

В нашей клинике мануальной терапии предлагается несколько видов антицеллюлитного массажа. Часто используется так называемый «разбивочный» лимфодренажный массаж, во во время которого патологически измененные жировые и подкожные клетки уменьшаются в объеме, происходит частичная деформация межклеточных мембран с обратным оттоком скопившейся в них жидкости. Это достаточно болезненная процедура. Но именно она дает наиболее выраженный и быстрый видимый результат. Происходит стимуляция лимфатических сосудов, которые увеличивают свою пропускную способность и обеспечивают отсутствие застойных явлений в подкожном жировом слое. Для этого вида существует ряд противопоказаний, среди которых стоит отметить:

  • снижение уровня свертываемости крови;
  • близкое расположение капилляров к поверхности кожи;
  • нарушение венозного оттока крови из нижних конечностей.

Второй по популярности и эффективности вид антицеллюлитного массажа — это баночный или вакуумный метод извлечения избыточной жидкости из клеток подкожного жирового слоя. Используется массажная помпа, которая создает вакуум в области воздействия. За счет разности уровней давления происходит массированный отток жидкости из патологически измененных клеток.

Помимо этого, используется лифтинг массаж, который позволяет повысить тонус кожных покровов и усилить периферическое кровообращение в мелких кровеносных сосудах. Улучшается цвет кожи, виден подтягивающий эффект.

Для усиления лечебного воздействия используются различные биологически активные составы, кремы, аппликации. Наиболее популярной процедурой в последнее время становится медовый массаж и аппликации. Они способствуют восстановлению поврежденных клеток и усилению эффекта антицеллюлитного массажа.

Правила и приёмы антицеллюлитного массажа

От того насколько правильно проходит сеанс массажа всецело зависит результат. Описание антицеллюлитного массажа, какие бывают виды и основные противопоказания, можно узнать здесь: Антицеллюлитный массаж. Чтобы сеанс был удачным, а курс процедур дал нужный результат необходимо изучить теоретическую часть. Конечно, в руках профессионального массажиста эффект более выраженный и быстрый. Но и в домашних условиях, следуя рекомендациям, можно значительно улучшить внешний вид проблемных зон.

Основные правила при антицеллюлитном массаже

Для начала необходимо определиться с техникой антицеллюлитного массажа. В домашних условиях успешнее всего практикуют такие виды:

Общий массаж в домашних условиях зарекомендовал себя, как один из наиболее полезных и результативных. Но это только при условии соблюдения правил и рекомендаций:

  • Антицеллюлитный массаж запрещено делать при имеющихся противопоказаниях.
  • Необходимо соблюсти все этапы процедуры и строго следовать выбранной технике выполнения антицеллюлитного массажа.
  • Для классического антицеллюлитного массажа необходимо использовать дополнительные средства: антицеллюлитный крем или гель, эфирные масла и прочее.
  • Для укрепления результата необходимо поддерживать физическую активность и нормализовать питание.

Полезными будут и дополнения, в виде антицеллюлитных обертываний. Такой комплексный подход поможет убрать видимый целлюлит, оздоровит организм, ускорит внутренние процессы очищения и обновления.

Рекомендации и этапы процедуры

От того как правильно делают антицеллюлитный массаж зависит не только результативность, но и здоровье. Некоторые зоны, например, живот – требуют особого отношения. Подробнее о важных советах по областям можно узнать здесь: Антицеллюлитный массаж по зонам.

Цель такой процедуры не «раздавить» целлюлит, а помочь организму активизировать внутреннюю работу. Если перестараться с разминанием, можно оставить синяки и гематомы, которые ещё больше затруднят выход лишней жидкости.

Основные рекомендации как делать антицеллюлитный массаж.

  • Важным шагом станет подготовка. Перед процедурой будет полезно принять разогревающий душ и очистить кожу скрабом.
  • Хорошие средства для проведения массажа. Лучше всего использовать специальные антицеллюлитные крема или масло с эфирными маслами. Рецепт такого домашнего средства можно узнать здесь: Ароматерапия. Эфирные масла.
  • Массаж следует выполнять не ранее, чем через 1.5 часа после приёма пищи.
  • Мышцы необходимо тщательно разогреть перед разминающими приёмами.
  • Движения выполняются строго вверх на ногах. На бёдрах и животе – круговые движения. На зоне ягодиц – диагональное движение к паху.
  • Для работы с зоной, мышцы нужно полностью расслабить.
  • Время процедуры не должно превышать 25 минут.
  • Массаж следует выполнять по ходу движения крови и лимфы. Посмотреть схему можно ниже, на картинке.
  • Движения во время массажа должны быть сильными, но не травмирующими. Кожа должна приобрести розовый оттенок. Красный цвет и отёк символизируют о чрезмерной усердности, что может негативно повлиять на процесс.
  • После массажа полезно провести процедуру обертывания.

Сколько нужно сеансов

На вопрос, как часто делать антицеллюлитный массаж, ответ однозначный – через день. Это крайне важно для хорошего, стабильного эффекта. Антицеллюлитный массаж в домашних условиях требует серьёзного личного подхода и ответственности. Нужно самостоятельно определить количество и длительность процедур. Но исходить надо не из желания «поскорее избавиться от целлюлита», а из внутренних ощущений. Насиловать себя нельзя.

Если процедуры проводятся в салоне, то специалист в индивидуальном порядке определит сколько нужно сеансов антицеллюлитного массажа. И через какое время повторять курс. Если процедуры проводятся самостоятельно, то следует отталкиваться от 8–10 сеансов на один курс. Следом перерыв в 10 дней и если необходимо, курс повторяется.

При каждом виде антицеллюлитного массажа свои этапы процедуры. Общая техника антицеллюлитного массажа включает в себя следующие этапы:

  • Поглаживания (1). Зону, с которой предполагается работа, необходимо смазать маслом или кремом. Плавно начинать поглаживающие движения. Основными в этом приёме являются кончики пальцев, также можно задействовать ладонь. Нежно и спокойно начинать гладить кожу, на каждую зону примерно 3–5 минут.
  • Разминание (6). Полной ладонью, с расставленными пальцами начинать делать более интенсивные движения, с усилием втирая крем в кожу. По времени около 3 минут.
  • Надавливание (2, 4, 5). Этот приём можно охарактеризовать двумя способами – поверхностный и глубокий. Сначала идёт поверхностное надавливание. Двумя руками захватывают кусок кожи, и аккуратно надавливая пальцами, перемещаются движениями вверх. На одну зону примерно 3–5 минут. Далее идёт более глубокое надавливание, по той же схеме, но увеличивая интенсивность и силу воздействия. Время около 5 мин.
  • Похлопывания (3). Костяшками пальцев, расслабленной кистью проводить интенсивное похлопывание в течение 1–2 минут.
  • Поглаживания завершающий этап (1). Чтобы коже дать «прийти в себя», в течение минуты провести поглаживания, как на 1 этапе.

Синяки, после правильно проведённого антицеллюлитного массажа, скорее исключение, чем правило. Они могут появиться при соблюдении всех осторожностей, только из-за чрезмерной чувствительности кожи.

Подробнее о других видах, можно узнать здесь: Виды антицеллюлитного массажа.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector