Кефирная диета — эффективный метод похудения

Основы меню кефирной диеты для похудения и её результаты заинтересуют жалующихся на проблемы с лишним весом. Отлично стимулирует к быстрому похудению скорое наступление весны. Уже не получится спрятать не стройное тело под куртку, пальто, свитер.

Похудеть и избавиться от привычки питаться неправильно, под силу человеку с сильным характером и самообладанием. Зато приложим максимум выдержки, используя различные диеты и ограничения в еде, снизить вес намного легче.

Влияние кефира на организм

Одна из самых популярных на сегодняшний день диет – кефирная. Она обещает за короткий промежуток времени избавить от лишних килограммов. Кефир полезен налаживанием работы кишечника, и выводит из организма токсины и шлаки. Диета поможет привести свое тело в норму всего за три дня и попрощаться минимум с 4-5 кг веса.

Фото девушка пьет молоко

Несомненно, подобный способ похудения довольно жестокий для организма, поэтому перед приемом кефирного продукта следует проконсультироваться с врачом. Не обнаружив противопоказаний, диетолог разрешит провести разгрузочный период, и по завершению трехдневной кефирной диеты, результат будет заметным.

Суть режима питания и меню кефирной диеты крайне просты: на протяжении трех дней необходимо пить по полтора литра кефира в сутки. Выбирать продукт в магазине следует очень тщательно, обращая особо внимание на марку производителя и сроки хранения.

Основные правила составления рациона

Основным правилом выбранного способа похудения является полный запрет употребления какой-либо еды кроме кефира. Допускается пить молочный продукт стаканами только однопроцентной жирности, обходя добавление фруктов или злаков: главная ошибка тех, кто выбрал яблочно-кефирный продукт.

Разрешается пить зеленый чай без сахара и воду четыре раза в день. Почувствовав резкое ухудшение самочувствия и снижение работоспособности, попробуйте добавить в рацион несколько свежих зеленых яблок. Некоторые советуют принимать другие молочные продукты, например, творог. Делать подобные замены не рекомендуется, по причине снижения эффективности и повышения нагрузки на органы пищеварения.

В результате ежедневного приема выбранного продукта, организм получает не только прекрасное и привлекательное тело, но и улучшает цвет лица, состояние кожи, предотвращает многие заболевания. Оказывается омолаживающий эффект, проходят прыщи и различные негативные проявления неправильного питания, а не только уменьшение лишнего веса.

Доказано, что используя кефирную диету, человек налаживает собственный сон, значительно повышая работоспособность. Эффективно сбрасывается вес, делая фигуру более стройной.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Поделитесь своим мнением

Наверх