Лимфатический массаж лица

Как делать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях?

Данный массаж получил широкое распространение благодаря лечебным свойствам. Процедура подтягивает кожу и улучшает циркуляцию крови. Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях поможет отлично выглядеть и меньше стареть.

Однако, подходит такой массаж не всем, существуют некоторые противопоказания, с которыми необходимо ознакомиться.

Что такое лимфодренажный массаж?

Определяют лимфодренажный массаж как одну из самых эффективных методик омоложения. С ее помощью стимулируется лимфоток, нормализуется его функционирование. Это благотворно сказывается на всем организме.

Разработана такая процедура массажистом Паскалем Кошем. Методика сразу стала востребованной среди женщин. Лифтинг-эффект появляется уже после первой процедуры. Будущие сеансы только усиливают эффект, улучшая самочувствие человека.

В организме человека лимфодренажная система имеет огромное значение: выводит вредные вещества, лишнюю жидкость. Если возникли неполадки, возникает припухлость, заметны отеки. Контур лица со временем также может измениться.

Преимущества процедуры:

  • Организм избавляется от излишков жидкости, вредных веществ.
  • Заметное улучшение достигается уже после первого сеанса.
  • Стимулируется движение лимфы, а это улучшает работу всего организма.
  • Человек становится не только более здоровым, но и привлекательным.
  • Уходит двойной подбородок.
  • Исчезает жировая прослойка на лице.
  • Пропадают мелкие рубцы.
  • Улучшается самочувствие человека уже после первой процедуры.

к содержанию ↑

Показания и противопоказания

Массаж показан при следующих проблемах:

  • Отечность;
  • Темные круги под глазами;
  • Следы усталости;
  • Венозная сетка;
  • Авитаминоз;
  • Неправильный водно-солевой обмен;
  • Нездоровый вид;
  • Патологическое скопление жидкости.
  • Противопоказания:

    • Гипертония;
    • Воспаления;
    • Простуда;
    • Инфекции;
    • Низкий уровень свертываемости крови;
    • Хирургическое вмешательство;
    • Увеличенные лимфоузлы;
    • Худое лицо. Массаж сделает его еще более тощим;
    • Ранее 18 лет методика противопоказана.

    к содержанию ↑

    Японская техника

    Этот древний самомассаж лица получил большую известность. На протяжении многих столетий он передавался от родителей к детям.

    Первой стала применять эту методику косметолог Хироси Хирсаси, но признание процедура получила благодаря визажисту Юкуко Танака. Она назвала этот способ “Стань на десять лет моложе”. При регулярном применении методики человек действительно может стать моложе на несколько лет, привлекательнее.

    Специалисты уверены, что подходит методика для всех возрастов. С ее помощью устраняются токсины, лишняя жидкость из организма, темные круг под глазами, цвет лица становится здоровым. Человек чувствует себя намного лучше.

    Процедура благоприятно воздействует на лимфу, мышцы, кости, кожу. Процедура занимает всего пять минут. Можно выполнять ее в любое время суток.

    Существуют у этого массажа некоторые противопоказания:

    • Инфекции;
    • Простуда;
    • Болезни лимфатической системы;
    • Фарингит;
    • ЛОР-патологии;
    • Малое количество жира на лице.

    Воспаленные лимфоузлы могут появиться где угодно. Подробнее здесь.

    Выполнение в домашних условиях

    Процедура не является сложной в выполнении, но у нее есть свои нюансы, о которых нельзя забывать. Техника ручного лимфодренажного массажа лица в домашних условиях:

  • Первым делом необходимо подготовить лицо к процедуре. Для этого в течение десяти минут лицо надо держать над травяной ванночкой. По ее завершении можно приступать к массажу.
  • При выполнении массажа не стоит давить слишком сильно. Движения выполняются очень осторожно. Рекомендуется начать с области лба. Необходимо сомкнуть пальцы, поставив их в центр лба. Надо выполнить пять медленных поглаживаний к вискам.
  • Далее надо перейти к зоне глаз. Пальцы располагаются на переносице, они двигаются по нижнему краю глазницы, доходя до виска. Надавливать сильно нельзя. Область над глазами массируется очень аккуратно. Для этого подушечки пальцев ставятся на край бровей и круговыми движениями приближаются к переносице.
  • Затем необходимо массировать щеки. Двумя пальцами проводится очертание, которое идет от подбородка к нижней челюсти. Далее пальцы располагаются у уголков рта, нужно провести ими контур до ушей. Затем прочерчивается линия: от верхней губы к центру висков.
  • Нельзя забывать о массаже подбородка. Для этого большие пальцы располагаются в центральной части подбородка. Нужно выполнить пять аккуратных прижиманий, прочерчивается линия до ушей.
  • Напоследок необходимо слегка похлопать промассированные участки пять раз. Кожа может слегка покраснеть после процедуры. Это совершенно нормально, спустя двадцать минут покраснение пройдет. Если этого не произошло, покраснение держится долго, от методики следует отказаться. Возможно, у человека индивидуальная непереносимость.
  • Схема массажных линий лица:

    Посмотрите видео о том, как можно делать лимфадренажный массаж лица в домашних условиях:

    Специалисты говорят о том, что вполне достаточно делать массаж один-два раза в неделю. Каждый день проводить процедуры не надо. Длительность курса составляет два месяца. По их прошествии необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Результат процедур сохраняется надолго.

    Если во время лимфодренажного массажа лица дома появились какие-либо болезненные ощущения, необходимо обратиться за помощью к врачу. Возможно, массаж противопоказан по некоторым причинам.

    После первых сеансов могут болеть кисти рук. Это происходит из-за того, что ранее человек не выполнял подобные процедуры. Через первые два-три сеанса боль должна пройти. Если она осталась, возможно какие-либо движения выполняются неправильно. Это также повод обратиться за консультацией ко врачу.

    Лимфодренажный массаж лица оказывает благоприятное воздействие, приводит к невероятным результатам. Главное – выполнять процедуры регулярно, следовать советам специалистов. Тогда положительный эффект не заставит себя долго ждать.

    Если человек не уверен в собственных силах, следует обратиться за помощью к массажисту.

    Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

    Мешки и тёмные круги под глазами, двойной подбородок, лучики морщин — это видит в зеркале практически каждая женщина после 35 лет. Прибегать к хирургическому вмешательству — страшновато, да и не всегда жизненные обстоятельства позволяют потратить приличную сумму. Лимфатический массаж лица — более щадящий метод сохранения своей красоты, за счёт стимулирования внутренних ресурсов своего организма.

    Польза и эффект от массажа

    Ещё Паскаль Кош, французский массажист заметил, что массаж определённых точек с определённой нагрузкой устраняет нарушения оттока венозной крови и лимфы. Ведь именно лимфоотток выводит излишки жидкости и вредных токсинов, наличие которых провоцирует появление отёчностей, припухлостей, потере тургора тканями лица.

    Эффект от такого массажа заключается в том, что:

    • улучшится состояние кожи лица, цвет, эластичность;
    • исчезнет второй подбородок и провисание кожи;
    • наладится обменный процесс кожи;
    • укрепятся мышцы лица, произойдёт его подтяжка и омоложение;
    • разгладятся морщины.

    Этот массаж хорошо помогает в процессе восстановления после уколов ботекса. Лимфодренажный ручной массаж лица можно проводить и в домашних условиях, хотя эффект и результат от массажа, проведённого в косметическом салоне, будет более заметен. Это объясняется наличием у профессионального массажиста не только знаний техники лимфомассажа, но и познаний в медицине, наличие специального оборудования.

    Основные противопоказания к проведению

    Каждый человеческий организм индивидуален, проводя лимфомассаж, необходимо это учитывать. Существуют и общие показатели, исходя из которых, не рекомендовано проводить лимфомассаж лица:

    • нежная, тонкая кожа;
    • купероз, наличие фурункулов, герпес, экзема;
    • наличие заболеваний системы лимфооттока;
    • острые воспалительные заболевания;
    • онкология;
    • невралгия лицевого нерва;
    • проблемы с сосудами лица.

    В молодом возрасте лимфомассаж противопоказан — существует большая вероятность появления акне и несвойственных возрасту растяжек и провисаний. Организм в молодом возрасте способен сам регулировать движение жидкости по лимфатическим путям, поддерживая тем самым необходимый баланс.

    Лимфодренажный массаж: разновидности

    Существует несколько разновидностей и методик этого массажа, сведения о них будут полезны для выбора методики лично для вас, учитывая ваши возможности и пожелания.

    Особенности ручного варианта

    Самый востребованный, подкупает возможность проводить его в домашних условиях самостоятельно. Хотя и в косметическом салоне он пользуется популярностью. Массаж производится кончиками пальцев рук, без применения каких-либо инструментов, насадок и аппаратов, путём поглаживаний и надавливаний. Ручной массаж позволяет достичь омолаживающего эффекта, полностью исключив воздействие на мышечную и костную структуру лица. Его результаты заметны, но достаточно скромны. Эта техника представлена во французском массаже от Паскаля Коша.

    Японская ручная техника лимфодренажного массажа основана на глубоком воздействии на мышцы и кости лица всей поверхностью ладони. Самая известная такая методика — массаж лица Зоган от Юкуко Танака.

    Аппаратный лимфодренаж

    Этот тип массажа — прерогатива косметических салонов, здесь требуется специальное оборудование и приспособления. В умелых и квалифицированных руках косметолога, с использованием определённой, специально подобранной для вас насадки, аппаратная методика позволяет получить намного лучший результат, нежели ручной массаж, произведённый в домашних условиях. Вид используемых в процедуре насадок и предопределил его название:

    • Микротоковый. Разглаживание морщин происходит за счёт сокращения мышц под воздействием стимулирующих электрических импульсов. Самый лучший эффект получают при устранении морщин в районе носа и рта. Приводит в норму работу сальных желёз. Считается самым щадящим способом.
    • Ваккумный. Кожа приобретает упругость, устраняется отечность лица. Специальный аппарат создаёт отрицательное давление на кожу лица, а это способствует оттоку лимфы от проблемных зон. Многие сравнивают эту процедуру с использованием обыкновенных, всем знакомых банок.
    • Гальванизация. Этот вид массажа стимулирует работу клеток эпидермиса и выработку коллагена. Происходит это благодаря воздействию гальванического тока низкого напряжения на кожу лица.
    • Электроионофорезный. Имеет принцип гальванизации, но дополнительно в кожу внедряют увлажняющие вещества, помогающие выводить из неё шлаки и токсины.

    Обычно эффект от аппаратного лимфодренажного массажа лица сохраняется 6 месяцев, а применяя в дальнейшем поддерживающие процедуры, можно добиться более длительных сроков. Количество процедур зависит от вашего состояния кожи и здоровья, опытный косметолог поможет и в выборе процедур, и их количестве. Осложнения в виде ухудшения тонуса лицевых мышц в косметических салонах — редкость. Чаще осложнения наблюдаются при проведении лимфодренажа в домашних условиях, из-за незнания массажных линий, линий лимфотока.

    Принципы лимфатического массажа

    Перед поведением процедур массажа в домашних условиях необходимо провести подготовку кожи. Пилинг с использованием не травмирующих кожу, натуральных скрабов, или паровая ванночка — выбор за вами, главное — разогреть и расширить капилляры и сосуды кожи лица. Все движения должны производиться с учётом массажных линий, линий лимфотока, до лимфатических узлов, без надавливания на них.

    Все манипуляции не должны доставлять болезненные ощущения, нельзя допускать повреждений сосудов. Руки перед массажем разогреть потерев друг о дружку. Во время процедуры они должны хорошо скользить по коже, для этого используют оливковое, абрикосовое масло или массажный крем. Естественно, увлажняющее средство, не должно вызывать аллергии. После массажа кожа нуждается в очистке и увлажнении. Правая рука делает массаж правой половины лица, а левая рука одновременно повторяет эти же движения на левой стороне лица.

    Техника выполнения массажа лица следующая:

    • Растереть ладонями кожу лица, тем самым разогрев и расслабив её.
    • Произвести плавные, поглаживающие движения сомкнутыми пальцами рук от центра лба к вискам. Так укрепляются мышцы лба.
    • Разместите указательные пальцы на переносицу и с незначительным надавливанием продвигайте их по нижнему краю глазниц к виску. Массируем область над глазами — от виска по краю брови спиралевидными движениями перемещаем пальцы к переносице. Это поможет подтянуть кожу в области глаз, убрать мешки под глазами.
    • Подушечками указательных пальцев надавить на носогубную складку несколько секунд, далее перемещать пальцы плавными движениями по скулам к вискам. Этим мы устраним морщины в районе носогубных складок.
    • Подушечками пальцев проведите линию от центра подбородка к началу мочек ушей. Проведите линию от уголков рта к мочкам уха. От верхней губы к вискам провести подушечками пальцев линию. Так можно избавиться от проблем в районе щёк.
    • Поставьте пальцы обеих ладоней тыльной стороной под центр подбородка и плавным движением, прилагая усилие, разводите по направлению к ушам. Проведите линию от крыльев носа к вискам с небольшим усилием. Тем самым формируем овал лица.

    Все движения повторять по 10 раз, в области глаз меньшее количество с меньшим нажимом и растяжением.

    Зоган от Юкуко Танако

    Все движения этого массажа направлены вдоль тока лимфы, не затрагивая лимфатические узлы. Делая само-массаж по-японски необходимо держать перед глазами схему лимфотока или тщательно её изучить и запомнить. Все движения производятся с усилием, но без боли, выполняются сидя или стоя. Проводить этот само-массаж можно не более двух раз в неделю. Вот основные его пункты:

    • Нанести на лицо массажное масло или крем для свободного скольжения рук.
    • От центра лба кончиками пальцев провести линию к вискам, повернуть и продлить линию к мочкам ушей, задержаться в таком положении на несколько секунд. Продлить линию движения к надключичным лимфоузлам.
    • От наружных уголков глаз кончиками пальцев с определённым усилием провести линию к внутренним уголкам глаз, задержаться на несколько секунд и с чуть большим нажимом продолжить линию по бровям к наружному уголку глаза, зафиксироваться в этой точке. Продолжить движение снова к внутреннему углу глаз. Осуществить фиксацию на несколько секунд и по линии нижней глазницы вернуться к вискам.
    • Подушечками всех пальцев, начав от центра подбородка, с надавливанием провести линию, обхватывающую губы. Соединиться руки должны под носом.
    • Помассировав пальцами крылья носа, провести линию вдоль переносицы к вискам, зафиксировать точку на несколько секунд.
    • От центра подбородка кончиками пальцев с усилием провести дугу под кончик носа, оттуда к внутреннему углу глаз. Завершить движение у висков точкой с фиксацией.

    Лимфодренажный массаж не предполагает хирургическое вмешательство, есть возможность сделать его в домашних условиях, без больших материальных затрат. Эффект будет виден достаточно быстро, главное — подойти серьёзно и ответственно к изучению правильных техник массажа. Результат — подтянутая, упругая и посвежевшая кожа лица.

    Лимфатический массаж лица Юкуко Танака: как стать на 10 лет моложе

    Течение времени неизбежно. Бесспорно, оно делает нас мудрее, опытнее, рассудительнее. Но за эти ценные качества приходится расплачиваться молодостью и привлекательностью.

    А ведь так хочется, чтобы контуры тела как можно дольше оставались четкими, мышцы – подтянутыми, а кожа – гладкой. Сбросить десяток лет, вернуть свежесть и здоровье поможет лимфатический массаж лица, который разработала Юкуко Танака – известный в Японии стилист и косметолог. Методика, основанная на древних восточных традициях, в краткий срок разлетелась по миру и стала необычайно популярной.

    Принцип действия японской техники

    Массаж от Танака не зря называется Цоган, что переводится с японского, как «создавать лицо». Действительно, с помощью определенных приемов удается повернуть время вспять, приостановить старение кожи, убрать морщины, заново смоделировать овал. В чем же причина такого удивительного преображения?

    • Прежде всего, процедура воздействует на лимфатическую систему. В результате активизируется отток жидкости, которая уносит с собой все вещества, отравляющие организм, вызывая сильнейший детокс-эффект.
    • Во время сеанса прорабатываются глубокие структуры лица: мышцы, фасции, соединительные ткани. Массажные движения влияют даже на кости черепа, возвращая им правильное положение, устраняя асимметрию.
    • Цоган способствует образованию ацетилхолина – вещества, вызывающего возбуждение мышечных волокон. В итоге мышцы не только быстро восстанавливаются, но и увеличивают свою работоспособность, подтягиваются, становятся более эластичными. В результате выравнивается овал лица, исчезают брыли и второй подбородок.

    Первой на действие массажных приемов, откликается кожа. Раздраженные чувствительные окончания, расположенные здесь, посылают нервные импульсы в кору головного мозга. Ответной реакцией становятся функциональные изменения, происходящие в организме:

    • Усиление кровообращения, благодаря чему кожа насыщается питательными веществами и кислородом.
    • Локальный подъем температуры, что увеличивает проницаемость тканей и ускоряет обменные и ферментативные процессы.
    • Активизация оттока лимфы и венозной крови, в результате чего исчезают отеки, застои, рассасываются гематомы.
    • Раскрытие пор, очищение сальных и потовых протоков помогает вредным веществам быстрее покинуть организм.

    К тому же, поглаживающими и растирающими приемами мы механически убираем с поверхности мертвые и отшелушившиеся частички эпидермиса.

    В результате всех этих изменений лицо за короткий срок становится неузнаваемым: уходят морщины, дряблость, одутловатость, отечность, кожа приобретает гладкость, эластичность, здоровый оттенок.

    Противопоказания и ограничения

    Массаж Цоган сродни сильному лекарству. Чтобы не испытать на себе нежелательные побочные действия процедуры и не подставить под удар свое здоровье, перед сеансом изучите список противопоказаний. От процедуры придется отказаться, если вы страдаете от:

    • онкологии;
    • сердечной недостаточности;
    • атеросклероза;
    • хрупкости сосудов;
    • болезней лимфатической системы;
    • ОРЗ;
    • фарингита или ларингита;
    • насморка;
    • повышенной температуры;
    • купероза;
    • синдрома хронической усталости;
    • высыпаний на лице любой этиологии;
    • воспаления или инфекции.

    Обладательницам и без того узкого лица от процедуры лучше отказаться: неизбежное заметное похудение после курса лимфодренажа может придать болезненный и изможденный вид.

    Массажные приемы

    Желающим освоить лимфатический японский массаж Танака, стоит обратить внимание на то, что его приемы во многом отличаются от общепринятых классических канонов:

    • Технику Цоган называют двухпальцевой, так как основными инструментами воздействия чаще всего становятся средний и указательный пальцы.
    • Движения на лице не всегда выполняются по массажным линиям: для каждой зоны существует своя траектория, которой нужно четко следовать.
    • Все манипуляции стараются осуществлять безболезненно, но с обязательным созданием давления. Это правило не распространяется на зоны сосредоточения лимфатических узлов и сосудов, где интенсивность воздействия сводят на нет. Выполнить это требование невозможно без знания основных групп лимфатических узлов лица и шеи.
    • Делают массаж чаще всего стоя или сидя, стараясь сохранять осанку. Но последние наблюдения показали, что в лежачем положении ткани и мышцы легче поддаются коррекции, так как лучше расслабляются.
    • Усиливают эффект специальные базовые средства, нанесенные на тщательно очищенную кожу. Юкуко Танака рекомендовала использовать овсяное или рисовое молочко собственного приготовления, а также косметические сливки.

    Все учебники предлагают начать освоение приемов лимфатического массажа с наиболее часто повторяющегося движения, которым должен заканчиваться каждый этап процедуры. Выполнят его в определенной последовательности:

    • Средние, указательные и безымянные пальцы рук прижимают к центральной линии лба, считая до трех.
    • Отводят их в сторону висков, умеренно нажимая на кожу.
    • У искомой точки разворачивают кисти рук под прямым углом.
    • Проводят пальцами по контуру лица сначала к ушам, где удерживают давление 3-5 секунд, а затем по латеральным линиям шеи спускаются к ключицам.

    Противники методики пытаются доказать, что слишком интенсивное массирование кожи растягивает ее и только усугубляет положение, добавляя морщин и складок. Практика же показывает обратное: такие движения хорошо стимулируют отток лимфы, омолаживая лицо. А лучшим доказательством эффективности массажа является фото самой Юкуко Танака. Разве можно поверить, что здесь ей 60 лет?

    Воздействие на основные зоны

    Японский лимфатический массаж предлагает целый комплекс манипуляций. Для каждой части лица они уникальны и выполняются по определенным правилам и схемам.

    Область лба

    Чтобы укрепить мышцы и сократить глубину поперечных морщин, прижмите указательные, средние и безымянные пальцы к центру лба. Медленно разводите их в противоположные стороны, с усилием продавливая поверхность.

    Можно работать и одной рукой, прорабатывая лоб по горизонтали зигзагообразными движениями.

    Вокруг глаз

    Массаж этой зоны особенно отличается от классической техники исполнения:

    • Средний палец установите у наружного края глаза.
    • Легко, без растяжения проработайте нижнее веко, продвигаясь к внутреннему уголку глаза. Восточные специалисты говорят, что здесь находится точка красоты, стимуляция которой придает особый блеск взгляду.
    • Вернитесь по верхнему веку к наружному уголку глаза, где на несколько секунд зафиксируйте давление.
    • Затем вновь помассируйте нижнее веко, двигаясь по дугообразной траектории к переносице и обратно. При этом увеличьте давление, каждый раз фиксируя начальную и конечную точку траектории.

    Благодаря таким манипуляциям, можно избавиться от отечности, мешков и синяков под глазами, мелких мимических морщин, поднять нависшие веки, открыв взгляд.

    Вокруг рта

    Мы говорим, выражаем свои эмоции, пережевываем пищу и даже не задумываемся о том, что каждое мышечное усилие оставляет свой след на коже вокруг рта. С возрастом, когда эластина и коллагена становится значительно меньше, а ткани теряют упругость и способность к сокращению, эти отметины проявляются в виде кисетных морщин, лучиками расходящихся вокруг губ. Устранить, или, по крайней мере, уменьшить их можно следующими приемами:

    1. На 3 секунды прижмите центральную линию подбородка указательными и средними пальцами обеих рук.
    2. С усилием передвигайте пальцы вокруг рта так, чтобы они сошлись над верхней губой.
    3. Нажимайте на точку схождения так, словно хотите приподнять нос.
    4. Затем резко уберите руки и вернитесь в исходную позицию.

    Важно отметить, что завершающий лимфодренажный прием, описанный выше, после этого упражнения не выполняется.

    Носогубные складки устраняют, массируя крылья и боковые стороны носа, а затем с усилием двигая пальцы вдоль линии скул к ушам.

    Коллагеновые волокна формируют для кожи лица своеобразный каркас, моделирующий овал. Но уже после 30 лет их эластичность снижается, теряется упругость дермы, под тяжестью скопившегося жира она начинает расплываться и провисать, делая лицо значительно старше. Для решения проблемы нужно:

    • Установить по три пальца каждой руки в центр подбородка.
    • Сильно надавливая, провести ими вокруг губ к крыльям носа.
    • Далее направить движение к внутренним уголкам глаз, а от них – к вискам.
    • Ослабив воздействие, переместиться к ушным раковинам.
    • Закончить комплекс стандартным дренажным приемом.

    Лимфатический массаж Танака способен приостановить старение, вернуть лицу четкие формы и контуры.

    Подбородок

    Некрасивая складка в области шеи появляется по разным причинам. Виной тому может стать естественное старение организма, когда мышцы и кожа теряют эластичность и становятся особенно подвержены силе тяжести. Очень часто причиной появления второго подбородка становится лишний вес, неправильная осанка или гормональный сбой. Исправить это Юкуко Танака в свое время предложила следующим способом:

    • Соедините ладони в треугольник.
    • Уприте подбородок о большие пальцы, а указательные расположите около переносицы.
    • Не двигая большими пальцами, остальные отведите к височной зоне, глубоко продавливая ткани. Указательные пальцы при этом должны повторить очертания нижнего века.
    • Переместитесь к ушным раковинам.
    • Закончите стандартным финальным приемом.

    Есть и другой, не менее эффективный способ подтянуть линию подбородка.

    Для его выполнения одной рукой фиксируют нижнюю часть лица, другой – продавливают щеку от верхней челюсти до внутреннего уголка глаза, а затем далее, к ушам, но уже без особого нажима.

    Таким образом прорабатывают обе половины лица.

    Возрастные изменения, стресс, резкое похудение могут сказаться на контурах лица. Предупредить появление изменений или исправить уже сложившуюся ситуацию поможет очень простой прием Цоган: основаниями ладоней нужно с силой провести от подбородка к ушам, а затем вниз по шее, к ключицам. Повторить манипуляции 5–7 раз для каждой стороны.

    Четкость овала во многом зависит от состояния кожи. Подтянуть ее также можно специальным массажным приемом: обхватив нижнюю часть лица открытыми ладонями, медленными отрывистыми «шажками» двигайтесь к вискам, тщательно продавливая ткани.

    Такие движения можно выполнять и в домашних условиях. Но перед первой самостоятельной процедурой желательно посетить несколько сеансов профессионального массажа, чтобы ознакомиться с основными приемами, запомнить направление движений и те ощущения, которые должен испытывать пациент во время воздействия.

    Пополнить знания поможет обучающее видео:


  • Возможные проблемы

    Японский массаж лица оказывает глобальное модифицирующее воздействие на организм человека. Поэтому во время и после сеанса нужно внимательно наблюдать за происходящими изменениями и, в случае необходимости, принимать определенные меры:

    • Если на лице появляются заметные невооруженным глазом проблемные зоны, немедленно прервите массаж и обратитесь за консультацией к врачу.
    • Отеки должны стать поводом для отказа от использования жирного массажного масла и переноса процедуры на более раннее время суток.
    • Прыщи по ходу лимфотока – это сигнал о том, что нужно тщательнее очищать кожу после дренажа или заменить массажное средство.

    У процедуры есть еще одно романтическое название – Асахи, что означает «утреннее солнце». Это имя – высшая похвала, своеобразный знак качества, указывающий на то, что лимфодренажный массаж лица, который создала Юкуко Танака, как и священный для любого японца образ восходящего светила, несет людям добро, радость, перемены, начало новой жизни.

    Техника выполнения лимфатического массажа лица. Как делать правильно? Показания и противопоказания

    Среди всех разновидностей массажа особое внимание к себе привлекает лимфатический массаж лица. Такая техника омолаживания лица с древних времен передавалась из поколения в поколение в Японии. Однако, всемерную популярность лимфодренажный массаж приобрел после выхода книги о нем, которая длительное время занимала первое место в «топ-десятке книг». Написала её известный японский стилист – Юкоко Танака.

    Лимфодренажная система лица и шеи

    Прежде чем приступить к описанию техники, необходимо разобраться с тем, что такое лимфатическая система лица и шеи.

    Лимфатическая система головы и шеи представлена множеством капилляров, сосудов среднего калибра и узлов. Её главная функция заключается в фильтровании, поступающей от разных структур лица и шеи, лимфатической жидкости, очищении её от вирусов, злокачественных клеток и бактерий.
    К лимфоузлам головы относятся:

    • сосцевидные;
    • околоушные;
    • поднижнечелюстные;
    • затылочные;
    • лицевые;
    • подбородочные узлы.

    Лимфоузлы шеи включают в себя:

    • яремные;
    • щитовидные;
    • заглоточные и надключичные;
    • а также глубокие шейные узлы.

    Показания и противопоказания

    Показания к выполнению японского лимфатического массажа лица:

    • Провисание кожи на нижней части лица, или так называемые брыли.
    • Опущение верхних век (птоз).
    • Сухость кожных покровов.
    • Нарушение микроциркуляции крови в коже лица и шеи.
    • Мимические и старческие морщины (поверхностные и глубокие).
    • Яркая выраженность носогубных складок.
    • Дряблая и сухая кожа, вследствие сниженного тонуса сосудов кожи и подлежащих мышц.
    • Нездоровые оттенки кожных покровов (бледность, землистость, наличие пигментных пятен).
    • Выраженная подкожно жировая прослойка на шее и лице, особенно в области щёк.
    • Пастозность или отёчность.
    • Двойной подбородок.
    • Не четко очерченный контур лица.
    • Сезонный авитаминоз (в частности, дефицит витаминов E и A).

    Тем не менее, такой вид массажа имеет и свои противопоказания :

    • Возраст (лицам младше 16 лет не рекомендуются подобные процедуры).
    • Свежие раны и другие травмы в области лица и шеи.
    • Воспалительные и инфекционные болезни кожи (акне, купероз, фурункулёз, демодекс, розовый лишай, псориаз, стрепто- и стафилодермия и т.д.).
    • Свежая ринопластика.
    • Болезни лимфатической системы (лимфостазы, опухоли).
    • Высокое артериальное давление.
    • Острые инфекционные болезни, преимущественно вирусной этиологии.
    • Депрессивные состояния.
    • Острая и хроническая патология ЛОР-органов (тонзиллит, отит, фарингит, гайморит).
    • Склонность к тромбообразованию.
    • Беременность.
    • Болезни кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

    Вернуться к оглавлению

    Техника выполнения

    Кожа должна быть увлажненной и предварительно очищенной. Можно использовать косметические масла (с осторожностью людям склонным к аллергическим реакциям).

    Видео ниже продемонстрирует технику выполнения лимфатического массажа лица.

    Лимфатический массаж лба

    Техника японского самомассажа лица подразумевает использование по два-три пальца с каждой руки (обычно это безымянный, средний и указательный). По три пальца с обеих рук следует прижать к условной центральной точке лба, мысленно отсчитать три секунды и, с умеренным нажимом, отвести их к височным областям. После чего ладонную поверхность кисти развернуть под прямым углом книзу и провести пальцами по латеральным краям лица в сторону ушей, а от них – к надключичным ямкам.

    Упражнения, устраняющие отечность вокруг глаз

    Развести руки, согнутые в локтевых суставах, в разные стороны, то есть параллельно полу и поднять их вверх — к лицу. Мягкой частью обоих средних пальцев легко провести от наружных к противоположным краям глаз по нижним векам. После чего, умеренно усилив нажим, «вырисовать» полукруг по верхней части глазничной впадины по направлению к наружным углам, и задержаться в височной точке на три секунды. Снова сделать первые движения для завершения круга.

    Следующий этап заключается в изменении направленности: движения вдоль нижней части глазницы идут уже от внутренних краёв к наружным, после вновь следует задержать пальцы на точке в области виска в течение трёх секунд и с легкостью провести их до мочки уха.

    Массажные упражнения для области лица против морщин вокруг рта

    Третьи и четвертые пальцы установить в условную центральную точку — ямочку на подбородке. С умеренным давлением обвести рот пальцами и в завершении — соединить их вместе над губами, умеренно надавив на эту область. После чего следует обоими безымянными пальцами несколько приподнять кверху носовую перегородку и вновь задержаться в такой позиции на три секунды. В конце – отвести обе руки от лица.

    Для уменьшения объема щек

    Поместить пальцы рук в углубления вблизи крыльев носовых ходов и сделать 5 дугообразных движений по направлениям: вверх и вниз. Медленно перенести пальцы на верхнюю треть переносицы, выполнить разглаживающие движения по спинке носа, направленные к щечно-носовой складке. Отвести пальцы по направлению к наружным слуховым проходам.

    Верхнечелюстная область, область скуловых дуг и уголков рта

    Прижать пальцы к подбородку, провести ими вокруг рта. Направить свои движения к уголкам обоих глаз, и с лёгкостью развести руки в стороны — к вискам.

    Упражнение для повышения тонуса кожи нижней трети лица и щёк

    Ладонной поверхностью одной руки сделать упор на боковую часть нижней челюсти. Второй рукой с противоположной стороны провести линию от нижнечелюстного угла к внутренней точке глаза и задержаться. После чего, с лёгким нажимом довести линию до уха. Повторить тот же приём с другой частью лица.

    Массажный упражнения для укрепления средней части лица

    Ладонные поверхности пальцев положить на щёки. Нажать на ноздри и провести пальцами до височной области.

    Для подъёма лица

    Основание ладонной поверхности кисти зафиксировать под подбородком, пальцы расположить так, чтобы они были направлены к уху. С нажимом провести руку от центра подбородка к мочке уха. Аналогично повторить движение с иной стороны.

    Устранение носогубной складки

    Большие пальцы кистей следует расположить под подбородком, а остальные будут обхватывать нос. С нажимом развести ладони в сторону – к височным костям, и задержать их в течение трёх секунд. Завершающий этап — провести руки по краям лица к ямкам над ключицей.

    Лимфодренаж от морщин в области лба

    Три пальца руки делают зигзагообразные движения по направлению слева направо и наоборот, тем самым разглаживая кожу лба. В завершении следует повторить первое упражнение.

    Подробнее разобраться с техникой поможет видео лимфатического массажа лица, которое размещено ниже.

    Каждые упражнения рекомендуется делать по 3 подхода, кратность массажа – 1-2 раза в неделю.

    Преимущества

    Преимущество японского самомассажа лица перед обычным заключается в том, что он способствует улучшению оттока лимфатической жидкости из поверхностных структур в глубжележащие, убирает лишнюю межклеточную жидкость.

    Благодаря его воздействию на поверхностные и глубокие мышцы, кости черепа значительно повышается тонус кожи, усиливается питание тканей, разглаживаются морщины, и лицо приобретает более четкий контур. Также данный вид массаж делается в положение стоя или сидя, что облегчает его выполнение без чьей-либо помощи.

    Для улучшения общего самочувствия, усиления циркуляции лимфы во внутренних органах, омолаживания всего организма можно также проводить лимфатический массаж тела.

    Таким образом, регулярное выполнение описанных упражнений для самомассажа лица поможет избавиться или предотвратить появление нежелательных морщин, подтянуть и оздоровить кожу, устранить отёчность, выделить скулы и убрать двойной подбородок. Однако, не следует забывать о противопоказаниях, чтобы не усугубить имеющуюся патологию.

    Как делать лимфодренажный массаж лица?

    Ни для кого не секрет, что нашему организму для правильного функционирования нужны регулярная детоксикация, очищение и питание. Это сильно отображается на психоэмоциональном состоянии человека и на его внешнем виде.

    Для чего нужен лимфодренаж?

    Лимфодренажный массаж лица стимулирует работу лимфатической системы в области лица и шеи и тем самым способствует улучшению состояния кожи, в частности возвращает здоровый цвет, уменьшает морщины, восстанавливает тонус кожи, убирает отеки.

    Дело в том, что лимфа участвует в общем обмене веществ организма, разносит по клеткам и тканям белки, жиры, витамины, растворенные в этих жирах – Е, А, D, К и витамины, растворенные в воде – группа витаминов В, С. Кроме того она выводит из организма продукты распада, токсины, шлаки и лишнюю жидкость.

    Лимфотоки

    С годами работа лимфатической системы может замедлиться, жидкость начинает застаиваться, образуется отечность со всеми вытекающими последствиями. При помощи лимфодренажного массажа лимфа в прямом смысле разгоняется, что оказывает выраженный эффект омоложения кожи уже через несколько сеансов.

    Показания к процедур

    Исходя из вышесказанных особенностей работы лимфатической системы лимфодренаж наиболее эффективен при наличии следующих изменений кожи лица:

    • явная и непроходящая отечность лица;
    • наличие брылей – обвисшей в результате птоза кожи щек и подбородка:
    • обвисшие веки;
    • нечеткий контур лица, изменение формы овала;
    • множество мимических морщин разной степени глубины;
    • носогубные складки; Показания для лимфодренажа лица
    • мешки и синяки под глазами;
    • нездоровый тусклый цвет лица;
    • сухая и дряблая кожа;
    • признаки сезонного авитаминоза: шелушение, отеки, ранее на наблюдаемые, пигментные пятна, бледная кожа и т.д.

    Противопоказания к проведению

    При всей своей явной пользе лимфодренажный массаж – это процедура, запускающая все обменные процессы в организме, которые на протяжении какого-то времени работали со сбоями. Поэтому при наличии ряда заболеваний, не рекомендуется прибегать к этим сеансам, чтобы не навредить ослабленному здоровью и не ухудшить состояние кожных покровов и подкожных тканей.

    К противопоказаниям для данного вида массажа относятся:

    • беременность;
    • возраст младше 16 лет (не рекомендуется без явных причин, назначается только лечащим врачом);
    • проблемы и болезни, связанные с работой кровеносной и лимфатической систем, повышенное давление;
    • наличие опухолей любого происхождения;
    • открытые или гнойные раны, незажившие шрамы, свежие швы на коже, аллергические высыпания на коже;
    • кожные заболевания, купероз;
    • инфекционные и вирусные заболевания. Даже обычный насморк является строгим противопоказанием, т.к. при массаже лимфоток усилится и будет лишь быстрее разносить инфекцию по организму;
    • недавно перенесенная хирургическая операция (пластика, операции лор-системы и прочее);
    • невралгия лицевого нерва;
    • критические дни. В это время лимфордренаж может спровоцировать обильные выделения, резкие и болючие спазмы.

    Учитывая все выше сказанное, перед процедурой лимфодренажного массажа нужно проконсультироваться с профессиональным врачом-терапевтом.

    Правила проведения лимфодренажа

    Безусловно, лимфодренажный массаж относится к категории лечебно-косметических. Поэтому специалист должен обладать не только специальной подготовкой, но и знать анатомические особенности организма, например, направление лимфотока в области лица, расположение лимфоузлов и лимфатических сосудов.

    И если вы не в полной мере доверяете себе, доверьтесь профессиональному массажисту. Тогда польза будет очевидной, а риск вреда минимизируется.

    Правила проведения лимодренажного массажа лица

    Важные рекомендации:

    • Правило 1. Массаж проводится вручную. Допускается использование подручных средств: мезороллеров, вакуумных банок, стальных массажных шариков и т.д. Без опыта и навыка лучше обойтись без них.
    • Правило 2. Массаж проводится ТОЛЬКО на тщательно очищенном лице. Многие специалисты настаивают даже на предварительном легком фруктовом пилинге.
    • Правило 3. Кожа лица должна быть увлажнена специальным массажным кремом, маслом или чем-то подобным. В противном случае гарантирована травма кожи из-за растягивания.
    • Правило 4. Перед процедурой лимфодренажа кожные покровы необходимо разогреть легкими растирающими движениями.
    • Правило 5. Массажные движения нужно выполнять четко по инструкции. Если речь идет о японской технике, то каждая манипуляция повторяется трижды.
    • Правило 6. Завершать массаж стоит легкими похлапывающими движениями, успокаивая разгоряченную кожу.
    • Правило 7. Процедуру повторять 1 раз в 7 дней.

    Виды лимфодренажного массажа

    Лимфодренажный массаж лица бывает ручной и аппаратный. Выбрать правильную и эффективную методику в салоне поможет специалист-косметолог. Для самостоятельных домашних процедур однозначно подходит только ручной метод. При соблюдении всех правил эффект в этом случае будет столь же заметный, как и при аппаратном массаже.

    Подробнее рассмотрим каждый вид.

    В первую очередь ручной лимфодренажный массаж лица дает результат при наличии незначительных изменений кожи.

    В любом случае, специалисты проводят его на трех уровнях воздействия, основываясь на состоянии кожи:

    • Поверхностный уровень. При таком лимфодренаже убирается отечность, улучшается тонус.
    • Глубокий уровень. Стимулируются лимфатические узлы и глубокие мышцы лица в лечебно-косметических целях.
    • Проекционный уровень. Применяется для улучшения работы лимфатической системы, кровоснабжения, улучшает питание кожи кислородом и витаминами.

    Ручной массаж

    Перед началом процедуры лицо очищают, увлажняют. После в салоне могут предложить нанести маску, это усиливает омолаживающий эффект.

    В процессе массажа специалист пульсирующими надавливаниями, чередующимися с поглаживания, массажирует кожу четко по линиям лимфотока, которые несколько отличаются от массажных линий классического массажа. При этом происходит воздействие на определенные точки лимфосистемы.

    В среднем массаж по ручной методике длится от 30 до 60 минут, болезненные ощущения минимальны, зато сразу после массажа клиенты отмечают легкость в области лица и шеи.

    Самой популярной на сегодняшний день является японская методика ручного домашнего лимфодренажа лица.

    Аппаратный

    Аппаратная лимфодренажная методика в свою очередь может выполняться тремя разными техниками:

    • Микротоковый лимфодренаж. Щадящая техника аппаратного лимфодренжа, обычно назначается для корректирования контура лица, устранения первых возрастных и мимических морщин.
      Выполняется аппаратом, производящим слабые электрические импульсы, стимулирующие верхние слои кожи, мышцы лица, разглаживающие морщины
    • Вакуумный способ. Такая техника отдаленно напоминает лечебные банки для прогревания, и то лишь своим эффектом втягивания кожи. Во время такого массажа снимается спазм мышц лица. В лимфодренажном вакуумном аппаратном массаже активно используется действие отрицательного давления, усиливающего отток лимфы. Ликвидируются отеки, застойные явления при почечных заболеваниях. Из верхних слоев кожи выводятся токсины, комедоны, удаляются омертвевшие клетки.

    Одновременно со всем плюсами вакуумный лимфодренаж — один из самых травматичных способов. Поскольку при отсутствии необходимых навыков контроля силы вакуумного втягивания, легко можно спровоцировать разрывы и микроповреждения тканей эпидермиса.

    Для корректного проведения процедуры используют специальные препараты:

    • Для лифтинга – гель с эластаном;
    • Для увлажнения – гель с гиалуроновой кислотой;
    • Для устранения жирности кожи – гель с серой;
    • От купероза – гель «Антикупероз» и т.д.

    Как проводится массаж разных методик

    Классический

    Методика классического массажа:

    • Очищение и увлажнение кожи.
    • Подготовка лица к процедуре. Поглаживания легкими, чуть надавливающими движениями по направлению к лимфоузлам.
    • Массаж лобной части. На центр лба надавливайте подушечками пальцев обеих рук в течение 3 секунд. Не снижая надавливания, разведите пальцы к вискам.
    • Массаж области вокруг глаз. Подушечками указательного и среднего пальцев, совсем слегка надавливания, двигайтесь по нижнему веку от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите 5 раз. Классический ручной массаж
    • Массаж области вокруг губ. Пальцами надавите на середину подбородка, плавно сместитесь к носогубным складкам. Указательным пальцем надавите на низ носогубной складки и в течение 5 сек. медленно поднимайтесь к крыльям носа.
    • Массаж для овала лица. Раскройте рот, расслабляя мышцы. Двумя руками с сопротивлением поднимите нижнюю челюсть вверх, закрывая рот. Почувствуйте, как работают мышцы. Повторите трижды.
      Затем от уголков губ по скулам сделайте движение к глазам и разведите пальцы к ушам, у мочек задержитесь и вернитесь к губам. Повторите манипуляцию 5 раз.
    • Сделайте «елочку вверх ногами». Костяшками указательных пальцев проведите линии от центра подбородка по нижней скуле до шеи, от уголков губ вверх к мочкам ушей, от ноздрей к верхней части ушей. Повторите 5 раз с ощутимым надавливанием.

    Движение по нижней скуле так же можно выполнить нижней частью ладони.

    Процедура классического массажа схожа с массажем Зоган, о котором будет сказано отдельно.

    Микротоковый лимфодренаж

    Напомним, что данный метод аппаратного лимфодренажа проводится исключительно в косметическом салоне профессиональным специалистом.

    1. Демакияж, обработка тоником
    2. Нанесение увлажняющего косметического средства.
    3. Настройка аппарата.
    4. Проведение сеанса электродами по массажным линиям.
    5. Очищение кожи от геля.
    6. Нанесение маски, затем специального крема, исходя из типа кожи.

    Микротоковый лимфодренаж

    Процедура занимает около 30 минут, для устойчивого результата необходимо провести от 5 до 10 сеансов по 2 раза в неделю.

    Вакуумный массаж

    • Очистите кожу. Чем тщательнее вы это сделаете, тем меньше вероятность забить открывшиеся при массаже поры остатками косметики и кожного сала.
    • Используйте специальные вакуумные банки для лица, их диаметр меньше, чем у обычных – примерно 2-3 см. Для кожи вокруг глаз диаметр банки еще меньше – ок. 1 см.
    • Обязательно нанесите массажное масло. Можно заменить его натуральным нерафинированным оливковым, кунжутным или кокосовым. Или косметическими маслами жожоба, авокадо, миндальное, персиковое, макадамии и др. Вакуумный массаж банками
    • Массаж делайте строго по лимфодренажным массажным линиям, это способствует оттоку лимфы . При работе с областью вокруг глаз захватывайте меньше воздуха, чтобы снизить давление, и ни в коем случае не задерживайтесь на одном месте.

    Электроионофорез и гальванизация

    • Нужен тест на аллергическую реакции. При нормальном результате – очищение и обработка гелем с лекарственным веществом.
    • Подобранные врачом пластины надевают на электроды и делают массаж по линиям движения лимфы. Гальванизация
    • Под воздействием тока лекарство вводится в организм, стимулируются мышцы лица.
    • После процедуры наносят питательную маску.
    • Для максимального эффекта необходимо повторить массаж 6-10 раз.

    Японский лимфодренажный массаж ЮкукоТанака (Асахи) или Зоган (Цоган)

    Юкуко Танака – всемирно известная японка, косметолог, разработавшая собственную эффективную японскую технику антивозрастного лимфодренажного массажа.

    • Подготовка: Очищение и увлажнение. Руки должны легко скользить по чистой коже, не растягивая ее.
    • Главное условие – спокойствие. В поведении, в дыхании и в движениях. НЕЛЬЗЯ ХМУРИТЬСЯ И ТОРОПИТЬСЯ.
    • Массаж Асахи рекомендуется выполнять ежедневно в течение 2 недель. Затем частота сеансов уменьшается до 2–3 раз в неделю.
    • Выполняйте массаж, стоя или сидя с прямой спиной. При изменении положения тела меняется и характер тока лимфы.
    • Движения руд плавные и непрерывные строго по направлению лимфотока, БЕЗ ДАВЛЕНИЯ НА ЛИМФОУЗЛЫ.
    • Каждое упражнение заканчивается одинаковым приемом – пальцы скользят от виска перпендикулярно вниз по лицу и шее к самому крупному лимфоузлу под ключицей.

    Массаж Юкуко Танака

    Лимфодренажный массаж лица: моделирование овала, разглаживание морщин и подтяжка кожи

    Тональный крем и прочие косметические ухищрения уже не скрывают межбровные и носогубные складки? «Поплыл» овал лица? Появился второй подбородок? Не отчаивайтесь! Лимфодренажный массаж лица станет вашим «скульптором». Освоив методику проведения массажа по лимфатическим линиям, вы вернёте молодость и свежесть кожи, самостоятельно научитесь работать над «созданием лица». Мы познакомим вас с техникой проведения японского массажа, который подарила россиянкам Yukuko Tanaka, назвав его «утренним солнцем». Расскажем, как правильно подготовить кожу лица, шеи и декольте для массажа Зоган (Zogan). Вы узнаете, какие чудеса преображения возможны с аппаратом «Шарм».

    Зачем нужен лимфодренажный массаж — показания

    Назначение лимфы – транспортировка белка, воды, эритроцитов, очищенных в соответствующих узлах, в кровяное русло. Бывают состояние, когда жидкость, циркулирующая снизу вверх, задерживается в тканях. Застой лимфы вызывает отёки, дряблость кожи. Если она «останавливается» в области лица и шеи, отмечаются проблемы:

    • отёчность;
    • припухлость глаз;
    • глубокая «прорисовка» морщин;
    • гнойничковые высыпания;
    • нездоровый цвет кожи.

    В этом случае ваша задача, активизировать циркуляцию, провести дренаж, усиливая ток жидкости по путям лимфатической системы. Делается эта процедура механическим способом: ручным или аппаратным лимфодренажным массажем лица. С ответом на вопрос: зачем нужен массаж, мы разобрались, теперь переходим к основным манипуляциям.

    Как делается лимфодренажный массаж лица в домашних условиях: схема

    Вас не должны пугать сложные термины — техника ухода за лицом проста, а польза ощутима. Выполняется массаж нежными поглаживаниями кончиками пальцев (или специальными насадками аппарата «Шарм») овала, надавливающими и растягивающими движениями. Этой технике обучиться не сложно, труднее запомнить линии, по которым работает массажист. Они направлены по току жидкости в лимфатической системе.

    Познакомьтесь со схемой линий направления массажа различных участков лица.

    1. Подбородок: от центра до середины ушной раковины.
    2. Щёки: от подбородка до мочки уха. От уголков губ до середины уха. От верхней губы к вискам.
    3. Лоб: к вискам от центра.
    4. Область глаз: от переносицы к вискам. От внешнего кончика бровей к переносице (обратное движение).

    Проводите первую процедуру лимфомассажа у профессионалов, запоминая последовательность и направление движения. Если такой возможности нет – посмотрите видео, садитесь перед зеркалом и повторяйте движения тренера. Когда все манипуляции вы сможете выполнить на «автопилоте», перейдите в положение лёжа, расслабьтесь и проведите лимфомассаж лица самостоятельно – по памяти.

    При «провисании» кожи лица очень эффективен контурно-пластический массаж лица, но его проведение лучше доверить профессионалу.
    Как делать скульптурный массаж лица самостоятельно узнайте тут. Он включает в себя разные техники и не каждую из них удастся провести своими руками.

    С чего начать?

    • Первый этап. Подготовьте кожу лица, очистив её привычными для вас средствами. А вот для лимфодренажных манипуляций понадобится специальная основа: масло или вязкое молочко.
      Профессионалы советуют начинать сеанс с разогрева шеи, затем идёт переход на подбородок, шею, лоб. Отдельно прорабатываются носогубные складки и морщинки между бровями, если они уже заметны. Манипуляции проводят нежными поглаживающими движениями по лимфотоку.
    • Второй этап. Глубокая проработка кожи лица в той же последовательности. Используются давящие приёмы – участвуют подушечки указательного и большого пальцев. Далее идёт пощипывание надбровных дуг.
    • Третий этап. Заканчивается массаж, проведённый в домашних условиях, нанесением питательного крема.

    Когда, кому и как часто?

    Время проведения дренажных процедур зависит от вашего состояния. Проснулись утром с помятым лицом, отёками – приступайте к сеансу. После 15 минут воздействия на все зоны лица, вы увидите результат:

    • припухлость исчезла,
    • надбровные дуги поднялись,
    • «ушли» мешки под глазами.

    Чаще женщины предпочитают проводить процедуры перед вечерним релаксом. Это объяснимо: за день в тканях накопилась жидкость, потускнела кожа лица, резче обозначились морщинки. После душа и лимфодренажного массажа подтягивается овал лица, разглаживаются морщинки. Ночной лёгкий крем завершает процедуру по моделированию овала лица.

    В редких случаях после комплексного вечернего воздействия может появиться утренняя отёчность, напротив, проснетесь вы с гладкой и ровной кожей.

    Косметологии советуют выполнять процедуру по моделированию лица два раза в год женщинам от 30 лет. Курс рассчитан на месяц и состоит из 15 процедур. Такой же периодичности можно придерживаться при проведении массажа в домашних условиях. Вы самостоятельно будете регулировать процесс в зависимости от типа кожи и достигнутого результата.

    Кратность и продолжительность сеансов зависит не столько от возраста, сколько от преждевременных изменений кожи лица. Показаниями к проведению процедур могут быть, в том числе, гормональные изменения.

    Аппарат «Шарм» — эффектная пластика без скальпеля

    В косметическом салоне вам предложат комплекс электромеханического воздействия на кожу с помощью многофункционального прибора «Шарм». В профессиональной серии он снабжен несколькими насадками для определённого вида массажа. При лимфодренажном массаже лица аппарат глубоко воздействует на мышцы, стимулируя лимфу к очистке клеток. Улучшается не только микроциркуляция жидкости, но и удаление продуктов распада.

    Применяется «Шарм» в косметических и лечебных целях:

    • даёт обезболивающий эффект,
    • способствует лечению воспалительных процессов кожи,
    • стимулирует регенерацию тканей после пластических операций.

    Техника и видеоурок японского массажа Zogan или «Асахи» от Юкуко Танака

    Механические способы омолаживания и создания идеального овала лица пришли к нам с Востока. В России они получили название «Массаж Асахи» или «Зоган». Главное отличие от других видов лимфодренажа – в приёмах: сильные надавливания на кожу, скручивание, растяжка. После мягкого разогрева кожи необходимо нанести косметическое масло. По отзывам, лучшими являются:

    • абрикосовое;
    • оливковое;
    • кунжутное;
    • кокосовое;
    • грецкого ореха.

    Можно сделать с использованием овсяного молочка.

    Приёмы и последовательность «создания лица» описаны в книге японского стилиста Юкуко Танака «Массаж лица». Ниже можно посмотреть обучающий урок. Можно распечатать этапы проведения процедур и повесить картинки в ванной, чтобы самостоятельно проводить японский массаж.

    Видеокурсы рассчитаны на следующие возрастные группы:

    1. После сорока. Массаж направлен на сглаживание незначительных возрастных изменений: приподнимает щёки, разглаживает кожу крыльев носа.
      Используются надавливающие приёмы кулачком, ладонями, наложенными друг на друга, кончиками пальцев при разогреве лица и завершении манипуляций.
    2. После пятидесяти. Основное внимание уделяется проработке межбровных морщин, обвисшим щекам. Массаж лица после 50 лет проводится так же, как в первой возрастной группе.
    3. После шестидесяти. К упражнениям первых двух возрастных групп добавляется проработка шеи, подбородка, носогубных складок.

    Как отмечают те, кто провёл курс массажа самостоятельно, видимый эффект получается, если все упражнения выполнять с постоянной периодичностью, рассчитывать силу надавливания и скручивания.

    Однако, только один массаж не спасет вас от возрастных изменений. Добавьте к нему гимнастику для лица, которая укрепит мышцы, избавит их от чрезмерной «зажатости». Ухаживайте правильно за дермой: применяйте качественные анти возрастные средства.

    Противопоказания

    В юном возрасте и ранней молодости не показано проведение лимфодренажных процедур. Некоторые молодые особы, любопытства и моды ради, проходят комплекс процедур, а потом жалуются на растяжки, возникновение акне. Не стоит прибегать к японскому массажу в раннем возрасте – он имеет возрастные показания «от 40 и старше».

    В молодости организм самостоятельно выравнивает баланс лимфы в тканях, регулирует движение жидкости по лимфатическим путям.

    Перед началом процедур нелишним будет консультация терапевта. Категорическое «НЕТ» скажут дамам с патологией:

    • аутоиммунные заболевания;
    • тромбофлебит;
    • купероз (сосудистые звездочки);
    • онкологические заболевания;
    • грибковые заболевания;
    • туберкулёз;
    • увеличение лимфатических узлов (шейных и подчелюстных);
    • сердечно-сосудистые болезни;
    • заболевания щитовидной железы;
    • высокое глазное давление;
    • сахарный диабет.

    Процедуры на лице нельзя делать в период острых инфекционных заболеваний, гнойничковой сыпи, во время беременности и менструального цикла. Ещё одно противопоказание — массаж после проведения пластических операций. Исключение составляют лишь манипуляции при помощи лечебно-косметического аппарата «Шарм» — в салоне профессиональном косметологом.

    Предлагаем вашему вниманию видеоурок японского омолаживающего массажа лица ZOGAN:

    Процедура лимфодренажного массажа лица легка и приятна. Она даёт восхитительный эффект омолаживания и «подтяжки» лица без скальпеля пластического хирурга. Следуйте нашим советам, видео урокам, осваивайте технику выполнения, и вы сможете самостоятельно смоделировать своё лицо. Будьте умеренны и аккуратны. Исповедуйте принцип «Не навреди!»

    Вы сможете найти дополнительную информацию по данной теме в разделе Массаж лица.

  • Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock
    detector