Линии массажа лица от морщин

Антивозрастной массаж лица

Одно из первых средств в борьбе с увядающей кожей — это массаж лица против морщин: он простой, доступный, а главное — безопасный. Именно потому массаж показан и для уменьшения, и для профилактики появления морщин.

В чем особенность антивозрастного массажа?

Массаж, направленный на устранение возрастных изменений, вряд ли доставит удовольствие и расслабит. Испытать дискомфорт и боль во время процедуры — обычное явление, поскольку все движения мастера направлены на стимуляцию метаболических процессов.

Массаж устраняет возрастные изменения

Во время антивозрастного массажа происходят следующие процессы:

  • разогрев кожи, в следствие чего начинается прилив крови с полезными веществами;
  • обогащение кожи кислородом, результатом чего становится ускорение метаболизма на уровне клетки;
  • активизируется выработка эластина и коллагена, которые отвечают за эластичность и регенерацию тканей.

После прохождения нескольких сеансов подобных массажей:

  • исчезает отечность;
  • кожа укрепляется;
  • тонизируются мышцы лица, подтягивается кожа;
  • черты лица становятся более четкими;
  • стимулируется активная работа кровеносных сосудов, в результате чего улучшается цвет лица, уменьшаются проявления кожных дефектов — прыщей, угрей, пигментных пятен;
  • кожа расслабляется, исчезают различные дефекты, разглаживаются мелкие морщины, а мимические становятся менее заметными.

Если массаж делает специалист, эффект можно увидеть уже после пары сеансов. Однако останавливаться на этом не стоит: при отсутствии регулярных нагрузок кожа вернется к своему прежнему виду. Потому для получения наилучшего эффекта от массажа необходима регулярность и периодичность.

Массаж заменит антивозрастные процедуры

Кому полезно и кому нельзя делать антивозрастной массаж?

Лучший возраст для первого антивозрастного массажа — 18-20 лет: именно на грани двадцатилетия девушки начинают замечать первые дефекты кожи между бровей, на лбу, возле носовых пазух. В 40, 50 и даже 70 лет массаж против мимических морщин также эффективен, только уже не в качестве профилактического, а как лечебное средство. Главное при этом — выбор квалифицированного мастера.

Посещать косметолога не рекомендуется, если у вас имеются:

  • герпетические высыпания;
  • активные воспаления кожи;
  • открытые раны;
  • инфекционные заболевания в острой фазе;
  • бородавки, висячие родинки;
  • гемофилия.
    Массаж лица классический

Методики антивозрастного массажа — выбираем лучшую для себя

Известны десятки различных техник массажа лица от морщин. Наиболее популярными в виду доступности и эффективности являются классический, японский, точечный, щипковый и скульптурный.

Классический массаж

Это одна из самых распространенных методик массажа против морщин, практикуемая и в массажных кабинетах, и в домашних условиях. Среди приемов преобладают аккуратные и бережные поглаживания, растирания ладонями или пальцами по массажным линиям.

Техникой данного массажа овладеть просто: достаточно выучить несколько приемов и расположение основных линий массажа лица от морщин, а также научиться контролировать интенсивность воздействия на кожу.

Японский массаж лица

Японский массаж

Японский массаж подразумевает более интенсивное воздействие на кожу, подкожную клетчатку, мышцы и связки. Ощущения при его выполнении граничат с болью.

Японская техника массажа лица против морщин довольно проста в освоении, однако чтобы научиться воздействовать на кожу интенсивно и безопасно, необходима практика. При правильном выполнении после нескольких сеансов эффект превосходит ожидание: морщины уменьшаются на глазах.

Щипковый массаж Жаке

В основе техники массажа Жаке лежит сильное и резкое воздействие на кожу путем надавливаний, пощипываний, вибрации. Основной прием — захват и сдавливание кожи указательным и большим пальцами, за счет чего происходит стимуляция глубоких слоев кожи, а также мышц.

Щипковый массаж лица от морщин — процедура действенная, но агрессивная, ее нельзя доверять непрофессионалу.

Точечный массаж Шиацу

Точечный массаж лица от морщин — эффективное средство для предотвращения старения кожи. Его суть состоит в воздействии на биологически активные точки, отвечающие за стимуляцию работы тканей кожи.

Для освоения техники недостаточно выучить расположение точек и очередность воздействия на них. Находить точки самостоятельно сложно, поэтому для достижения заметного эффекта понадобится помощь специалиста.

Скульптурный массаж

Скульптурный или пластифицирующий массаж лица против морщин — это мощная процедура с отличным эффектом. Техника его выполнения включает приемы из всех выше указанных методик, которые выполняются быстро, с ощутимым нажимом и большой амплитудой.

Освоить технику сложно, поэтому не стоит экспериментировать и подвергать здоровье и красоту риску, выполняя пластифицирующий массаж в домашних условиях.

Борьба с морщинами в домашних условиях

Наилучшего эффекта омоложения кожи лица можно достичь, если регулярно посещать косметолога, делать массаж против морщин в комплексе с другими процедурами — масками, пилингами, гимнастикой. Однако все это требует немало времени и, конечно, средств.

Перед массажем очистите лицо

Примерная стоимость массажа лица от морщин в клиниках и салонах:

  • классический массаж лица: от 900 руб.;
  • классический массаж лица, шеи и зоны декольте: от 1500 руб.;
  • японский массаж: от 1000 руб.;
  • щипковый массаж Жаке: 900 руб. и выше;
  • точечный массаж: от 1500 руб.

И это минимальные расценки. В известных салонах и крупных клиниках стоимость одного сеанса может достигать нескольких тысяч рублей. В домашних условиях добиться эффекта разглаживания морщин будет сложнее, однако выгода налицо. Стоит попробовать.

Подготовка кожи к массажу от морщин

Особой подготовки к массажу кожа не требует, за исключением тщательной очистки и хорошего увлажнения:

Сделайте компресс из трав перед массажем

  1. Уберите волосы с лица.
  2. Снимите макияж и тщательно умойте лицо с мылом.
  3. Для разогрева мышц сделайте горячий компресс с травами или паровую ванночку.
  4. Обработайте кожу массажным маслом или любимым жирным кремом.

Техника выполнения массажа против морщин

Традиционно во время массажа каждую зону прорабатывают по линиям движения лимфы:

  • от точки между бровями вертикально вверх до линии роста волос;
  • от той же точки по надбровным дугам к вискам;
  • от нее же вниз до кончика носа;
  • от уголков глаз по нижнему веку к переносице;
  • он носовой пазухи к нижней части виска;
  • от точки над верхней губой к середине уха;
  • от точки под нижней губой к мочке уха;
  • от мочки уха вертикально вниз до касания с ключицей;
  • от ключицы вдоль гортани до подбородка.
    Линии для антивозрастного массажа

Каждое движение выполняйте аккуратно, легко надавливайте на кожу подушечками пальцев, прочертите воображаемую линию несколько раз, затем дайте обработанной области отдых. Строго выдерживайте направление движения рук: выполнение массажа беспорядочно может привести к обратному эффекту.

Проблемная зона — лоб

Массаж от морщин на лбу выполняют в такой последовательности:

  1. Указательными пальцами от центра лба по надбровным дугам к вискам.
  2. Прижмите пальцем кожу на виске, чтобы не допустить ее перерастяжения. Четырьмя пальцами другой руки плавно очерчивайте линию от виска к середине лба. То же самое делайте с другой стороны.
  3. Работайте двумя руками. Сложенными вместе пальцами ведите от центра лба к вискам.
  4. Средними пальцами обозначьте линию от точки между бровями вертикально вверх.

Проблемная зона — виски и глаза

Массаж от морщин вокруг глаз проводят в два этапа:

  1. Поместите пальцы у внутреннего уголка глаза: средний и указательный — над бровью, большой — на верхнем веке. Легко надавливая, перемещайтесь по направлению к виску.
  2. Указательным пальцем очерчивайте круговую линию: от внутреннего уголка глаза по надбровной дуге, от внешнего уголка по нижнему веку к переносице.

Проблемная зона — щеки и скулы

Борьбу со складками над верхней губой и «морщинами смеха» ведут так:

Массирование лба

  1. Указательным и средним пальцами проведите линию от переносицы к середине уха, рисуя на щеке букву U.
  2. От уголков рта указательными пальцами ведите линию к мочкам ушей.
  3. От уголков рта ведите округлую линию к носовым пазухам, затем вертикально вверх до уголков глаз.

Проблемная зона — уголки рта и подбородок

Массаж губ от морщин делают так:

  1. От нижней центральной точки подбородка проведите выпуклую линию к уголку рта.
  2. Ту же линию ведите до мочки уха.
  3. От точки над верхней губой ведите в стороны к щекам.
  4. Разминайте подбородок от нижней губы вертикально вниз.

Проблемная зона — шея

Избавиться от дряблого второго подбородка очень сложно. Поэтому регулярное выполнение приемов массажа шеи от морщин необходимо внести в список полезных привычек задолго до появления первых признаков увядания кожи.

  1. Поверните голову влево.
  2. Левой ладонью круговыми движениями разминайте шею с правой стороны.
  3. Аналогично прорабатывайте левую сторону.
  4. Большими пальцами проводите линии от мочек ушей вертикально вниз.
  5. От ключицы с обеих сторон от гортани большими пальцами проводите линии вертикально вверх до подбородка.
  6. Обратной стороной ладони умеренно надавливая массируйте область под нижней челюстью от шеи к подбородку.

Все основные массажные линии на лице в домашних условиях можно массировать ложками — обычными чайными или десертными. Эффективно также очерчивать те же линии кубиками льда из травяных отваров.

Видео процедуры

Отзывы о массаже против морщин

Лариса, 54 года: Я никогда не страдала худобой, потому первые морщины стала замечать намного позже, чем мои ровесницы. Несколько лет назад кожа стала дряблой, появился второй подбородок. Решила впервые в жизни обратиться к косметологу. Чего мне только не предлагали — и уколы, и пилинги, и маски… Одно — страшно, другое — дорого. Словом, ушла ни с чем. Решила старым дедовским методом воспользоваться — массажи поделать. А почему нет? И дешево, и сердито. Больше всего заинтересовал японский массаж. Делаю его каждый день и результат на лице: щеки подтянулись, второй подбородок вообще исчез. С такими успехами скоро моложе дочки выглядеть стану! И зачем, спрашивается, все эти уколы, лифтинги, пилинги.

Алина, 29 лет: Регулярно хожу на массаж к косметологу. Боюсь раньше времени постареть. Морщин у меня пока еще нет, но кожа местами теряет упругость. После нескольких сеансов Шиацу не узнаю себя: меняется овал лица, глаза ярче и выразительнее становятся, губы четче очерчены. Эффект, правда, длится несколько месяцев. Но ведь можно себе позволить трижды в год пройти курс массажа. Красота того стоит!

Ира, 37 лет: После того, как родила второго сына — ему сейчас 3 года — кожа на шее и лице как-то резко обвисла, посерела, морщины появились. Наверное, из-за того, что похудела резко. Побежала к своему косметологу. Она посоветовала массаж ложками и смазывать лицо аргановым маслом. Удивительно, но сработало! Я и в 23 так не выглядела!

Как использовать массажные линии лица и шеи, чтобы продлить молодость

Если наносить косметику строго по массажным линиям и регулярно делать себе массаж, кожа лица и шеи останется молодой и красивой. Главное — найти эти волшебные линии.

Что такое массажные линии

Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.

Двигаясь по массажным линиям, мы расслабляем мышцы и растягиваем кожу в привычных для неё направлениях. А нет напряжения — нет морщин.

Где искать массажные линии лица и шеи

Массажные линии лица проходят:

  • от центра подбородка к мочкам ушей;
  • от уголков рта к середине ушей (козелкам);
  • от подносового желобка к завиткам ушей;
  • от спинки носа к вискам;
  • от кончика носа к его крыльям;
  • от кончика носа к переносице;
  • от переносицы к вискам и линии роста волос.

Особо выделяются массажные линии век. Сверху они идут от переносицы к наружным уголкам глаз, а снизу — в обратном направлении.

По бокам шеи массажные линии проходят сверху вниз, а спереди — снизу вверх, не касаясь щитовидной железы.

Как делать массаж лица

Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в клетках. Число высыпаний на коже уменьшается. Механическое воздействие на мышечный каркас подтягивает контур лица, а улучшение тонуса мышц замедляет процессы старения.

Массаж лица противопоказан, если на коже есть раны или ожоги. От процедуры также стоит воздержаться при кожных инфекционных заболеваниях и предрасположенности к расширению сосудов.

Массаж лица в домашних условиях делается в три этапа.

1. Подготовка

Снимите макияж и умойтесь. Если позволяет время и есть желание, слегка пройдитесь по коже скрабом.

Массаж нужно делать 1–3 раза в неделю. Лучше по вечерам: после снятия макияжа, перед нанесением средств для ухода за кожей.

Уберите волосы с лица и займите удобную позу перед зеркалом. Если делаете массаж лица впервые, держите перед собой схему массажных линий. Смажьте пальцы жирным кремом или косметическим маслом и приступайте.

В массаже лица выделяют три основные техники:

  1. Поглаживание подушечками пальцев.
  2. Растирание спиралевидными движениями.
  3. Лёгкое похлопывание пальцами и постукивание костяшками.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями. Основной этап — растирание. Когда кожа разогрета, можно немного постучать и похлопать. Таким образом, начало и окончание процедуры отводится релаксации, а середина — тонизированию.

Уделяйте каждому массажному движению по каждой линии 1–2 минуты.

Начинайте массаж со лба, двигайтесь от центра к вискам и волосам. Удобнее всего работать тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.

Потом перейдите к носу. Безымянным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Действуйте то правой, то левой рукой. Затем положите пальцы рядом с ноздрями и помассируйте крылья носа.

После этого проработайте кончиками пальцев скулы, щёки и подбородок. Двигайтесь строго по массажным линиям и всегда наружу: к ушам и вискам.

Особое внимание уделите области вокруг глаз. Кожа век очень нежная, массировать её следует безымянными пальцами или мизинцами. Они слабее, вам будет сложно переборщить с натяжением кожи и нажимом.

В последнюю очередь займитесь шеей. Поглаживайте её сначала по бокам раскрытыми ладонями от ушей к ключицам. Затем скользящими движениями помассируйте шею спереди: от межключичной впадины к подбородку.

Удалите остатки крема или масла ватным тампоном. Это также нужно делать по массажным линиям.

Для очищения можно использовать мицеллярную воду, а для подготовки кожи к нанесению уходовых средств — тоник.

Как правильно наносить крем и другую косметику

Наносить кремы, маски, сыворотки и другие косметические продукты нужно лёгкими касательными движениями по массажным линиям, начиная со лба.

На нос крем накладывайте сверху вниз, а потом распределяйте его от спинки по скулам и щекам. Избегайте области вокруг глаз: для этой нежной зоны есть свои уходовые средства.

Не втирайте крем в кожу. Если вы не переборщили с количеством, он впитается сам.

Наконец, распределите крем по нижней челюсти и подбородку. Двигайтесь также по массажным линиям, от центра лица к ушам и вискам.

Косметологи утверждают, что эффективность кремов и прочих уходовых средств при нанесении по массажным линиям повышается. Значит ли это, что, если намазаться хаотично, не будет толка? Конечно, нет. Но чем бережнее вы относитесь к своей коже, тем дольше она будет оставаться молодой и красивой.

Как делать массаж лица от морщин в домашних условиях — уроки на фото и видео

После того, как мы изучили какие бывают стили массажа и ознакомились с правилами их выполнения, можно приступать к самостоятельной практике омоложения.

Этапы выполнения массажа лица от морщин

Научится делать практически любой массаж лица от морщин в домашних условиях и выполнять его самостоятельно довольно просто. Для этого достаточно , освоить правильно одну из массажных методик.

После выбора стиля процедуры, необходимо внимательно ознакомиться с техникой ее исполнения. В процессе проведения соблюдать важные рекомендации:

  • Подготовить кожу: снять макияж, собрать волосы в пучок;
  • Вымыть руки;
  • Нанести масло или крем;
  • Для манипуляции преимущественно использовать подушечки пальцев (если техника не предполагает иного);
  • Все движения должны быть мягкими, плавными;
  • Быть деликатным в области глаз;
  • Выполнять движения строго по схеме линий для лицевого массажа;
  • Начинать и заканчивать с поглаживающих приемов.

Какие техники можно применять дома для подтяжки овала лица

В домашних условиях можно применять практические все массажные техники, за исключением тех, что используют специальные инструменты: камни, вакуумные и роликовые аппараты. Но даже они в свободном доступе для приобретения. Самыми простыми в освоении и выполнении являются: медовый массаж, мимический, ложками и щипковый метод. При регулярном использовании они дают прекрасный омолаживающий и укрепляющий эффект.

Что использовать для массажа лица

Массаж лица – процедура деликатная. Так как кожа на лице обладает высокой чувствительностью. Она тоньше, чем на других частях тела. Поэтому при выполнении движений необходимо использовать масло или массажный крем для лица. Это позволит избежать появления покраснений и раздражения, а также предотвратит излишнее растяжение.

Этап классического массажа лица и шеи

  • Нанести масло на кожу мягкими похлопывающими движениями;
  • От крыльев носа к ушам спиралевидными движениями массировать щеки;
  • Слегка похлопывающими прикосновениями массировать веки от внешнего края к внутреннему по нижнему краю и затем от внутреннего края к внешнему по верхнему веку;
  • Спиральными движениями расслабляем лоб в направлении от бровей к волосам;
  • Растирающими движениями массируем контур губ и нижней челюсти.

Этап разглаживания носогубных морщин

Массировать ноздрю и начало носогубной складки около носа двумя средними пальцами каждой руки, вращая каждый в своем направлении как восьмерку.

Сжимать боковую часть носа на 30 секунд поочередно, затем растягивать ее, тем самым расслабляя мышцу, которая поднимает кожу, создавая носогубку.

Этап устранения гусиных лапок

Кожа в области глаз нежная, тонкая и чувствительная. Она почти лишен жирового и гидролипидного слоев. Поэтому здесь раньше всего появляются первые признаки старения. Чтобы их сократить выполняем мимический массаж этой области:

  • на несколько секунд сильно зажмурить глаза;
  • двигать глазным яблоком то влево, то вправо, не меняя положения головы;
  • около минуты интенсивно вращать глазами по часовой стрелке, затем в обратном направлении;
  • рисовать восьмерку веками, перемещать поочередно глаза в разных направлениях: вправо, вверх, влево, вниз, влево, вверх, вправо, вниз;
  • массировать подушечками пальцев внешний и внутренний уголки глаз, а далее точки у окончания и начала бровной дуги;
  • массировать всю бровь сильным надавливающим движением фалангой указательного пальца изнутри наружу одним штрихом ;
  • приподнять высоко брови, одновременно стараясь зажмуриться.

Этап подтяжки овала лица

Когда мышечный каркас на лице теряет нормальный тонус, кожа начинает собираться в складочки и провисать на спазмированной мышце. Визуально это приводит к опущению и смещению овала лица. Чтобы восстановить упругость и эластичность контуров, необходимо выполнять следующие приемы массажа для подтяжки овала:

  • Средним и указательным пальцами плавными надавливающими движениями массировать от носа к вискам (на рис. 12, 13, 14, 15);
  • Мизинцем обеих рук мягко проводить штрихи вдоль линий носа (на рис. 10, 11);
  • Поднять голову вверх и вибрирующей техникой активизировать линии 20-23;
  • Средним и безымянным пальцем массировать линии 16-19;
  • Деликатными штрихами проводить манипуляции в области глаз (на рис. 4-9).

Сделать недовольное выражение лица, напрягая уголки рта. Массажировать в течении 30 секунд напряженные мышцы под уголками губ.

Придерживая одной рукой подбородок, ребром указательного пальца второй сильно нажимать и водить сначала в направлении к ушам, затем в противоположном.

Для подтяжки овала также очень хорошо помогает вакуумный баночный массаж. Работая банками в массаже с целью подтяжки овала лица следует уделить особое внимание зоне подбородка, нижней скуловой дуги и боковой поверхности шеи.

Этап разглаживания вертикальных и горизонтальных морщин на лбу

Массаж является очень эффективным средством для уменьшения и профилактика заломов кожи на лобной части. Одной из самых лучших будет техника массажа ложками. Регулярное выполнение которой расслабляет лобные мышцы.

  • Приготовить травяной отвар в равной пропорции из ромашки аптечной и календулы. Перелить в 2 стакана. Один охладить, другой подогреть до горячего состояния;
  • Окунуть ложку на несколько секунд в горячий отвар и тыльной стороной водить по массажным линиям лба, от центра к вискам, около 1 минуты;
  • Затем опустить ложку в холодный стакан, повторить манипуляции;
  • Так же спиральные движения от бровей в сторону волосяного покрова хорошо расслабляют мышцы лба, разглаживая морщины.

Для расслабления лба также помогает вакуумный массаж и самомассаж всей головы кончиками пальцев и подергивание себя за волосы.

Этап глубокого массажа лица

Практика глубокого массажа лица и шеи позволяет проработать все слои кожи и мышечного корсета и добиться стойкого омолаживающего результата. Техника включает в себя щипковый и скульптурный массаж лица, прорабатывающий каждую спазмированную и ослабшую мышцу.

  • Щипками пройтись по контуру нижней челюсти;
  • Проработать мышцы в надбровной зоне от внутреннего уголка к внешнему;
  • Слегка пощипывая, размять переносицу;
  • От внешнего уголка губ пройти подкожные слои мышц до мочки уха.

На этом этапе хорошо использовать карту мышц лица и схему массажных линий для подтяжки овала.

Этап поднятие уголков губ

Положить боковую часть указательного пальца сверху уголка губ, а подушечку большого -ниже нее. Медленно соединять пальцы, как бы проскальзывая по коже.

Этап завершающий

Любая массажная процедура должна заканчиваться релаксацией и легкими поглаживаниями. Это успокаивает нежную кожу, активизирует процесс регенерации.

После этого можно нанести тонизирующий лосьон или протереть лицо травяными настоями. Питательные вещества и микроэлементы, благодаря массажной практике, в полной мере насытят клетки кожи.

Хорошим дополнением также станут лифтинг-маски, из глины или морских водорослей. Это усилит и закрепит полученный результат.

Также в дополнению к массажной практике рекомендуется выполнять гимнастику для лица, использовать практику наложения тейпов на лицо и периодически проходить биомеханическую стимуляцию лица, использовать мезороллер для лица, тогда процесс естественного омоложения заметно ускорится.

Видеоуроки выполнения самомассажа лица

Массажи лица от морщин в исполнении бывают самыми разнообразными. Вот, например, видео урока авторской методики самомассажа лица от гуру массажа Елены Земсковой:

Линии массажа лица — эффективно боремся с морщинами

Массаж от морщин очень эффективно справляется с утратой эластичности кожи и появлением маленьких складок. Несложные процедуры массажа, которые делаются по определенным линиям, позволяют омолодить кожу, тем самым сохраняя ее природную красоту гораздо дольше.

Простые действия, такие как поглаживания, поколачивания и растирания способствуют улучшению притока крови к эпителию. Благодаря этому происходит интенсивный обмен веществ, обогащение кожи кислородом и избавление от шлаков. Также подобная стимуляция повышает тонус подкожных мышц. Все это и обеспечивает разглаживание и омоложение кожи.

Направления массажных линий лица и шеи

Делая самомассаж, всегда следует помнить, что движения выполняются только по так называемым массажным линиям. Дело в том, что на этих линиях кожа подвергается наименьшему растяжению и, как следствие, наши действия не приведут к еще большему обвисанию кожи.
Всего выделяют 8 основных линий массажа лица от морщин (рис.1):

  • От середины подбородка к мочкам ушей;
  • От середины верхней губы до верхнего края уха;
  • От крыльев носа к верхнему краю уха;
  • От переносицы к краям носа;
  • От переносицы (между бровями) к кончику носа;
  • От внутреннего угла глаза по верхнему краю глазницы до наружного угла глаза;
  • От наружного угла глаза по нижнему краю глазницы до внутреннего угла глаза;
  • От центра лбам по направлению к вискам.

Кроме этих восьми основных линий лица, выделяют еще 3 массажные линии шеи (рис.2 и рис.3):

  • По центру шеи, от ее основания к подбородку;
  • По боковой поверхности шеи, от верхней части шей к плечам;
  • По задней поверхности шеи, от основания шеи к подбородку.

Так же необходимо знать, что массаж лица имеет ряд противопоказаний:

  • Нельзя проводить подобную гимнастику лица в случае гипертрихоза (рост волос на лице);
  • При недостатке подкожного жира;
  • При расширении сосудов.

Еще несколько полезных советов:

  • Массаж от морщин может проводиться в любое время суток, но перед сном ее лучше не делать — она возбуждает нервную систему;
  • Если на коже лица и шеи есть косметика, то массаж не принесет никакой пользы. Косметику нужно смыть;
  • Если вы обладаете жирным типом кожи, то перед процедурами следует умыться мыльной водой — то есть подсушить немножко кожу;
  • В случае сухой кожи, сначала применяются очищающие косметические средства.

Массажные приемы

Всего существует три приема, используемых в массаже:

  • Поколачивание — легкое и ритмичное постукивание по коже кончиками пальцев. Благодаря такому воздействию, улучшается кровообращение, а кожа и мышцы сокращаются;
  • Поглаживание — имеет успокаивающее действие, улучшает кровообращение. Производят его всей плоскостью ладони или только кончиками пальцев;
  • Похлопывание, нажимы, растирание — выполняют очень аккуратно, без излишне интенсивного воздействия на кожу. Приемы выполняются легко и без усилия иначе возможно возникновение синяков и растяжений кожи.

Самомассаж

Самомассаж лучше всего проводить сидя перед зеркалом, так будет намного удобнее и эффективнее.

  • Кончиками пальцев начинают движение от середины подбородка к мочкам ушей. При этом пальцами надавливают так, чтобы перед ними образовались небольшие бугорки. Аналогичным образом проводят снизу вверх, начиная от уголков губ до середины ушей, от крыльев носа к вискам (рис. 4). Такое упражнение повторяют по 3 раза в каждом направлении.
  • Кончиками пальцев проводят вверх от бровей до начала роста волос, затем точно также, но по диагонали. Повторяем по 3 раза в каждом направлении (рис. 4).
  • Растираем кожу лица. Ставим в центр подбородка три средних пальца. Круговыми движениями, то надавливая, то отпуская двигаемся по направлению к мочкам ушей (рис. 4). Повторяем такое упражнение по 3 раза для каждой массажной линии.
  • Заканчиваем гимнастику похлопыванием по коже. Для этого, облокотившись локтями об стол, начинаем легко похлопывать пальцами по лицу. Не забываем, что это массаж нежных тканей, поэтому удары должны быть очень мягкими, без применения силы.

Косметический массаж

На самом деле, для такого массажа вовсе не обязательно идти в косметический центр. Вполне достаточно попросить подругу, дочь или маму сделать его для вас. Несомненно, его можно делать и самой, но в этом случае вы не так хорошо сможете прочувствовать направляющие линии. Да и всегда приятнее полностью расслабится и наслаждать приятным массажем. Все движения показаны на рисунках.

  • Мягко надавливая на кожу, пальцами проводят от основания шеи к подбородку. Это упражнение эффективно справляется с морщинами шеи и вторым подбородком (рис. 5). Повторяют движение 10 раз.
  • Указательными пальцами слегка прижимают точку в центре подбородка. Затем круговыми движениями идут по скулам направлению к ушам (рис. 6). Повторяют движение 5 раз. Подобная стимуляция хорошо сказывается на здоровье и эластичности кожи щек.
  • Следующее упражнение является комплексным. Подушечками пальцев проводят от основания шеи к переносице. При этом области рта и носа огибаются. Далее пальцы разводят по направлению к вискам и уголкам глаз (рис. 7). Повторяют упражнение не менее 6-ти раз.
  • Перейдем к морщинам в области лба. Они зачастую образовываются раньше других, поэтому и отличаются большой глубиной. Три пальца (средний, указательный, большой) ставят между бровями и с умеренным нажимом проводят вверх к краю волосяного покрова. Такое же действие повторяют по направлению от бровей, только по диагонали (рис. 8). Упражнение повторяют не менее 10-ти раз.
  • Большие пальцы ставят в центр лба. С легким нажимом начинают круговые движения в стороны (рис. 9). Повторяем 10 раз.
  • От центра лба кончиками указательных пальцев выполняют круговые движения к вискам, а после — к середине щек (рис. 10). Повторяем не менее 5 раз.
  • Подушечки указательных пальцев ставят к внутренним краям бровей. С небольшим нажимом проводят по краю глазниц так, чтобы вернутся в исходную точку (рис. 11). Повторяем 5-8 раз.
  • Подушечки указательных пальцев ставят ниже переносицы (на горбинку) и круговыми движениями проводят через щеки к вискам. Далее — по нижнему краю глазных дуг к началу бровей (рис. 12). Повторяем 5-6 раз.
  • Ставим подушечки больших пальцев на виски, с небольшим нажимом проводим ими по скулам к губам. После этого круговыми движениями проходятся в сторону переносицы (рис. 12). Повторяем 6 раз.
  • Закончить массаж необходимо легким похлопыванием кожи.

Каждодневная гимнастика кожи лица позволяет достичь неимоверных результатов. Обычные поглаживания по массажным линиям способствуют уменьшению количества морщин. В некоторых случаях кожа стает «моложе» на 10 лет. Берегите свою красоту, ведь это так просто. Для проведения такого массажа вовсе не нужно обращаться в дорогие косметологические салоны.

Линии массажа лица от морщин

Интересный и важный материал на тему: «линии массажа лица от морщин» с полным описанием и доступным языком.

Уже давно известно, что любая косметическая процедура, будь то нанесение крема или маски, скрабирование или очищение кожи, выполняется строго в определенном направлении – по основным линиям. Массажные линии лица — это линии наименьшего растяжения кожи. Осуществляя массаж по ним, можно не только подтянуть овал лица и сделать контур более выразительным и красивым, но и улучшить цвет кожи, а также избавиться от многих других проблем (морщины, прыщи).

А вот несоблюдение рекомендаций косметологов и массажирование лица, что называется, «как попало» может, наоборот, усугубить ситуацию. На лице появятся отеки, кожа обвиснет и покроется сеточкой морщин. Поэтому помните, что массаж всегда нужно совершать по определенным линиям. Что же это за линии? Об этом читайте ниже.

Линии лица для самомассажа

Подбородок

Начинать самомассаж рекомендуется снизу, с подбородка. Массажные линии здесь располагаются по направлению от центра в стороны и вверх. То есть вы как бы обводите контур лица, двигаясь в сторону ушей.

Тем, у кого есть так называемый двойной подбородок, а также тем, кто не хочет допустить его появления, полезно делать массаж похлопывающими движениями тыльных сторон ладоней по месту его образования.

Следующей массируемой зоной являются щеки и скулы. Аккуратно, не растягивая кожу, проведите массаж от уголков губ к ушам и выше, от носа к краю лица.

Помните, что массажные линии не четко прямые, а идут дугообразно снизу вверх. Таким образом, вы как бы слегка приподнимаете кожу, не давая ей обвисать и портить контур лица.

Массаж носа проводится снизу вверх по «спинке» носа и от спинки по крыльям в разные стороны.

Начинать массаж лба нужно от центра. При этом все мышцы должны быть предельно расслаблены, а на коже не должно быть морщин.

От центра лба поглаживающими движениями двигайтесь в стороны – к вискам. Также можно сделать массаж вертикально — от бровей нужно массировать кожу в сторону роста волос.

Глаза и веки

С кожей в области век нужно обходиться предельно осторожно и деликатно. Ни в коем случае не растягивайте ее! Кожа век должна оставаться неподвижной в процессе массажа.

  • По верхнему веку мягко постукивайте кожу от внутреннего уголка глаза к внешнему.
  • По нижнему веку скользите пальцами от внешнего уголка к внутреннему.
  • Несколько секунд постукивайте кожу в области внешнего уголка глаза.

Массажные линии шеи

К сожалению, многие дамы, занимаясь самомассажем лица, забывают про шею, а ведь именно эта часть тела (так же как руки) наиболее точно выдает возраст женщины.

Если вы не хотите стать обладательницей дряблой и неухоженной шеи, обязательно ежедневно совершайте массаж по следующим массажным линиям:

  • спереди шею нужно массировать от груди к подбородку;
  • боковые части шеи массируются сверху вниз;
  • заднюю часть шеи также массируют сверху вниз — от линии роста волос к спине.

О техниках

В зависимости от желаемого результата различают несколько техник самомассажа лица.

  1. Классический. Он включает в себя простые поглаживания и постукивания кончиками пальцев по основным массажным направлениям. Такой массаж подойдет как для молодой, так и для увядающей кожи, так как он обеспечивает общую подтяжку контура лица и избавляет от мимических морщин. Также регулярное проведение этой процедуры способствует улучшению цвета и тона кожи.
  2. Пластический массаж. Эта техника используется для стареющей тусклой и обвисшей кожи. Массаж включает в себя сильные, энергичные движения по основным массажным линиям.
  3. Щипковый массаж (по Жаке). Массаж применяется для лечения жирной проблемной кожи, склонной к появлению гнойничков, воспалений, угрей и комедонов. Техника включает в себя щипки, вибрации, сильные надавливания и часто является заключительным этапом глубокого очищения лица.

Любой из описанных выше массажей проводится только по основным массажным линиям. Для лучшего скольжения рук по коже применяется косметическое масло или специальный крем, а при массаже по Жаке — тальк или детская присыпка.

Массажные точки лица

Кроме массажных линий существуют массажные точки лица. Регулярное воздействие на них восстанавливает тонус кожи, обеспечивает приток к ней крови, устраняет отеки и морщины, способствует омоложению.

Таких точек известно довольно много:

  • точка в центре лба (отвечает за устранение морщин на лбу);
  • точки на внутренних и внешних уголках глаз;
  • точка на переносице между бровями (легкое нажатие на нее может не только разгладить морщины на лбу, но и в целом улучшить самочувствие);
  • точки в середине бровей (а также несколько точек по росту бровных волосков);
  • точки на висках (их массаж эффективен при мигренях и потере внимания);
  • точки под линиями скул;
  • точки около уголков губ (не дают губам некрасиво опускаться с возрастом);
  • точка под носом и точки около крыльев носа;
  • точка под подбородком;
  • точка под нижней губой (ее массаж поможет быстро расслабиться и перестать волноваться).

Основные правила проведения массажа лица в домашних условиях

  1. Прежде чем начинать процедуру самомассажа, кожу надо хорошо очистить. Делать это можно только по массажным линиям! Руки также нужно хорошо вымыть и при необходимости обработать спиртовым раствором или настойкой календулы.
  2. Средство для массажа выбирайте максимально натуральное, без химических компонентов, нефтепродуктов и парабенов в составе. Можно приготовить массажное масло самостоятельно, смешав несколько видов базовых масел и добавив по паре капель эфиров. Если же времени и желания делать смесь масел нет, можно использовать нерафинированное масло оливы высшего сорта.
  3. Перед тем как приступить к массажу, кожу нужно подготовить. Для этого слегка надавливайте на кожу большими пальцами рук, двигаясь от области между бровями вдоль щек.
  4. Начинайте самомассаж с легких поглаживаний кончиками пальцев, затем переходите к аккуратным растираниям. Растирания нужно выполнять бережно, совершая круговые движения. Они помогут избавиться от отечности и улучшить приток к коже питательных веществ.Следующий этап — разминания. Их нужно проводить довольно энергично и активно, но так, чтобы не повредить кожу.Потом можно перейти к похлопываниям. Заканчивают процедуру легкой вибрацией.
  5. Выполнять массаж нужно раз в 2-3 дня, но в идеале ежедневно.

Заключение

Только массаж по основным массажным линиям может дать положительный эффект. Закрепить его поможет регулярный точечный массаж лица и использование натуральной качественной косметики.

У каждой женщины есть все шансы оставаться молодой и привлекательной даже в зрелом возрасте. Нужно только не запускать себя и постоянно заботиться о своей красоте.

Еще вчера ни у кого не было шанса вернуть молодость без пластической операции, но сегодня он появился!

Перейдите по ссылке и узнайте как удалось остановить старость и вернуть молодость

Если наносить косметику строго по массажным линиям и регулярно делать себе массаж, кожа лица и шеи останется молодой и красивой. Главное — найти эти волшебные линии.

Что такое массажные линии

Кожа лица повторяет движения мимических мышц. Чтобы не создавать нагрузку на эпидермис, накладывать крем, снимать макияж и делать другие косметические процедуры лучше по направлению естественной работы мышц. Это и есть массажные линии.

Двигаясь по массажным линиям, мы расслабляем мышцы и растягиваем кожу в привычных для неё направлениях. А нет напряжения — нет морщин.

Где искать массажные линии лица и шеи

Массажные линии лица проходят:

  • от центра подбородка к мочкам ушей;
  • от уголков рта к середине ушей (козелкам);
  • от подносового желобка к завиткам ушей;
  • от спинки носа к вискам;
  • от кончика носа к его крыльям;
  • от кончика носа к переносице;
  • от переносицы к вискам и линии роста волос.

Особо выделяются массажные линии век. Сверху они идут от переносицы к наружным уголкам глаз, а снизу — в обратном направлении.

По бокам шеи массажные линии проходят сверху вниз, а спереди — снизу вверх, не касаясь щитовидной железы.

Как делать массаж лица

Массаж улучшает кровообращение и обмен веществ в клетках. Число высыпаний на коже уменьшается. Механическое воздействие на мышечный каркас подтягивает контур лица, а улучшение тонуса мышц замедляет процессы старения.

Массаж лица противопоказан, если на коже есть раны или ожоги. От процедуры также стоит воздержаться при кожных инфекционных заболеваниях и предрасположенности к расширению сосудов.

Массаж лица в домашних условиях делается в три этапа.

1. Подготовка

Снимите макияж и умойтесь. Если позволяет время и есть желание, слегка пройдитесь по коже скрабом.

Массаж нужно делать 1–3 раза в неделю. Лучше по вечерам: после снятия макияжа, перед нанесением средств для ухода за кожей.

Уберите волосы с лица и займите удобную позу перед зеркалом. Если делаете массаж лица впервые, держите перед собой схему массажных линий. Смажьте пальцы жирным кремом или косметическим маслом и приступайте.

В массаже лица выделяют три основные техники:

  1. Поглаживание подушечками пальцев.
  2. Растирание спиралевидными движениями.
  3. Лёгкое похлопывание пальцами и постукивание костяшками.

Начинают и заканчивают процедуру поглаживаниями. Основной этап — растирание. Когда кожа разогрета, можно немного постучать и похлопать. Таким образом, начало и окончание процедуры отводится релаксации, а середина — тонизированию.

Уделяйте каждому массажному движению по каждой линии 1–2 минуты.

Начинайте массаж со лба, двигайтесь от центра к вискам и волосам. Удобнее всего работать тремя пальцами: указательным, средним и безымянным.

Потом перейдите к носу. Безымянным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Действуйте то правой, то левой рукой. Затем положите пальцы рядом с ноздрями и помассируйте крылья носа.

После этого проработайте кончиками пальцев скулы, щёки и подбородок. Двигайтесь строго по массажным линиям и всегда наружу: к ушам и вискам.

Особое внимание уделите области вокруг глаз. Кожа век очень нежная, массировать её следует безымянными пальцами или мизинцами. Они слабее, вам будет сложно переборщить с натяжением кожи и нажимом.

В последнюю очередь займитесь шеей. Поглаживайте её сначала по бокам раскрытыми ладонями от ушей к ключицам. Затем скользящими движениями помассируйте шею спереди: от межключичной впадины к подбородку.

Удалите остатки крема или масла ватным тампоном. Это также нужно делать по массажным линиям.

Для очищения можно использовать мицеллярную воду, а для подготовки кожи к нанесению уходовых средств — тоник.

Как правильно наносить крем и другую косметику

Наносить кремы, маски, сыворотки и другие косметические продукты нужно лёгкими касательными движениями по массажным линиям, начиная со лба.

На нос крем накладывайте сверху вниз, а потом распределяйте его от спинки по скулам и щекам. Избегайте области вокруг глаз: для этой нежной зоны есть свои уходовые средства.

Не втирайте крем в кожу. Если вы не переборщили с количеством, он впитается сам.

Наконец, распределите крем по нижней челюсти и подбородку. Двигайтесь также по массажным линиям, от центра лица к ушам и вискам.

Косметологи утверждают, что эффективность кремов и прочих уходовых средств при нанесении по массажным линиям повышается. Значит ли это, что, если намазаться хаотично, не будет толка? Конечно, нет. Но чем бережнее вы относитесь к своей коже, тем дольше она будет оставаться молодой и красивой.

Массаж лица против морщин — скорейший путь к идеальной коже лица

Секрет сохранения молодости в том, чтобы избегать некрасивых эмоций
Оскар Уайльд

Что нужно современной женщине? Семья, карьера, битком набитый шкаф? Да все пригодится, только все это теряет смысл, если мы постоянно находимся в плохом настроении и недовольны отражением в зеркале. Особенно если наблюдаем у себя морщинки. Этого допустить нельзя. Чтобы остановить возрастные изменения, давайте освоим массаж лица против морщин.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Какого эффекта ожидать

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Это своеобразный пусковой механизм. Во время процедуры кожа получает механическое воздействие, толчок к ускорению движения крови и межклеточных процессов обмена. Наше лицо получает больше питательных веществ (особенно эластина и коллагена). В конечном итоге эпидермис становится более упругим. И финал – разглаживаются морщинки. Думаете, это все?

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

  1. Прекращается угревая сыпь (сосуды становятся более упругими)
  2. Подтягивается слабая кожа (лицевые мышцы тренируются)
  3. Уходит отечность (улучшается водный баланс)

Конечно, если вы занимаетесь лечебной гимнастикой против морщин регулярно и правильно (это не просто пощипать, похлопать и постукать).

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Правила проведения

p, blockquote 7,0,1,0,0 —>

Внимательно рассмотрите лицо (предварительно очистив его от макияжа). Если вдруг на нем есть очаги воспалений, необычное покраснение или незажившие ранки, массаж для лица делать не стоит. Нельзя его проводить при наличии бородавок и больших родинок, при заболеваниях гемофилией, герпесом или угревой сыпи. Ну а если все хорошо – вперед, к предварительной подготовке.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Готовим кожу лица

Тщательно очистите эпидермис перед сеансом! Иначе остатки макияжа и мелкие частички грязи забьются в поры. Массаж от морщин никогда не делают на сухую поверхность. На лицо необходимо предварительно нанести соответствующее массажное масло:

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

  • Для лоснящейся жирной кожи – косметическое масло жожоба с антибактериальным эффектом.
  • Для сухой – натуральное масло абрикоса, питательное, с большим количеством витамина Е.
  • Для чувствительной – сладкого миндаля, который успокоит раздраженную кожу.

Идеально будет, если за 30 минут до процедуры вы сделаете горячий компресс на травах: подержите вафельное полотенце над паром и наложите его на лицо на 10 минут. Сами движения при процедуре делаются подушечками пальцев нежно и деликатно, строго по специальным массажным линиям.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

Массажные линии

Это лицевые контуры, которые вызывают наименьшее растяжение кожи. Их нужно знать обязательно и не только для массажа. Любая маска, крем наносятся именно по ним. Косметику нужно удалять также по этим линиям. Они проходят:

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

  • По лбу. От центральной точки на середине лба к вискам по направлению роста бровей.
  • На носу. От центра переносицы по носу до его кончика. От носовой спинки вниз по боковым поверхностям.
  • По щекам. От уголка рта к ушному проходу, от центральной точки верхней губы к окончанию ушной раковины по скуловым дугам.
  • Вокруг глазных впадин. От внутреннего уголка идем по внешнему верхнему веку и заканчиваем наружным углом. И обратно по нижнему веку.
  • На подбородке. От центральной точки по нижним челюстям к ушным мочкам.

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Приступаем к массажу

Когда вы заканчиваете массировать одну часть лица и переходите к следующему упражнению, выполняйте такую процедуру: надавите на область виска подушечками пальцев. Висок – это центр обменных процессов. Весь массаж лица от морщин при этом будет протекать плавно и гармонично. Все движения выполняем по 10 раз.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

Основные движения

Каждую часть лица перед основным массажным воздействием нужно слегка разогреть. Кончиками пальцев сделайте несколько раз легкие поглаживания, постепенно усиливая надавливание. Усилится приток крови к ее поверхности, что даст оптимальный эффект от процедур.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

  1. Растирание. Помогает устранять отеки, стимулировать кровообращение и рассасывать жировую ткань. Выполняется растирание подушечками пальцев по спирали.
  2. Разминание. Это легкий, щипковый поперечный захват мышц лица. Эпидермис получает усиленное питание из-за улучшения обмена веществ.
  3. Похлопывания. Быстрые и короткие удары подушечками пальцев улучшат тонус мышц и теплообмен, стимулируют работу внутренних желез.
  4. Вибрация. По выполнению это движение похоже на похлопывание, только делается оно всей ладонью. В результате кожа лица получает более глубокое воздействие, что улучшает ее состояние.

Разглаживаем лоб

p, blockquote 15,1,0,0,0 —>

Начинаем делать массаж против морщин с лобной области. Кладем кончики пальцев на центр переносицы. Ведем их (с небольшим надавливанием) к вискам. Можно производить вибрирующие или круговые движения. От висков двигаемся обратно, но уже с более легким нажимом.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Убираем морщинки вокруг глаз

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

С этой зоной работайте очень аккуратно (чувствительная кожа век легко растягивается). Легкими постукиваниями пройдитесь сверху по глазнице и нижнему веку. Начинайте с внутренних уголков глаза. Закончите массировать эту область легким надавливанием запястья руки на глазницу.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —>

Гимнастика для носогубных складок

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Прикладываем средний и указательный палец к краю ноздрей (где начинается углубление, чуть ниже носа). Надавливаем с силой на эту область и массируем круговыми движениями, двигаясь до области центра между нижней губой и подбородком. Затем плавно постукивая подушечками пальцев, возвращаемся на исходную позицию.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Переходим к подбородку

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Начинать движения нужно кончиками средних пальцев с середины подбородка. Слегка поколачивая кожу, двигаемся до мочки уха. Затем проводим то же самое, стартуя с точки под центром нижней губы.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Массажируем щеки

p, blockquote 23,0,0,1,0 —>

Начинаем движения подушечками больших пальцев по кругу. Идем с центра области под нижними челюстями, захватывая область щек и заканчивая в середине ушных раковин. При этом средние пальцы лежат на середине носа.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —>

Омолаживаем шею и область декольте

p, blockquote 25,0,0,0,0 —>

Нельзя массировать центральную часть шеи (щитовидную железу лучше не трогать вообще). Массаж шеи выполняется мягкими поглаживающими движениями по боковой области сверху вниз.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —>

В завершении лечебной процедуры один указательный палец положите на точку между верхней губой и ноздрями, второй под нижней губой. Руки расположите горизонтально друг другу. Воздействуйте на эти точки. Ваше тело получит после массажа глубокую релаксацию.

p, blockquote 27,0,0,0,0 —>

Приспособления для массажа

p, blockquote 28,0,0,0,0 —>

Массаж лица от морщин в домашних условиях попробуйте провести с различными приспособлениями. Большинство из них пришло к нам с Востока – родины этой процедуры. Их используют для тела, головы, и, конечно, для лица:

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

  • Массажные палочки. Разной толщины и длины. Изготовленные из ценного дерева, бамбука, хрусталя, янтаря, палочки используют, чтобы воздействовать на специальные точки лица (биологически активные).
  • Нефритовые валики. Нефрит значительно омолаживает кожу, стабилизируя обменные процессы. Во время движения валика по поверхности эпидермиса, полезные свойства камня поглощаются клетками дермы, что и дает ей вторую жизнь.

Массаж для лица против морщин необходимо делать с перерывами. Например, неделю вы проводите сеансы, потом несколько дней отдыхаете. И вскоре вы будете гордиться сияющим цветом кожи, внутренней силой лица и его безукоризненными чертами!

p, blockquote 30,0,0,0,0 —> p, blockquote 31,0,0,0,1 —>

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector