Массаж япония

Техники японского массажа

Женщины в любом возрасте беспокоятся об уходе за своей внешностью. Каждая хочет выглядеть хорошо, свежо и молодо. Многие жертвуют ради достижения заветной цели собственным здоровьем, придерживаясь истощающих диет, некоторые ложатся на операционный стол под нож пластического хирурга или тратятся на дорогостоящую косметику, которая не дает желаемых результатов. Сохранить молодость, здоровье и цветущий внешний вид поможет японский массаж для тела и лица, методики и приемы которого до сих пор модернизируются восточными мастерами. Эффект будет в случае регулярности выполнения процедуры.

Влияние массажа на организм

Проводится массаж по-японски с помощью методик, отличающихся от классических представлений о массажной процедуре. Во время проведения сеансов производится воздействие на мышцы и соединительную ткань, благодаря чему эффект сохраняется на продолжительный срок.

После завершения курса японский пальцевый массаж для лица может поменять его форму, убрать морщины, а также сделать кожу более эластичной и подтянутой. А массаж тела скорректирует фигуру и поможет сбросить несколько килограмм.

Полезные свойства восточных методик

Техника проведения японского массажа подойдет любой девушке, способствуя сохранению не только красоты и молодости, но и здоровья. Восточная процедура дарит следующие эффекты после завершения курса:

  • Кровообращение в лимфах значительно улучшается, благодаря чему исчезает проблемность кожи.
  • Укрепляются лицевые мышцы, что позволяет визуально стать на 10 лет моложе.
  • Перестает беспокоить стресс, повышается настроение.
  • Проходит отечность, т.к. выводится лишняя жидкость.
  • Есть возможность изменить форму лица без посещения операционной.
  • Благодаря ускоренной циркуляции крови из организма выводятся шлаки, улучшается общее самочувствие.

Хотя ощущения во время сеанса массажа будут не самыми приятными, результат того стоит.

Показания и противопоказания к проведению

Любой массаж имеет ряд показаний и противопоказаний к проведению процедуры. Дабы избежать возможных неприятных последствий, проконсультируйтесь со специалистом перед началом массажного курса.

Восточный массаж рекомендуется при:

  • наличии признаков старения кожи — морщин, возрастных пигментных пятен;
  • плохом состоянии кожных покровов;
  • возникновении отечности на лице;
  • наличии мешков и темных кругов под глазами;
  • неестественной бледности кожи;
  • наличии жировых отложений на лице и теле.

От проведения процедуры восточных мастеров лучше воздержаться, если имеют место следующие проблемы:

  • присутствуют симптомы простуды;
  • чрезмерная худоба или анорексия;
  • купероз;
  • неправильно функционируют основные группы лимфоузлов;
  • присутствуют воспалительные процессы на коже;
  • кожа имеет травматические повреждения;повышенное или пониженное артериальное давление;
  • присутствуют раковые опухоли или доброкачественные новообразования;
  • нарушена работа сердца, почек или легких;
  • имеются заболевания верхнего слоя эпидермиса.

В таком случае следует обратиться к другим методам, с помощью которых можно достичь ваших целей.

Методики японского массажа

Существует несколько разновидностей массажа для тела и лица, направленного на омоложение кожи. Техники делятся на группы в зависимости от возрастной категории человека, проходящего курс. Массаж может проводиться масляный и без использования масел.

Асахи для тела

По методике асахи массаж производится в сидячем положении или стоя. Важно, чтобы во время проведения процедуры осанка была ровной. Данная техника основывается на воздействии на лимфоузлы. С помощью интенсивных движений и воздействия на разные части тела можно привести кожу и весь организм в тонус, т. к. одна процедура соответствует прогулке в 1 километр. При выполнении средства для массажа не используются.

  • Воздействие на живот. Поставим ладони на живот и массируем его по кругу с широким размахом — от груди до паховой области. Упражнение следует повторить еще 5-7 раз с перерывом в 3 секунды.
  • Упражнение для ребер. В положении стоя необходимо провести рукой вниз от подмышечной впадины вдоль поверхности ребер, немного надавливая, а затем произвести движения снизу вверх. Далее следует поставить ладонь чуть позади подмышки и медленно провести через верх груди к центру солнечного сплетения. С каждым новым движением необходимо перемещать руку ниже.
  • Массаж ног. Обхватите обе ноги руками и проведите вдоль них до стоп, массируя с легким надавливанием. В области лодыжек совершите вращательные движения в разные стороны по 3-4 раза. Затем медленно вернитесь в исходное положение, проведя руками по внутренней поверхности бедер и вдоль боков.
  • Ягодичный массаж. Скрестите ноги таким образом, чтобы правая располагалась впереди, а левая сзади. Поочередно обеими руками прогладьте левую ягодицу от бедра до пояса, с силой нажимая на массируемую область. Повторить подобные движения 30 раз на каждой ягодице, не забыв сменить расположение ног.

Асахи для лица

Массажные техники асахи подразделяются в зависимости от возраста женщины. Девушкам до 25-ти лет массажисты рекомендуют использовать нейтральные приемы, помогающие как можно дольше сохранять молодость кожи. Женщинам за 30, стоит изучить приемы, направленные на устранение отеков лица. В 40-летнем возрасте необходимо посредством массажа устранять морщины, а после 50-ти — подтянуть уже обвисшую кожу, устранить жировые отложения в области подбородка и избавиться от отеков.

Массаж асахи выполняется с использованием маслянистого массажного средства на очищенной коже.

Женщинам за 30. Сперва сожмите руки в кулаки и приложите их по обе стороны от крыльев носа. Далее аккуратно надавливая, продвигайтесь к нижнему краю лица. С центральной точки подбородка смещайте ладони к скулам, где затем натяните кожу. Зафиксировав ее в таком положении на несколько секунд, пригладьте ее к ушным раковинам. Подобные движения необходимо повторить 4 раза.

Следующим этапом следует средним и безымянным пальцами прижать подбородок с каждой стороны и задержаться в этом положении 5 секунд. После этого нужно плавно переместить пальцы к уголкам губ и немного натянуть их. Далее размещаем пальцы у носогубных складок, нажимая на точки 3 секунды, а затем поглаживающими движениями массируйте кожу от носа к ушам, откуда потом опуститесь к шее. Повторить комплекс 4 раза.

Перейдя к проработке щек, поднесите ладони к лицу, пальцы расположите на щеках в области скул. Сверху положите другую руку. Проведите руками по линии к ушным раковинам, немного натянув кожу. Далее делаем завершающее действие и опускаем руки к подбородку, а затем к шее.Женщинам за 40. Для борьбы с мимическими и возрастными морщинами зафиксируйте руки, согнутые в кулаки, в уголках губ и с надавливанием переместите их к ушам. Затем разожмите кулаки и проведите ладонями плавно к шее. Повторите упражнение 3 раза.

Следующим шагом разместите у левого крыла носа руку и накройте ее второй рукой. Оказывая давление, продвиньтесь к левому уху, а затем опускайтесь к подбородку. Аналогичный комплекс сделайте и на другую сторону.

Для массажа щек необходимо приложить руки к скулам и, надавливая, продвинуться к ушным раковинам, откуда потом медленно спуститься к шее.Женщинам за 50. Сперва необходимо приложить руку к подбородку внутренней стороной ладони. Затем с нажимом передвинуть ее к мочке уха, откуда приглаживающим движением спуститься рукой к шее.

Для того, чтобы разгладить кожу на подбородке, можно воспользоваться небольшим отрезком ткани или носовым платком. Следует приложить ткань к подбородку снизу и прижать ее на 10 секунд. Далее пригладьте кожу по 3 раза в стороны от центра подбородка.

Для разглаживания кожи в области шеи необходимо расположить ладонь к подбородку, хорошо прижать и опустить руку вниз, разглаживая грудную клетку.

Шиацу-массаж

Во время выполнения этой техники массажа надавливание производится большим, указательным, средним и безымянным пальцами. Воздействие должно приносить слегка неприятные ощущения, связанные с силой нажатия. Давление на кожу совершается строго под углом в 90° на протяжении максимум 7 секунд. После выполнения японский шиацу-массаж поможет устранить отеки и морщины, простимулирует работу внутренних органов и улучшит кровообращение. Прежде чем начать процедуру, необходимо очистить и увлажнить кожу лица.

Первым делом располагаем пальцы рук вдоль лба и начинаем надавливать на точки, массируя. Далее переходим к проработке линии бровей и в области уголков глаз. Средними пальцами накрываем внешние края бровей, указательные располагаем в их центральной части, а большими пальцами воздействуем на точку, которая находится около глаз. Далее поочередно надавливаем на внешние и внутренние уголки глаз.

Теперь промассируем переносицу. Для этого кладем пальца между бровей и надавливаем в течение 5 секнд.

Для массажа области вокруг глаз следует нажать безымянными пальцами на внутренний край глаза, указательными — на внешний. Средние пальцы располагаем на верхнем веке. Массировать эту зону нужно с трепетной аккуратностью, дабы не навредить. Повторить эти действия для нижнего века.

Для массажа носогубных складок нужно расположить пальцы на ямочки у крыльев носа и с усилием давить в течение 5 секунд. Далее нажимать на ямочку над верхней губой, а затем на края губ.

Теперь для массажа скул следует расположить пальцы на щеках и нажимать на скулы 3 раза по 5 секунд. Затем переходим к шее. Опускаем вдоль нее пальцы и прижимаем кожу ровно 7 секунд.

Массаж лица Кобидо

Данная массажная техника помогает обрести свежий вид путем насыщения клеток необходимым количеством кислорода. Основными движениями методики выступают поглаживания и постукивания пальцами. Также Кобидо помогает организму достичь расслабления.

Сперва легкими движениями, подобно хлопкам, медленно передвигаться от грудной клетки через шею и от подбородка к щекам. Действие следует повторить не менее 5 раз, после чего перейти к следующему. Далее необходимо поглаживающими движениями смещать руки от центра подбородка к ушным раковинам 4 раза. После этого 8 раз промассировать область щек в направлении к ушам с помощью легких похлопываний. Теперь нежными пощипываниями от щек передвигаемся к ушам. Важно проделать это движение одновременно с двух сторон в обе стороны по 7 раз.

Далее одной рукой захватить кожу возле края губ, а второй поглаживать этот участок, доходя до ушных раковин по 4 раза. Повторить для другой стороны. Затем легкими хлопками проработать область от скул до височной доли, которую нужно поглаживать круговыми движениями не менее минуты.

Следующим шагом нужно промассировать линию бровей от переносицы к вискам на протяжении 2 минут. Затем похлопывающими движениями проработать центр лба и сместиться к вискам. Проделать это действие около 8 раз, после чего погладить массируемую область 2 минуты. Завершающим действием произвести массаж лба по линии роста волос.

Как часто делать

Для сухой и чувствительной кожи массаж должен проводиться 2 раза в неделю, для нормальной и жирной — не более 4 раз. Продолжительность курса составляет 20 дней, время массажа составляет 1 час. Повторно проходить можно не более 4 раз в год.

Для лучшего эффекта массаж проводится утром.

После прохождения курса японского массажа вы обретете молодость кожи, здоровый и цветущий вид, уйдут возрастные следы. Сможете скорректировать форму лица, избавиться от отечности и морщин. Регулярно выполняйте технику, подходящую вам, делайте самомассаж лица и вы добьетесь успеха.

Японский массаж

Искусство японского массажа – это многогранная наука исцеления человека. В Японии еще до возникновения китайских методов акупунктуры появилась методика тэатэ. В переводе она означает «наложение рук». Позже на баз е этой исцеляющей методики появились и другие эффективные виды массажа: Шиацу, Амма, Кобидо, Рейки, Цоган и другие.

Древние японские техники массажа – это цела философия, которая следует естественным природным вибрациям, заставляя человека сосредоточиться на верном духовном начале. С помощью японского массажа можно обрести не только физическое здоровье тела, но и духовное.

С точки зрения древних восточных целителей тело здорового человека представляет собой систему, в которой энергия сбалансирована и течет по невидимым каналам, которые называют меридианами. Каналы напрямую связаны с внутренними органами. Энергия может застаиваться в определенных точках, расположенных вдоль каналов.

Заболевание в понимании восточной медицины – это сигнал об отклонениях и нарушениях по отношению к нашему организму. Проявление симптомов болезни – это естественный защитный механизм. Чутко прислушиваясь к этим симптомам и обращая внимание на них, можно предупредить заболевание на ранней стадии.

Японский массаж не излечивает пациентов. Это пациент сам излечивает себя. Массажист только помогает пациенту в выработке правильных установок. Методики японского массажа создают глубокое полное ощущение хорошего самочувствия, жизненной энергии, расслабления тела, а также является эффективным инструментом для предупреждения различных болезней.

Практикуя японский массаж тела, вы должны помнить о нескольких вещах, которые сделают процедуру наиболее эффективной:

  • Используйте ваше дыхание. Научите пациента контролировать дыхание и соотносите свой ритм с его.
  • Постарайтесь обрести равновесие. Найдите точку опору для себя и придерживайтесь ее во время проведения сеанса.
  • Держите себя в хорошей форме. Это почувствует пациент, которому вы делаете массаж.

японский массаж

Японский массаж тела

  1. Пациент сидит на стуле или на полу. Станьте сзади пациента. Положите рабочую руку на его позвоночник около шеи, другую на плечо. Рабочую руку продвигайте вниз по позвоночнику, прощупывая мышцы спины.
  2. Расслабьте плечи массируемого. Для выполнения этой задачи вы должны растереть и продавить мышцы плеча. В то время как ваши ладони находятся на спине, пальцы должны быть зафиксированы на плечах. Надавливайте ладонями, начиная от позвоночника, и совершая круговые движения далее к плечам.
  3. Одновременно массируйте только одно плечо. При этом другая рука должна придерживать противоположное плечо. Другая рука совершает давящие круговые движения по контуру лопатки. Когда вы давите на мышцы ладонью, кончики пальцев находятся на плече. Тоже самое выполните на другом плече.
  4. Поколотите вдоль плечей кулаками или ребрами ладоней (пальцы не должны быть сомкнуты).
  5. Сдавливайте и растирайте шею ладонью или пальцами одной рукой. Другая рука должна придерживать затылок. Выполните давящие движения от уха к плечу.
  6. Найдите активную точку на шее сзади. Она будет прощупываться как впадина посредине шеи на границе роста волос. Положите на это место свою ладонь. Дайте пациенту вздохнуть и на выдохе и аккуратно толкните его голову назад на вашу ладонь. Зафиксируйте голову пациента в таком положении на 3 секунды. Повторите этот прием три раза.
  7. Станьте за пациентом и надавите на верхушки плеч ладонями, начиная от центра и далее по сторонам плеч. Повторите несколько раз.
  8. Пациент лежит на животе. Продавите руками область таза на уровне талии. Это хорошо расслабит мышцы тела. Если пациент лежит на полу, можно этот прием выполнить ступней своей ноги.
  9. Соедините вместе ладони и надавливайте ими на верхнюю часть позвоночника между плечами. Ваши пальцы должны быть направлены в сторону рук. Позвольте пациенту вдохнуть и на выдохе с усилием надавите на спину (не затрагивайте при этом позвоночник). Продолжайте выполнять эти движения вдоль всего позвоночника до талии.
  10. Энергично разотрите плечи пациента.
  11. Крепко прижмите ладони к позвоночнику на уровне плеч. Координируйте свое дыхание: вдыхайте и выдыхайте вместе с пациентом. На выдохе всем своим весом надавливайте на околопозвоночные зоны. Надавливайте на каждую точку 5 секунд. Помассируйте так каждый позвонок, пока не дойдете до крестца. Повторите этот прием еще раз.
  12. В этом же положении совершайте тот же прием только на 7 см дальше от позвоночного столба.
  13. Встаньте сбоку от пациента и слабо сжатыми кулаками разомните ему спину. Можно давить на нее ребрами сложенных вместе ладоней. После этого слегка побейте спину тыльной стороной кисти. Это повысит тонус мышц тела.
  14. Пациент должен повернуться на спину и лечь к вам лицом. Станьте перед пациентом и согните его ноги в коленях. Сжав колени пациента вместе, прижмите их к его животу. Повторите несколько раз.
  15. Кистью рук слегка пройдите всю область живота, прощупывая каждый внутренний орган.
  16. Нижней частью ладони растирайте всю область живота круговыми движениями.
  17. Разотрите ладонями и помассируйте кончиками пальцев. Это движение должно быть похоже на то, как вы надавливаете на свежий мягкий хлеб. Пройдите 10 кругов.
  18. Положите ладони на живот пациента. Скоординируйте свое дыхание с его дыханием. На выдохе осторожно, но уверенно нажмите ладонью на живот. На вдохе поднимите ладони. Повторите 10 раз.

Длительность японского массажа тела от 30 до 60 минут.

Японский массаж груди

  1. Выполняйте надавливание на зону груди. Эта зона является как бы продолжением средней линии живота.
  2. Проработайте зону, которая находится в месте пересечения горизонтальной линии на уровне сосков со средней линией груди. Воздействие на эту зону помогает при бронхиальной астме, спазме гортани, болях за грудиной.
  3. При затрудненном дыхании поможет воздействие на зону верхней части грудины. Следует выполнить подушечками пальцев надавливания груди в течение нескольких секунд.
  4. Выполните надавливания груди в области межреберных промежутков.
  5. Массаж самой груди следует проводить аккуратно. Движения должны быть направлены от основания молочной железы к соску (не касаясь его).
  6. Выполните ребром ладони несильные удары от соска к основанию груди.

Длительность японского массажа груди от 10 до 15 минут.

японский массаж

Японский массаж рук

  1. Возьмите правую руку пациента, выпрямите и напрягите ее. При этом ваши руки должны быть абсолютно свободны. Ладонью правой руки возьмитесь за запястье руки пациента, а левой рукой разомните каждый его палец, начиная с мизинца. Растирайте палец от основания до кончика, каждую его сторону. Массируйте от запястья до кончика каждого пальца.
  2. Правой рукой возьмите пациента за запястье, сплетая пальцы левой руки с его пальцами. Выгните запястье тыльной стороной ладони в сторону тела. Напрягите пальцы.
  3. Поверните кисть пациента ладонью вверх. Расположите мизинец вашей правой руки между мизинцем и безымянным пальцем пациента, а мизинец левой руки – между его указательным пальцем и ладонью. Оттяните и напрягите открытые ладони.
  4. В этом же положении надавливайте на область ладони своими большими пальцами.
  5. Правая рука держит запястье. Левой рукой, начиная от запястья, совершая давящие движения по локтевой кости от основания указательного пальца до локтя. Стимуляция нижней стороны рук и всей кости производится нажатием на указательный палец вверх к тыльной стороне рук. Таким образом, вы одновременно массируете два канала.
  6. Для массирования второй линии на руке применяется та же позиция. Начиная от запястья, массируйте нижнюю сторону рук по диагонали до локтя. Как и ранее, указательный палец затем оттягивается вверх к тыльной стороне ладони. Так стимулируются сразу два канала.
  7. Возьмите другую кисть пациента. Левой рукой обхватите его запястье. Правая рука массирует центр предплечья. В то же время указательный палец надавливает на центр руки (точка между локтем и запястьем).
  8. Возьмите другую руку пациента. Одной рукой возьмитесь либо за кисть, либо за локоть. Другая рука массирует мышцы от плеча до локтя. Та же рука массирует локтевую впадину.
  9. Третья линия рук, которую вы должны проработать, находится между первыми. Каждую линию вы разминаете несколько раз.
  10. Обхватите обеими руками бицепс и сдавливайте его, продвигаясь к локтю и далее к запястью.
  11. Согните запястье и руку пациента в локте, нажмите на мышцы предплечья.
  12. Усадите пациента. Встаньте сзади него и возьмите его за запястья. Позвольте ему выдохнуть и на выдохе потяните его руки назад, как бы вытягивая их.
  13. Стоя сзади пациента, возьмите его выпрямленные перед собой руки за локти. На выдохе пациент должен откинуть голову, а вы в это время оттягиваете его руки назад и пытаетесь соединить локти за спиной.
  14. Положите пациента на живот. Положите правую руку на левое плечо пациента. Левой рукой возьмите его за запястье и силой поднимите его руку, выпрямляя ее. Повторите процедуру несколько раз в обоих направлениях.
  15. Согните руку пациента в локте и прижмите его кисть к спине как можно выше, но, не причиняя боли. Поменяйте руки. Держите левую руку пациента своей правой рукой и в то же время левую руку положите на плечо и надавливайте на него всем своим весом. Совершайте давящие движения ладонью по контуру плеча.
  16. Поглаживайте руку пациента от кисти вверх до шеи.
  17. Зайдите с другой стороны и проделайте упражнения 14, 15, 16 с другой рукой.

Длительность японского массажа рук от 20 до 30 минут.

Массаж для лица — японский метод. Отзывы и видео на русском прилагаются

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Карина: Я делаю массаж неделю. В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима. Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт. Мне 35 лет. Делала массаж 14 дней. Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились. Лицо как-то осунулось. Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает. Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице. А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Теперь имею проблему и «есть с чем бороться». Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели. Выбрала для себя персиковое масло. Особо не омолодилась. Немного подтянулась кожа и все. Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю. Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи. А потом как-то лицо словно обвисло. Больше стали видны складки у носа. Вроде и сильно то не растягивала. Как прекратила, так все быстро встало на место. А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью 🙂

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. До новых встреч!

Японский массаж

Японская медицина известная на весь мир своими нетрадиционными методами лечения, оздоровительными и дыхательными техниками, гимнастическими упражнениями, и широким набором различных видов массажа. Как раз о них и пойдет речь в этой статье. Техники японского массажа разнообразны, и направлены на разные части человеческого тела. Хотя, важно заметить, что эти массажи делаются скорее в целях профилактики и омоложения, нежели в целебных целях, потому как в Японии считают, что лечение должно основываться на комплексном исследовании организма, чтобы найти истинную причину сбоев. На данный момент, в стране восходящего солнца, вместе с ультра-современными методами диагностики организма, используются нетрадиционные методы лечения. Итак, какие техники японского массажа существуют, и в каких случаях они используются, рассмотрим ниже.

Японский массаж: виды и техника выполнения

1. Первый японский массаж в нашем списке — это массаж Цоган. Применим для тела и главным образом воздействует на лимфоузлы. Используется в тех случаях, когда доказано, что избыточный вес, хроническая слабость, частая мигрень, отечность, нервозность, связаны именно со сбоями в работе лимфатической системы. Вследствие чего, в организме накапливаются шлаки. Обращаем ваше внимание, что связь этих симптомов с лимфатической системой должны подтверждаться анализами. Массаж этот разработан преимущественно для женского организма. С помощью массажа Цоган преследуется цели возобновления/ускорения движения лимфы, выведение из организма шлаков и лишних отходов. За счет этого достигается эффект омоложения. Кроме всего, данный вид японского массажа, воздействует на мышечную систему тела. Цоган приводит мышцы в высокий тонус. Благотворно воздействуя на мышцы, этот массаж так же действует и на внутренние органы. Японский массаж Цоган более актуален в старшем возрасте, потому как у некоторых людей начинает преобладать сидячий образ жизни, и, соответственно, тормозятся процессы организма. Хотя, сейчас и про многих молодых людей можно сказать то же самое. Противопоказания к применению японского массажа Цоган:

  • Заболевания кожи, ранения, воспаления;
  • Заболевания лимфосистемы;
  • Общая слабость;
  • Заболевания области «ухо-горло-нос».

2. Японский массаж Шиацу. Название этого массажа означает «надавливание пальцем». Японский массаж Шиацу основан по наблюдениям за естественным поведением человека в условиях, когда он испытывает боль в той или иной части тела. Чаще всего, мы интуитивно начинаем массировать больное место. Считается, что таким образом человек запускает систему самоизлечения, за счет внутренних резервов тела. В этом и лежит основа философии японского массажа Шиацу, которому вот уже более четырех тысяч лет. Особенность Шиацу в том, что в нем нет растирающих или массирующих движений. В качестве основного движения используется надавливание, которое производится на точки аккупунктуры. То есть, на основные энергетические каналы. Изобретатель техники Шиацу, доктор Накимоши, особенно рекомендовал этот массаж работникам умственного труда, потому как он активизирует работу мозга. Но не только, не только для таких работников, полезен Шиацу. В руках женщины, этот японский массаж способен качественно улучшить интимные отношения с мужем. Кроме всего, у Шиацу есть показания к применению, а именно:

— Расстройства пищеварительного тракта;

— Стресс и расстройства нервной системы;

Ко всему, Шиацу, позитивно влияет на иммунитет и общий тонус организма. Наверняка, возникает вопрос, за счет чего этот массаж столь волшебен? Шиацу выводит из мышц застоявшуюся молочную кислоту, вот в чем секрет. В условиях недостаточного отдыха, стрессах и скованности, в мышцах скапливается молочная кислота, которая мешает нормальной и, так сказать, бодрой, работе организма. Есть, конечно, и противопоказания к данному виду массажа:

— Заболевания и воспаления на коже;

Также есть специальная техника Шиацу для лица. Это омолаживающий и тонизирующий массаж, который должен проводить специалист! Будьте осторожны, не пытайтесь делать его самостоятельно! Если хотите попробовать японский массаж – обратитесь к специалисту в своем городе.

3. Японский массаж для лица Асахи. Данный вид массажа не столь древний, как предыдущие. Это изобретение потомственного японского косметолога. Однако некоторые уже называют эту массажную технику альтернативой пластической хирургии. Что же включает в себя массаж Асахи? Борьбу с морщинами. Разглаживает существующие и не допускает новые, омолаживает кожу лица, позитивно влияет на овал лица, корректируя его. Снова хотим обратить ваше внимание, что такой массаж должен проводиться исключительно специалистом. Иначе вы рискуете навредить себе. А речь идет про лицо. Из противопоказаний: кожные заболевания и раздражения.

Японский массаж: чудодейственное возвращение молодости и свежести кожи лица

Время – самый беспощадный художник. И особенно нравится ему изощряться над женским лицом, рисуя на доселе чистой нежной коже сначала забавные сеточки, гусиные лапки, а потом и глубокие тяжелые морщины. В этом нет ничего неестественного, годы берут свое, но ведь так хочется отсрочить появление признаков старения! Самые лучшие кремы, маски, профессиональные процедуры у косметолога – все, к сожалению, в конечном итоге бессильно перед таким мощным натиском возрастных изменений. Но очень обнадеживает и дает хорошие результаты так называемый японский массаж – простой, не требующий дополнительного оборудования и вполне доступный для самостоятельного выполнения в домашних условиях.

В чем секрет японского лимфатического массажа

Эту процедуру многие знают как массаж Аasahi или утреннее солнышко, с чем он и ассоциируется на практике. Но в первоисточнике он известен как ZOGAN-massage, что переводится как создание лица. Японцы эту массажную технику издревле передавали от одного поколения к другому, бережно храня все тонкости ее выполнения. Возвратила к жизни древнее таинство косметолог Хироси Хисаси, овладевшая омолаживающей техникой под руководством своей бабушки.

Методика известна также как двухпальцевый массаж, так как выполняется лишь указательным пальцем и средним, или безымянным и средним. Еще многие ее знают Y-метод.

Основной принцип и способ выполнения этого массажа — двухпальцевый массаж.

То, что методика работает очень эффективно, на собственном примере подтвердила японская стилистка Юкуко Танака, которая в свои 62 года выглядит как молодая девушка. Ее опыт, наблюдения, выводы, советы по выполнению массажа описаны в ее книге, ставшей чрезвычайно популярной не только в Японии: «Специальный массаж лица — назад на 10 лет».

Юкуко Танак — подтвердила эффективность метода

На русский язык книгу о массаже-гимнастике перевела Лайна Буттер. Во многих источниках, в том числе и в этой переведенной книге, массаж называется по имени своей создательницы – Асахи. Именно схожестью с прикосновениями лучей утреннего солнца он и привлек внимание читательниц.

Благодаря этой эффективной методике лицо мягко и деликатно разглаживается, причем результат становится заметным уже за 2 занятия. Он воздействует даже на кости, отчего часто и называется остеопатическим. Под правильными прикосновениями пальцев кости черепа возвращаются к своему идеальному, первоначальному положению. Также японский массаж Асахи проникает в соединительные ткани, глубокие мышцы лица, оживляя их, пробуждая энергетику всего организма, открывая и очищая самые важные каналы. Под действием проникающих движений в структуре соединительных тканей происходит существенное улучшение, отчего кожа становится моложе как минимум на 7 лет. Лицо становится свежим, подтянутым, искрящимся молодостью и здоровьем.

Эффективность заметна уже через 2 занятия!

Кому-то может показаться, что под действием некоторых приемов провоцируется образование новых морщин. Но оживающие кости и воспрявшие мышцы возвращают лицо к жизни. Его кожа очень положительно отзывается на такие растягивания. По сути, кожа представляет собой обычный чулок, который принимает ту форму, которую ему предлагают, и растягивается настолько, насколько ему позволяет основа, то есть нога. То же и с лицом. Его мышцы со временем становятся вялыми, не поддающимися легким деликатным движениям. А вот от грамотного воздействия на самые глубокие волокна дряблость уходит. Таким массажам подвергаются «нестареющие» восточные лица, вызывающие наш восторг. Все восточные процедуры дают лицу максимальную нагрузку, в которой так нуждаются ткани кожи. Освоив рекомендации восточных мастеров, можно самостоятельно ежедневно давать своим мышцам необходимую нагрузку, выполняя интенсивные движения, улучшающие кровообращение на лице.

Особенности выполнения массажа

Японский массаж Асаха — это безболезненная техника, требующая целенаправленного применения разумной силы. При ее выполнении надо проявить всю возможную умеренность и деликатность. Особенно осторожно нужно массажировать кожу возле лимфоузлов. Во всех остальных местах можно действовать интенсивно и уверенно.

Японский массаж абсолютно безболезен

Эта многофункциональная гимнастика построена таким образом, чтобы воздействовать на мышцы поверхностные и глубокие. Их тонус при этом повышается, осуществляя произвольную подтяжку кожи лица. При лимфодренаже улучшается вид и состояние кожи. Но перед выполнением всех этих манипуляций кожу обязательно надо тщательно очистить, чтобы дать выход лимфе через естественные протоки.

Как и при большинстве процедур, при таком массаже есть свои противопоказания. Так от данной техники придется отказаться, если женщина страдает:

  • болезнями лимфатической и эндокринной систем;
  • ЛОР-заболеваниями, включая миндалины;
  • болезнями кожи на лице;
  • временными недомоганиями разного рода;
  • чрезмерной сухостью и худобой лица, которое при массировании станет еще более худеньким.

Болезни кожи, сухость и акне — являются противопоказаниями для массажа

Японский массаж лица зоган выполняется со специальным составом из сливок косметических, в которые добавлен хлопок. Его выписывают из Японии, но не менее качественно смягчает движения обычное молочко или пенка, используемые для устранения макияжа. Многие массажисты в таком случае применяют овсяное молочко, которое можно сделать в домашних условиях. Просто нужно положить овсяные хлопья в чехол, сделанный из капронового чулка, связать его, обильно смочить, а потом просто выжимать молочко в чашу или на ладонь.

Юкуко Танака рекомендует делать массаж стоя или, в крайнем случае, сидя, но обязательно выдерживая осанку. Голова не должна опираться затылком о стену или подголовник. Но наши соотечественники отлично приспособили технику под выполнение лежа, когда мышцы как будто расплываются по лицу, более глубокие из них максимально расслабляются и оказываются намного податливее для корректирующего воздействия.

Массаж рекомендуют выполнять стоя или сидя

Перед началом процедур нужно найти на лице лимфоузлы, с которыми надо обращаться максимально аккуратно. В этой технике нет лишних движений, каждая прорабатывает конкретную зону, а завершается каждое упражнение на околоушном лимфоузле, между козелком на ухе и виском, где пальцы фиксируются по несколько секунд. В основном массаж асахи состоит из мягких движений по боковому контуру лица, обходящих челюстной сустава без наименьшего на него давления. Дальше легко прорабатывается глубокий шейный лимфоузел, расположенный под нижней челюстью на расстоянии приблизительно 2 см от края, фиксированием пальцев на данной точке на несколько секунд. Продолжается процедура медленным продвижением вниз по шее со сторон. Заканчиваются движения на лимфоузле яремного ствола, на внутреннем крае ключиц в яремной впадине. Зафиксировав пальцами эту точку, прием можно завершать.

Сам цикл состоит из 11 упражнений для:

  • разглаживания лба;
  • «увеличения глаз», сгона лимфы;
  • проработки линии рта, подбородка, уголков губ;
  • разглаживания щек, складок между носом и губами, самих губ;
  • проработки уголков рта, щек, скул, подъема верхней челюсти;
  • подъема нижнего участка щек и всего лица;
  • укрепления средины щек и лица;
  • подъема лица;
  • устранения второго подбородка;
  • разглаживания носогубных складок;
  • разглаживания морщин на лбу.

Для более уверенного выполнения всего перечня упражнений желательно просмотреть видео. Если подойти к процессу максимально ответственно, то результат наступит очень быстро, и ваше лицо снова засияет молодостью и красотой!

Как делается японский эротический массаж

Японские кудесницы делали массаж, сидя на пятках, но с непривычки ваши ноги могут слегка побаливать от этой позы. Располагайтесь, как вам удобно.

А вот на эту маленькую особенность обратите внимание: японские массажистки начинали с подготовительных мероприятий , особенно если клиент не принимал расслабляющей ванны. Напряженное тело не способно оценить прелести легких, как крылья бабочки, касаний, поэтому его нужно предварительно расслабить.

Как делается японский эротический массаж

Если мужчина мрачен, процедуру начинали с массирования висков. Это простой, но эффективный способ переключить его внимание. Легко оттяните кожу на висках ближе к глазам, зажав ее между большим и указательным пальцами. Медленно оттягивайте кожу от виска, плавно передвигаясь в направлении лба. Чаще всего эмоциональный стресс и усталость проявляются напряжением в верхней части груди.

Захватите пальцами обеих рук тело по обе стороны груди немного ниже подмышек. Удерживая кожу достаточно крепко, осторожно оттяните ее от ребер и придержите ее так на несколько секунд. Но окончательно победить накопившийся за день стресс поможет массаж живота.

Захватите пальцами мышцы в области нижних ребер на уровне солнечного сплетения и оттяните слегка в стороны. Задержитесь в этом положении на несколько секунд и переходите к нижней части. Захватите мышцы по бокам от тазобедренных суставов и слегка оттяните в стороны. И наконец, бедра. Захватите мышцы с наружной стороны бедер и удерживайте их между большим и остальными пальцами, слегка оттягивая в стороны.

Данный прием позволит избавиться от напряжения в промежности и обеспечит хорошую циркуляцию крови в области гениталий. Вот теперь клиент готов для восприятия эротического массажа.

Пусть он укладывается на живот, под голени можно положить красивую маленькую подушечку или свернутое полотенце. Массаж спины является особенно сексуальным, так как там расположено много эрогенных зон. Начинать нужно сверху, так как именно в области шеи скапливается напряжение трудового дня.

Найдите вверху наиболее выступающий позвонок — это будет седьмой шейный позвонок. Расположите руки по обеим сторонам от него и начинайте движения вперед-назад вдоль позвоночника. Не применяйте силу, ладони проходят до нижних ребер и возвращаются обратно.

Пусть каждое пятое движение будет длинным, ладони доходят до крестца. Так вы изгоните остатки напряжения из тела пациента.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector