Мотивация, как заставить себя похудеть

Как же бывает тяжело заставить себя похудеть. А если ещё и лишние килограммы, назло ползут вверх, и уже не знаешь, что применить: очередную диету, закрыть холодильник на замок или заклеить рот пластырем? Людей, которые добиваются результата и после того как усилием воли сказав себе однажды: «Всё, с меня хватит, начинаю с сегодняшнего дня новую жизнь, буду правильно питаться и доведу своё тело до идеального состояния», просто единицы!

Но заставить похудеть вас сможет исключительно сильная мотивация! Эта движущая сила важна во всём, чего бы вы ни коснулись. Где-то она сильнее, где-то слабее. Даже встать с дивана и пойти на кухню, налить себе стакан воды, необходима мотивация — вам сильно захотелось пить. И только сильная мотивация нужна в похудении.

Читайте также: Морковная диета

Почему люди не худеют, обладая сильным желанием? Наверное, оно не настолько сильное, чтобы зажечь. Рассмотрим, как заставить себя похудеть, если нет силы воли и мотивации.

Находим мотивацию для похудения

Чтобы появилась сильная мотивация для похудения, необходима минимум одна самая веская причина, важен стимул. Те, кто пробовал похудеть с помощью диеты, наблюдали такую картину. Вначале всё очень хорошо получалось, вес уходил, но через какое-то время снова возвращался, имея побочное действие — он становился больше, чем до похудения.

Мотивация похудеть фото

Диеты обычно вызывают уныние и раздражение, приходиться сильно ограничивать себя в продуктах. Кому же хочется ставить эксперименты над собой. Одна и та же диета может оказывать разное действие на организм разных людей.

Кто-то думает, что проблему с лишним весом можно решить, повесив на холодильник мотивационные фразы для похудения типа:

  • Проснулся аппетит? Посмотри на целлюлит.
  • Хочешь быть худой – учись голодать.
  • Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко? Не хочешь есть!

И что-то ещё подобное. Я по себе знаю – это не очень помогает!

И что же делать, где искать ответ на вопрос: «Почему я не худею?»

Лучше подойти к зеркалу и поговорить самому с собой, постарайтесь ответить себе на вопрос: «Зачем мне худеть?». Может, вы хотите выглядеть на пляже богиней? Или вам в бутике приглянулись джинсы, и у вас появилось огромное желание купить именно их.

Вам нужно найти спутника жизни, а вы сами не довольны собой, жирок весит с боков, и талия стала больше в объёме, и как назло вы не влезаете в своё самое любимое платье.

Просыпаясь, каждое утро, видеть свое прекрасное тело – отличный повод изменить пищевые привычки. Стройность – это особое самоощущение и особый стиль жизни. Хочется радоваться каждый день, жить с ощущением внутреннего удовлетворения и счастья.

Можно продолжать до бесконечности.

Самая мощная мотивация, чтобы похудеть

Вы прекрасно понимаете, сколько проблем приносят лишние килограммы и уже пора от них избавляться. Тем более что с годами это сильно сказывается на здоровье и гипертония с диабетом не заставят долго себя ждать, они приходят, не спрашивая нас. Все эти причины могут служить сильной мотивацией для похудения.

Представляете легкость, когда уйдут боли, связанные с лишним весом, ноги сами несут вас по лестнице, и вы гордитесь своими достижениями?

Большинству людей силы воли бывает не достаточно и необходимо заменить этот пробел более мощным и эффективным средством в похудении – этот мощный инструмент выбранная и хорошо продуманная мотивация. Решите, что для вас будет являться колоссальным зарядом для терпения и стремления в этом нелёгком процессе. Ведь только тот человек, который дошёл до результата может точно сказать, что ему помогла сильная мотивация в похудении.

Какие ассоциации обычно возникают, когда мы думаем о похудении?

  • Нужно постоянно преодолевать себя
  • Отказываться от любимых продуктов?
  • Постоянно взвешиваться на весах?

Определённо это вызывает дискомфорт и ограничение свободы. Но не всё так страшно и если у кого-то это получилось, получится и у вас!

Если вы окончательно и твёрдо решили, что вам нужно похудеть, вам обязательно понадобится вера в свои силы, мотивация, которая вас будет вдохновлять и ответственность за свои решения и действия!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Поделитесь своим мнением

 ≡  Последние записи » Коричневые выделения при беременности Коричневые выделения при беременности

Помимо цвета влагалищные выделения имеют еще несколько не менее важных характеристик. При определении диагноза необходимо учитывать их объем, консистенцию,...

Желтые выделения при беременности Желтые выделения при беременности

Вынашивание ребенка и роды – ответственный природный процесс, в течение которого организм женщины реагирует на внешние факторы и возбудители более выражено....

Маски для волос с касторовым маслом Маски для волос с касторовым маслом

Касторовое масло производят из растения с большими, толстыми листьями, пришедшего к нам из африканских широт – клещевины. Масло клещевины прозрачного цвета, без...

Лучшие питательные маски для волос в домашних условиях Лучшие питательные маски для волос в домашних условиях

Красота женщины складывается из нескольких составляющих, но главным оружием, бесспорно, являются роскошные и ухоженные волосы. Представьте себе красавицу с...

Желатиновые маски для волос в домашних условиях Желатиновые маски для волос в домашних условиях

Не так давно процедура ламинирования волос, которая традиционно проводится в условиях салонов красоты, приобрела большую популярность у представительниц...

Наверх