Мотивация, как заставить себя похудеть

Как же бывает тяжело заставить себя похудеть. А если ещё и лишние килограммы, назло ползут вверх, и уже не знаешь, что применить: очередную диету, закрыть холодильник на замок или заклеить рот пластырем? Людей, которые добиваются результата и после того как усилием воли сказав себе однажды: «Всё, с меня хватит, начинаю с сегодняшнего дня новую жизнь, буду правильно питаться и доведу своё тело до идеального состояния», просто единицы!

Но заставить похудеть вас сможет исключительно сильная мотивация! Эта движущая сила важна во всём, чего бы вы ни коснулись. Где-то она сильнее, где-то слабее. Даже встать с дивана и пойти на кухню, налить себе стакан воды, необходима мотивация — вам сильно захотелось пить. И только сильная мотивация нужна в похудении.

Читайте также: Морковная диета

Почему люди не худеют, обладая сильным желанием? Наверное, оно не настолько сильное, чтобы зажечь. Рассмотрим, как заставить себя похудеть, если нет силы воли и мотивации.

Находим мотивацию для похудения

Чтобы появилась сильная мотивация для похудения, необходима минимум одна самая веская причина, важен стимул. Те, кто пробовал похудеть с помощью диеты, наблюдали такую картину. Вначале всё очень хорошо получалось, вес уходил, но через какое-то время снова возвращался, имея побочное действие — он становился больше, чем до похудения.

Мотивация похудеть фото

Диеты обычно вызывают уныние и раздражение, приходиться сильно ограничивать себя в продуктах. Кому же хочется ставить эксперименты над собой. Одна и та же диета может оказывать разное действие на организм разных людей.

Кто-то думает, что проблему с лишним весом можно решить, повесив на холодильник мотивационные фразы для похудения типа:

  • Проснулся аппетит? Посмотри на целлюлит.
  • Хочешь быть худой – учись голодать.
  • Хочешь есть? Съешь яблоко. Не хочешь яблоко? Не хочешь есть!

И что-то ещё подобное. Я по себе знаю – это не очень помогает!

И что же делать, где искать ответ на вопрос: «Почему я не худею?»

Лучше подойти к зеркалу и поговорить самому с собой, постарайтесь ответить себе на вопрос: «Зачем мне худеть?». Может, вы хотите выглядеть на пляже богиней? Или вам в бутике приглянулись джинсы, и у вас появилось огромное желание купить именно их.

Вам нужно найти спутника жизни, а вы сами не довольны собой, жирок весит с боков, и талия стала больше в объёме, и как назло вы не влезаете в своё самое любимое платье.

Просыпаясь, каждое утро, видеть свое прекрасное тело – отличный повод изменить пищевые привычки. Стройность – это особое самоощущение и особый стиль жизни. Хочется радоваться каждый день, жить с ощущением внутреннего удовлетворения и счастья.

Можно продолжать до бесконечности.

Самая мощная мотивация, чтобы похудеть

Вы прекрасно понимаете, сколько проблем приносят лишние килограммы и уже пора от них избавляться. Тем более что с годами это сильно сказывается на здоровье и гипертония с диабетом не заставят долго себя ждать, они приходят, не спрашивая нас. Все эти причины могут служить сильной мотивацией для похудения.

Представляете легкость, когда уйдут боли, связанные с лишним весом, ноги сами несут вас по лестнице, и вы гордитесь своими достижениями?

Большинству людей силы воли бывает не достаточно и необходимо заменить этот пробел более мощным и эффективным средством в похудении – этот мощный инструмент выбранная и хорошо продуманная мотивация. Решите, что для вас будет являться колоссальным зарядом для терпения и стремления в этом нелёгком процессе. Ведь только тот человек, который дошёл до результата может точно сказать, что ему помогла сильная мотивация в похудении.

Какие ассоциации обычно возникают, когда мы думаем о похудении?

  • Нужно постоянно преодолевать себя
  • Отказываться от любимых продуктов?
  • Постоянно взвешиваться на весах?

Определённо это вызывает дискомфорт и ограничение свободы. Но не всё так страшно и если у кого-то это получилось, получится и у вас!

Если вы окончательно и твёрдо решили, что вам нужно похудеть, вам обязательно понадобится вера в свои силы, мотивация, которая вас будет вдохновлять и ответственность за свои решения и действия!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Поделитесь своим мнением

Наверх