Психологический голод, что это такое

Приветствую всех читателей сайта. Сегодня решила поговорить с вами об одной очень деликатной теме – психологический голод. И прежде чем Вы узнаете, как от него избавиться, давайте вообще разберемся, что он означает и откуда вообще взялся.

На самом деле человек может испытывать несколько видов голода. Но беда в неумении правильно распознавать, какой именно голод мы испытываем. В основном, весь голод мы принимаем за физический, отсюда и появляется понятие «жор или заедание проблем». И как следствие – лишние килограммы.

Психологическая голодовка фото

В этой статье Вы узнаете, какие виды психологического голода бывают и в чем отличие психологического от физического.

Что такое психологический голод?

Психологический голод – это не удовлетворенность какой-то потребности. Сюда можно отнести и личную нереализованность, и не возможность решить какой-то вопрос и еще много всего, что происходит в нашей жизни. Одним словом, психологический голод наступает тогда, когда Вы не в состоянии получить то, в чем нуждаетесь.

В зависимости от потребностей, испытывающих человеком, выделяют несколько разновидностей психологического голода:

  • коммуникативный;
  • структурный;
  • эмоциональный;
  • сенсорный;
  • сексуальный;
  • информационный.

А теперь давайте вкратце рассмотрим каждый вид психологического голода, чтобы Вы наконец-то перестали утолять его любимым тортом или жареной картошечкой. Сегодня Вы поймете что жор, это не значит, что у вас в организме чего-то не хватает и вам больше не нужно впихивать себя разные пилюли, чтобы перестать испытывать это чувство.

1) Коммуникативный – потребность в общении. Проводите время в кругу близких вам людей, и Вы никогда не столкнетесь с этим видом голода.

2) Структурный – это жизнь по графику и по привычке, жизнь внутри системы. Как правило, этим голодом страдают офисные работники, трудоголики. Если Вы не знаете чем занять себя в свободное время и думаете быстрее бы пойти на работу, то могу вас поздравить у вас структурный голод.

3) Эмоциональный – это серьезный вид голода, потому что эмоции в нашей жизни играют большую роль. На эмоциях можно столько всего сделать, что порой и не разгребешь за всю жизнь. Проявляется эмоциональный голод в первую очередь у людей, которые испытывали не достаток радости еще в детстве.

Как узнать есть ли у вас эмоциональный голод? Если Вы часто испытываете апатию, разочарование, избегаете общения с людьми, впадаете в депрессию, стараетесь избежать всех внешних раздражителей, то у вас эмоциональный голод. Выйти из него можно при условии, что Вы будете честными в первую очередь с собой. Восстановите гармонию в душе, и вы забудете об этом голоде.

4) Сенсорный – потребность в тактильных чувствах. Это могут быть как дружеские, так и любовные объятия. Не удовлетворенность в сенсорном голоде может привести еще и к зависти. А здесь уже побороть этот вид голода будет чуток труднее, потому что надо будет глубоко проработать отношение к себе и выработать привычку не сравнивать себя ни с кем, кроме себя вчерашней.

Психологи утверждают, нехваткой этого вида голода являются чрезмерное переедание, любой вид усталости и даже обычная лень. Путешествуйте чаще, меняйте маршруты, по которым вы ходите домой, ощущайте новые запахи, новые тактильные чувства – все это поможет вам побороть сенсорный голод.

5) Сексуальный – думаю здесь все и так понятно. Замечу только одно, что у женщин и у мужчин сексуальный голод проявляется совершенно по-разному. Более того, сам половой акт не решает проблему сексуального голода. Сексуальный голод это нехватка объятий, ласки, любви, нежности.

Степень насыщения состоит здесь из телесного в первую очередь. У мужчин этот голод направлен на влечение и напрямую связан с гормональной системой, а у женщин это тоска по интимности.

6) Информационный – тоже очень распространенный вид голода. Дефицит информации это цена быстро растущего прогресса. Сегодня в век информации почти каждый испытывает данный вид голода, потому что всегда хочется быть конкурентным, оригинальным, первым, впереди «планеты всей».

Чтобы побороть этот голод надо заниматься самосовершенствованием и чтобы вами чаще восхищались. И не имеет значение, что стало объектом восхищения, новая блузка или прическа, бросили курить. Главное почувствовать, что кто-то замолвил доброе словечко о вас либо вызвал свою симпатию.

Вот сколько всего Вы заедаете и даже не подозреваете, что причина Вашего лишнего веса в первую очередь зависит от неудовлетворенности и не решения каких- то внутренних потребностей. Психологический голод очень опасный, приводящий не только к лишним килограммам, но и к другим последствиям в жизни. Научитесь распознавать физический голод от психологического, и Вы станете самым счастливым человеком.

Симптомы физического голода очень простые: пустота в желудке, урчание в животе, подсасывание и другие дискомфортные ощущения. Чтобы физический голод не вредил вашей фигуре, соблюдайте сбалансированное питание и все у вас будет хорошо.

В завершении хочу вам сказать: « Научитесь испытывать радость, быть в гармонии с собой, разнообразьте свою жизнь, и вопрос о красивой фигуре вас не будет волновать, потому что Вы больше не будете утолять ваши проблемы вкусняшками или думать, что бы Вам такого скушать».

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Поделитесь своим мнением

Наверх