Психологический голод, что это такое

Приветствую всех читателей сайта. Сегодня решила поговорить с вами об одной очень деликатной теме – психологический голод. И прежде чем Вы узнаете, как от него избавиться, давайте вообще разберемся, что он означает и откуда вообще взялся.

На самом деле человек может испытывать несколько видов голода. Но беда в неумении правильно распознавать, какой именно голод мы испытываем. В основном, весь голод мы принимаем за физический, отсюда и появляется понятие «жор или заедание проблем». И как следствие – лишние килограммы.

Психологическая голодовка фото

В этой статье Вы узнаете, какие виды психологического голода бывают и в чем отличие психологического от физического.

Что такое психологический голод?

Психологический голод – это не удовлетворенность какой-то потребности. Сюда можно отнести и личную нереализованность, и не возможность решить какой-то вопрос и еще много всего, что происходит в нашей жизни. Одним словом, психологический голод наступает тогда, когда Вы не в состоянии получить то, в чем нуждаетесь.

В зависимости от потребностей, испытывающих человеком, выделяют несколько разновидностей психологического голода:

  • коммуникативный;
  • структурный;
  • эмоциональный;
  • сенсорный;
  • сексуальный;
  • информационный.

А теперь давайте вкратце рассмотрим каждый вид психологического голода, чтобы Вы наконец-то перестали утолять его любимым тортом или жареной картошечкой. Сегодня Вы поймете что жор, это не значит, что у вас в организме чего-то не хватает и вам больше не нужно впихивать себя разные пилюли, чтобы перестать испытывать это чувство.

1) Коммуникативный – потребность в общении. Проводите время в кругу близких вам людей, и Вы никогда не столкнетесь с этим видом голода.

2) Структурный – это жизнь по графику и по привычке, жизнь внутри системы. Как правило, этим голодом страдают офисные работники, трудоголики. Если Вы не знаете чем занять себя в свободное время и думаете быстрее бы пойти на работу, то могу вас поздравить у вас структурный голод.

3) Эмоциональный – это серьезный вид голода, потому что эмоции в нашей жизни играют большую роль. На эмоциях можно столько всего сделать, что порой и не разгребешь за всю жизнь. Проявляется эмоциональный голод в первую очередь у людей, которые испытывали не достаток радости еще в детстве.

Как узнать есть ли у вас эмоциональный голод? Если Вы часто испытываете апатию, разочарование, избегаете общения с людьми, впадаете в депрессию, стараетесь избежать всех внешних раздражителей, то у вас эмоциональный голод. Выйти из него можно при условии, что Вы будете честными в первую очередь с собой. Восстановите гармонию в душе, и вы забудете об этом голоде.

4) Сенсорный – потребность в тактильных чувствах. Это могут быть как дружеские, так и любовные объятия. Не удовлетворенность в сенсорном голоде может привести еще и к зависти. А здесь уже побороть этот вид голода будет чуток труднее, потому что надо будет глубоко проработать отношение к себе и выработать привычку не сравнивать себя ни с кем, кроме себя вчерашней.

Психологи утверждают, нехваткой этого вида голода являются чрезмерное переедание, любой вид усталости и даже обычная лень. Путешествуйте чаще, меняйте маршруты, по которым вы ходите домой, ощущайте новые запахи, новые тактильные чувства – все это поможет вам побороть сенсорный голод.

5) Сексуальный – думаю здесь все и так понятно. Замечу только одно, что у женщин и у мужчин сексуальный голод проявляется совершенно по-разному. Более того, сам половой акт не решает проблему сексуального голода. Сексуальный голод это нехватка объятий, ласки, любви, нежности.

Степень насыщения состоит здесь из телесного в первую очередь. У мужчин этот голод направлен на влечение и напрямую связан с гормональной системой, а у женщин это тоска по интимности.

6) Информационный – тоже очень распространенный вид голода. Дефицит информации это цена быстро растущего прогресса. Сегодня в век информации почти каждый испытывает данный вид голода, потому что всегда хочется быть конкурентным, оригинальным, первым, впереди «планеты всей».

Чтобы побороть этот голод надо заниматься самосовершенствованием и чтобы вами чаще восхищались. И не имеет значение, что стало объектом восхищения, новая блузка или прическа, бросили курить. Главное почувствовать, что кто-то замолвил доброе словечко о вас либо вызвал свою симпатию.

Вот сколько всего Вы заедаете и даже не подозреваете, что причина Вашего лишнего веса в первую очередь зависит от неудовлетворенности и не решения каких- то внутренних потребностей. Психологический голод очень опасный, приводящий не только к лишним килограммам, но и к другим последствиям в жизни. Научитесь распознавать физический голод от психологического, и Вы станете самым счастливым человеком.

Симптомы физического голода очень простые: пустота в желудке, урчание в животе, подсасывание и другие дискомфортные ощущения. Чтобы физический голод не вредил вашей фигуре, соблюдайте сбалансированное питание и все у вас будет хорошо.

В завершении хочу вам сказать: « Научитесь испытывать радость, быть в гармонии с собой, разнообразьте свою жизнь, и вопрос о красивой фигуре вас не будет волновать, потому что Вы больше не будете утолять ваши проблемы вкусняшками или думать, что бы Вам такого скушать».

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Поделитесь своим мнением

 ≡  Последние записи » Коричневые выделения при беременности Коричневые выделения при беременности

Помимо цвета влагалищные выделения имеют еще несколько не менее важных характеристик. При определении диагноза необходимо учитывать их объем, консистенцию,...

Желтые выделения при беременности Желтые выделения при беременности

Вынашивание ребенка и роды – ответственный природный процесс, в течение которого организм женщины реагирует на внешние факторы и возбудители более выражено....

Маски для волос с касторовым маслом Маски для волос с касторовым маслом

Касторовое масло производят из растения с большими, толстыми листьями, пришедшего к нам из африканских широт – клещевины. Масло клещевины прозрачного цвета, без...

Лучшие питательные маски для волос в домашних условиях Лучшие питательные маски для волос в домашних условиях

Красота женщины складывается из нескольких составляющих, но главным оружием, бесспорно, являются роскошные и ухоженные волосы. Представьте себе красавицу с...

Желатиновые маски для волос в домашних условиях Желатиновые маски для волос в домашних условиях

Не так давно процедура ламинирования волос, которая традиционно проводится в условиях салонов красоты, приобрела большую популярность у представительниц...

Наверх