Вред и польза горького шоколада

В настоящее время шоколад очень популярен в приведении организма в хорошую форму снаружи и изнутри. Существует множество шоколадных диет, обёртываний и масок, но сегодня речь пойдёт о роли шоколада для снижения веса.

Влияет ли шоколад на аппетит?

В ходе необычного эксперимента в Дании было установлено, что не только сам шоколад, но и его запахи способны подавлять аппетит. У девушек, вдыхавших аромат или съедавших по 30 грамм горького шоколада, наблюдалось значительное снижение чувства голода. И после привычного приёма пищи испытуемые ещё довольно длительное время чувствовали себя сытыми.

Горький шоколад фото

Было проведено ещё одно исследование, в котором подопытным предстояло в первый час съесть по 30 грамм горького чёрного шоколада, а во второй час только некоторым участницам вдохнуть его запах.

При первом эксперименте, у девушек, дышащим ароматом шоколада, аппетит значительно снижался. Поэтому можно смело предположить, что шоколадная диета имеет место быть, и устраивать себе шоколадные разгрузочные дни всё же можно!

Однако обратите внимание, речь идёт исключительно о горьком чёрном шоколаде в чистом виде – без добавок, начинок и молока. Последнее, пагубно влияет на шоколад: даже простая чашка чая или кофе с молоком в сочетании с чёрным шоколадом способна «уничтожить все полезные свойства этого замечательного продукта», как утверждает диетолог Ковальков. Рассмотрим чем полезен и вреден горький шоколад для организма мужчины или женщины, желающих похудеть.

Горький чёрный шоколад – польза для похудения?

В зависимости от выбранного шоколада определяется итог вашего марафона на путик стройной фигуре и здоровому организму!

В идеале, самым полезным считается шоколад, расфасовывая который, соблюдается правильная технология. Выполнив эти условия, важные здоровью организма элементы сохраняются в плитках. Какао, содержащееся в шоколаде в большом количестве, само по себе очень полезно, но имеет один недостаток – горький вкус.

Этим фактом с радостью пользуются многие производители. Они подвергают шоколад жёсткой обработке и, добавляют в него массу того, что убивает всю пользу для здоровья человека: различные начинки, стабилизаторы, эмульгаторы и прочие атрибуты современного производства.

Поэтому, если вы желаете похудеть, выбирайте только чёрный шоколад, у которого высокое содержание какао, и смотрите обязательно, чтобы уровень обработки производителя был ограниченный.

Хочется также добавить, что чёрный шоколад способен снижать кровяное давление, в результате чего улучшается кровообращение головного мозга, сердечной мышцы, уменьшается уровень холестерина. Потребление горького шоколада помогает предотвращать развитие болезней сердца, возникновения инсульта и улучшать чувствительность к инсулину. И это ещё не всё! В шоколаде содержатся антиоксиданты, которые тормозят процессы старения и развития раковых клеток.

Горький чёрный шоколад – вред для похудения?

Шоколад в чистом виде (чёрный горький) неоспоримо полезен для здоровья, но он может стать причиной большого вреда. Речь идёт о шоколадных конфетах с орехами, карамелью, халвой и другими источниками высокого содержания сахара, насыщенных жиров и лишних калорий. Подобные «лакомства» не стоит употреблять вовсе или позволять себе крайне редко.

Если вы не можете отказаться от шоколада и хотите видеть его в списке разрешённых продуктов для похудения, то лучше плитки горького чёрного шоколада ничего не придумаешь. Причём хранить шоколадку лучше всего в морозильном отделении или в любом месте, где она вам не будет слишком часто попадаться на глаза и соблазнять.

Рекомендуется употреблять не более 30 гр. шоколада несколько раз в неделю.

Итак, подведём итог. Множество компаний, работающих в сфере коррекции веса, знают о пользе шоколада и используют эти сведения в своих целях: производят коктейли для снижения веса с содержанием (или только вкусом и запахом) шоколада, аналогичные биологически активные добавки и прочее, обещая чуть ли не мгновенный результат.

Но забывайте, польза шоколада очевидна только если:

  • он не подвергался агрессивной обработке;
  • когда в нём достаточно высокий процент содержания какао;
  • вы употребляете чёрный шоколад в умеренных порциях (не более 30 грамм пару-тройку раз в неделю).

Соблюдая эти нехитрые правила, шоколад имеет все права быть в списке приглашённых на ваш бал красивой фигуры!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Поделитесь своим мнением

Наверх