Вред и польза горького шоколада

В настоящее время шоколад очень популярен в приведении организма в хорошую форму снаружи и изнутри. Существует множество шоколадных диет, обёртываний и масок, но сегодня речь пойдёт о роли шоколада для снижения веса.

Влияет ли шоколад на аппетит?

В ходе необычного эксперимента в Дании было установлено, что не только сам шоколад, но и его запахи способны подавлять аппетит. У девушек, вдыхавших аромат или съедавших по 30 грамм горького шоколада, наблюдалось значительное снижение чувства голода. И после привычного приёма пищи испытуемые ещё довольно длительное время чувствовали себя сытыми.

Горький шоколад фото

Было проведено ещё одно исследование, в котором подопытным предстояло в первый час съесть по 30 грамм горького чёрного шоколада, а во второй час только некоторым участницам вдохнуть его запах.

При первом эксперименте, у девушек, дышащим ароматом шоколада, аппетит значительно снижался. Поэтому можно смело предположить, что шоколадная диета имеет место быть, и устраивать себе шоколадные разгрузочные дни всё же можно!

Однако обратите внимание, речь идёт исключительно о горьком чёрном шоколаде в чистом виде – без добавок, начинок и молока. Последнее, пагубно влияет на шоколад: даже простая чашка чая или кофе с молоком в сочетании с чёрным шоколадом способна «уничтожить все полезные свойства этого замечательного продукта», как утверждает диетолог Ковальков. Рассмотрим чем полезен и вреден горький шоколад для организма мужчины или женщины, желающих похудеть.

Горький чёрный шоколад – польза для похудения?

В зависимости от выбранного шоколада определяется итог вашего марафона на путик стройной фигуре и здоровому организму!

В идеале, самым полезным считается шоколад, расфасовывая который, соблюдается правильная технология. Выполнив эти условия, важные здоровью организма элементы сохраняются в плитках. Какао, содержащееся в шоколаде в большом количестве, само по себе очень полезно, но имеет один недостаток – горький вкус.

Этим фактом с радостью пользуются многие производители. Они подвергают шоколад жёсткой обработке и, добавляют в него массу того, что убивает всю пользу для здоровья человека: различные начинки, стабилизаторы, эмульгаторы и прочие атрибуты современного производства.

Поэтому, если вы желаете похудеть, выбирайте только чёрный шоколад, у которого высокое содержание какао, и смотрите обязательно, чтобы уровень обработки производителя был ограниченный.

Хочется также добавить, что чёрный шоколад способен снижать кровяное давление, в результате чего улучшается кровообращение головного мозга, сердечной мышцы, уменьшается уровень холестерина. Потребление горького шоколада помогает предотвращать развитие болезней сердца, возникновения инсульта и улучшать чувствительность к инсулину. И это ещё не всё! В шоколаде содержатся антиоксиданты, которые тормозят процессы старения и развития раковых клеток.

Горький чёрный шоколад – вред для похудения?

Шоколад в чистом виде (чёрный горький) неоспоримо полезен для здоровья, но он может стать причиной большого вреда. Речь идёт о шоколадных конфетах с орехами, карамелью, халвой и другими источниками высокого содержания сахара, насыщенных жиров и лишних калорий. Подобные «лакомства» не стоит употреблять вовсе или позволять себе крайне редко.

Если вы не можете отказаться от шоколада и хотите видеть его в списке разрешённых продуктов для похудения, то лучше плитки горького чёрного шоколада ничего не придумаешь. Причём хранить шоколадку лучше всего в морозильном отделении или в любом месте, где она вам не будет слишком часто попадаться на глаза и соблазнять.

Рекомендуется употреблять не более 30 гр. шоколада несколько раз в неделю.

Итак, подведём итог. Множество компаний, работающих в сфере коррекции веса, знают о пользе шоколада и используют эти сведения в своих целях: производят коктейли для снижения веса с содержанием (или только вкусом и запахом) шоколада, аналогичные биологически активные добавки и прочее, обещая чуть ли не мгновенный результат.

Но забывайте, польза шоколада очевидна только если:

  • он не подвергался агрессивной обработке;
  • когда в нём достаточно высокий процент содержания какао;
  • вы употребляете чёрный шоколад в умеренных порциях (не более 30 грамм пару-тройку раз в неделю).

Соблюдая эти нехитрые правила, шоколад имеет все права быть в списке приглашённых на ваш бал красивой фигуры!

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Поделитесь своим мнением

 ≡  Последние записи » Коричневые выделения при беременности Коричневые выделения при беременности

Помимо цвета влагалищные выделения имеют еще несколько не менее важных характеристик. При определении диагноза необходимо учитывать их объем, консистенцию,...

Желтые выделения при беременности Желтые выделения при беременности

Вынашивание ребенка и роды – ответственный природный процесс, в течение которого организм женщины реагирует на внешние факторы и возбудители более выражено....

Маски для волос с касторовым маслом Маски для волос с касторовым маслом

Касторовое масло производят из растения с большими, толстыми листьями, пришедшего к нам из африканских широт – клещевины. Масло клещевины прозрачного цвета, без...

Лучшие питательные маски для волос в домашних условиях Лучшие питательные маски для волос в домашних условиях

Красота женщины складывается из нескольких составляющих, но главным оружием, бесспорно, являются роскошные и ухоженные волосы. Представьте себе красавицу с...

Желатиновые маски для волос в домашних условиях Желатиновые маски для волос в домашних условиях

Не так давно процедура ламинирования волос, которая традиционно проводится в условиях салонов красоты, приобрела большую популярность у представительниц...

Наверх