Японский массаж для лица

Японский массаж лица: особенности методик

Женщины Востока вызывают неподдельный интерес способностью длительного сохранения молодости, гладкой кожи и ровного цвета лица. В некоторой мере такая особенность объясняется их физиологией. Но большая роль отводится специальным косметологическим средствам и уходовым процедурам, среди которых японский массаж лица .

Существует несколько его разновидностей. Выбор конкретного направления зависит от определенных факторов. Рассмотрим технику проведения, отличия, назначения японского омолаживающего массажа лица.

Отличительные черты процедуры

Японский массаж для лица отличается от испанского, лифтингового, буккального или скульптурного. Главная его особенность — направление и методика выполнения процедуры напрямую зависят от типа внешности и проблем, которые необходимо решить. Отдельная техника предполагается для круглого, овального, худого, полного лица, разных возрастных категорий женщин. Например, щеки при узком овале массируется с крайней осторожностью. Основное воздействие в таком случае направлено на область лба.

В ходе процедуры производится воздействие на определенные точки, через которые достигается стимулирование лимфотока. При этом лимфатические узлы прорабатываются аккуратно, передавливание их не допустимо.

Характерной чертой японской техники является воздействие не только на кожный покров и мышцы лица, но и на кости головы и соединительную ткань.

Японский омолаживающий массаж лица объединяет два направления:

  • лимфодренажный;
  • глубокий.

Первый вариант выполняется с целью устранения отечности тканей, улучшения цвета лица. Второе направление актуально для снятия напряженности мышц.

Какие проблемы поможет устранить процедура?

Массаж лица в японской технике при курсовом регулярном выполнении помогает женщине справиться со следующими проблемами:

  • первые признаки старения — уменьшается число неглубоких морщин;
  • снижение тонуса кожи;
  • отеки лица;
  • припухлости в области глаз;
  • изменение цвета кожи;
  • провисание овала, появление второго подбородка, «собачьих щечек».

Японский массаж лица позволяет устранить множество недостатков, помогает женщине выглядеть моложе своих лет.

Основные противопоказания

Японский, как и любой другой массаж, разрешен далеко не в каждом случае.

Прямыми противопоказаниями для этой процедуры являются:

  • воспалительные болезни кожи — нарывы, гнойнички, фурункулы;
  • недостаток подкожного жира на лице;
  • злокачественные патологии организма;
  • заболевания носа, уха и горла в стадии обострения;
  • воспаления и иные патологии лимфатической системы.

Массаж не рекомендуется выполнять при наличии любых хронических недугов организма в стадии обострения.

Разновидности

Наиболее известными техниками японского массажа являются:

  • Кобидо;
  • Шиацу;
  • методики Асахи и Зоган (описаны Юкуко Танаки).

Цель процедуры, а, следовательно, и техника меняются в зависимости от возраста женщины. Например, в 20 лет главное направление — поддержание здоровья молодой кожи. Для 30-летних женщин характерны такие проблемы, как отеки, темные круги и мешки в области век. Массаж в этом случае проводится в иной технике.

Лицо женщины после 45 лет массируют по-другому. Ведь главная задача в этом случае — повысить тонус мышц, улучшить цвет лица, разгладить неглубокие морщины.

Достаточно распространенная и простая техника японского массажа лица — Кобидо. Она позволяет достичь видимого эффекта омоложения, который достигается за счет стимулирования регенерации тканей, выработки коллагена, расслабления мышц лица.

Главное отличие Кобидо от традиционного европейского массажа состоит в глубоком воздействии не только на кожный покров, но и на мускулатуру. Техника его предполагает сочетание глубокого растирания, постукивания и надавливания.

Приемы Кобидо наиболее показательны на этапе профилактики процессов старения кожи. Начинать проводить его рекомендуется еще на молодой коже.

Процедура имеет стандартные противопоказания, перед ее проведением необходима консультация врача.

Японский точечный массаж Шиацу для лица также основан на стимуляции энергетических точек. Техника Шиатцу предполагает массирование подушечками пальцев, область век прорабатывается ладонями. Все движения должны быть равномерными, без каких-либо перепадов. Слово «массирование» в этой процедуре отличается от общепринятого. Для Шиатцу оно буквально означает надавливание.

Главная «изюминка» заключается в соизмерении силы давления на специальные точки с толщиной кожи и подкожного жира в определенных зонах.

Например, шея и зона декольте требуют очень легкого, осторожного воздействия. А вот на точки в области лба или подбородка разрешается надавливать сильнее. Кожу во время процедуры ни в коем случае нельзя растягивать или проворачивать.

Японский точечный массаж лица Шиацу также разрешен далеко не во всех случаях.

Эта древняя методика была описана в 2007 году Танака Юкуко. Японский массаж лица в изложенной технике получил название Асахи («массаж утреннего солнца»), или Зоган («создание лица»). В настоящее время он вызывает неподдельный интерес у косметологов в связи с высокой эффективностью.

Японский массаж лица Асахи требует подготовки кожи, которая включает в себя предварительную очистку. Ее проводят в несколько этапов. На первом — лицо умывают специально подобранным по типу кожи средством или очищают молочком. Далее используют тоник, в составе которого нет спирта.

Массаж Ассахи для кожи лица, независимо от ее типа (жирная, нормальная, комбинированная, сухая), требует использования жирного крема или масла для массажа. На роль смазки может подойти оливковое или касторовое масла.

Японский лимфодренажный массаж лица доктора Танака, получивший также название Zogan, требует строго соблюдения определенных правил:

  • Поза женщины во время процедуры должна быть правильной — н ужно ровно сидеть либо стоять, не сутулясь.
  • Японский массаж лица Зоган требует от массажиста хороших знаний о расположении лимфатических узлов. Все движения выполняются без сильного надавливания, допускается легкое поглаживание в области лимфоузлов в направлении оттока лимфы.
  • На первом этапе лицо растирают. Растирание проводит двумя пальцами, а область лба — тремя. Такая сложная и чувствительная область, как веки, массируется безымянным пальцем.
  • Японский массаж лица Танака выполняется в такой технике, когда движения сочетают интенсивность и глубину, но при этом не допускаются никакие болевые ощущения.
  • Максимальная длительность одной процедуры составляет 15 минут.

Самомассаж в японской технике

Японский массаж лица в случае невозможности проведения его профессиональным мастером может быть заменен на самомассаж. Техника его несложная. Изучить ее под силу любому желающему. Главное — соблюдение последовательности движений.

Самомассаж имеет противопоказания, поэтому лучше, если перед началом курса доктор проконсультирует женщину о возможности проведения процедур для нее.

Японский массаж действительно поможет создать идеальное лицо. Но, как и в случае с другими аналогичными манипуляциями, чтобы действие было заметным, требуется проведение нескольких его курсов на протяжении года.

Самомассаж Цоган состоит из следующих шагов:

  • Проработка области лба. Движения выполняются от центра к височным зонам, затем от висков к ушам, а от ушей — к ключицам.
  • Массирование зоны век. Движения в этой области должны быть очень аккуратными, проводятся без нажима. Направление — от внешнего уголка глаза к внутреннему.
  • Разглаживание складок в области носогубного треугольника. Движения проводятся с легким нажимом в направлении от ноздрей к подбородку, от крыльев носа к переносице и обратно. Повтор – трижды.
  • Проработка подбородка проводится нажатием пальца на ямочку. Подушечками пальцев выполняются движения в направлении от центра подбородка к уголкам губ и обратно.
  • Движения проводятся от краешков губ в направлении глаз, затем смещаются к вискам и ушной раковине.
  • Массирование области щек. При этом следует двигаться от жевательной мышцы к внешнему краю глаза, затем к внутреннему уголку и обратно к середине уха. Такие манипуляции проводятся на каждой стороне лица.
  • Японский массаж лица после 45 лет обязательно включает точечное воздействие на область скул и носа. Для этого на каждой стороне лица нужно положить три пальца на зону скул и сильно сдавить ноздри с двух сторон.
  • Надавливание на подбородок ладонями. После этого нужно провести линию от подбородка к скулам, большие пальцы при этом касаются ушей.
  • В конце процедуры большими пальцами выполняется массаж нижней части подбородка. Ладонь выставляется таким образом, чтобы угол между большим пальцем и шеей составлял 90 градусов. При этом пальцы двигаются по нижней части подбородка снизу к ушам, а ладони – по щекам от носа к височной области.

Каждый этап процедуры повторяется трижды.

Побочные действия

В результате массажа в отдельных случаях могут возникать нежелательные эффекты. Как правило, такие неприятные «сюрпризы» связаны с нарушением правил процедуры или противопоказаниями, имеющими место до ее проведения.

Если на коже уже есть сыпь, то массаж делать нельзя. Сыпь может возникнуть и в результате процедуры. В таком случае нужно временно прекратить курс. После того, как сыпь пройдет, массаж можно возобновить, но важно тщательно смывать масло или крем после него.

Японский массаж не рекомендуется проводить на лице со впалыми щеками. Процедуры могут вызвать похудение. В таком случае лучше отказаться от них.

В отдельных случаях могут возникать отеки. Поэтому лучше выполнять процедуры утром. Если на коже присутствуют признаки купероза, то массаж можно проводить только после консультации с дерматологом.

Японский лимфатический массаж лица позволяет прекрасной половине человечества омолаживаться без дополнительных финансовых затрат. Главное преимущество — простота проведения. Выполнение его не требует специальных навыков. Приемы, принципы процедуры широко описаны, в сети интернет предлагается множество уроков по этой тематике. Освоить методику женщина может самостоятельно. Важно учитывать противопоказания для процедуры и придерживаться главных требований и правил.

Японский массаж лица избавит от морщин и отеков за 5 минут в день (Его делает Наталья Водянова)

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Японский массаж Асахи популярен во всем мире. Воздействуя на зоны расположения лимфатических узлов, он избавляет от отеков и некоторых возрастных изменений на лице. Видео с этой методикой набрало уже более 8 млн просмотров, и даже такие модели с мировым именем, как Наталья Водянова, не скрывают, что используют элементы такого массажа в своем ежедневном уходе за лицом.

AdMe.ru подготовил для вас инструкцию по массажу лица Асахи, который уже через пару недель заметно разгладит морщинки и избавит вас от мешков под глазами.

Правила выполнения

  • Массаж противопоказано делать при заболеваниях лимфатической системы, при высыпаниях и повреждениях на коже, а также при простуде и гриппе.
  • Перед началом процедуры очистите лицо, руки лучше обработать антисептиком. Для сокращения трения с кожей используйте натуральное масло или крем.
  • Во время массажных движений вы должны ощущать давление пальцев, но не испытывать при этом дискомфорта. Возле ушей, под челюстью, на шее (там, где находятся лимфатические узлы) давление нужно ослабить.
  • Каждое массажное движение рекомендуют повторять по 3 раза, на проблемных участках — 4–5. Эффективнее всего делать Асахи каждый день в одно и то же время.

Базовое движение

Прижмите пальцы обеих рук чуть ниже висков, ближе к верхнему краю ушей (рис. 1). Слегка надавливая проведите кончиками пальцев вниз к ключицам (рис. 2). Этим движением мы активизируем отток лимфы. Повторите его 3 раза в начале Асахи и им же заканчивайте каждое последующее массажное движение.

Массаж для лица — японский метод. Отзывы и видео на русском прилагаются

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Карина: Я делаю массаж неделю. В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима. Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт. Мне 35 лет. Делала массаж 14 дней. Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились. Лицо как-то осунулось. Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает. Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице. А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Теперь имею проблему и «есть с чем бороться». Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели. Выбрала для себя персиковое масло. Особо не омолодилась. Немного подтянулась кожа и все. Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю. Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи. А потом как-то лицо словно обвисло. Больше стали видны складки у носа. Вроде и сильно то не растягивала. Как прекратила, так все быстро встало на место. А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью 🙂

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. До новых встреч!

Японский массаж лица Цоган

Массаж Цоган был создан японским стилистом и косметологом Юкуко Танака (Yukuko Tanaka, 田中 宥久子). Во время работы в качестве визажиста для кино и телевидения она заметила, что многие люди после 40 имели молодое тело, но не могли улучшить состояние лица. Она должна была сделать так, чтобы люди перед камерами выглядели молодо и свежо.

Сначала она пыталась добиться этого с помощью эстетического массажа лица перед нанесением макияжа, но это не помогало. Юкуко Танака провела много лет над изучением взаимосвязи между кожей, костями, мышцами и лимфатическими железами. Наконец, она разработала свой собственный антивозрастной массаж лица Цоган. Эту методику называют еще Y- Method массаж, потому что он выполняется в основном двумя пальцами — указательным и средним или средними и безымянным.

Массаж Цоган

Массаж Цоган очень сильно отличается от классического эстетического массажа лица. Эстетический массаж делается путем легких круговых движений по коже. В то время как массаж от Юкуко Танака выполняется глубоко с использованием всех 10 пальцев рук и ладоней, с большим давлением.

Стилист Юкуко Танако — вы видите фотографию этой 62-летней японки — описала массаж в книге «Массаж лица» (Yukuko Tanaka’s Face Massage, 田中宥久子の造顔マッサージ (DVD付) (単行本)). В Японии сама госпожа Танака и ее методики пользуются огромной популярностью. Ее книга «Массаж лица» возглавила «Top-10 книг» в Японии в 2007 году. На протяжении нескольких последних лет эта техника массажа вызывает не ослабевающий интерес у женщин всех возрастов.

Этот массаж, включает приемы мануальной техники, он способствует ускорению вывода токсинов, улучшению питания тканей и освобождению их от избытка жидкости, расслаблению мышц, оказывает благоприятное воздействие на кожу, сосуды и мышцы лица, способствует поддержанию их в хорошем состоянии. Это эффективное, простое и доступное каждому средство для профилактики появления морщин. Юкуко Танако утверждает, что выполнение массажа ежедневно позволит Вам выглядеть на 10 лет моложе!

Видео результаты до и после 2 месяцев массажа Цоган

Основные преимущества массажа

  • Улучшение циркуляции лимфы
  • Уменьшение отеков под глазами
  • Улучшает цвет и контур лица
  • Разглаживает морщины на лице
  • Убирает двойной подбородок

Недостатки массажа

Если ваше лицо склонно к угрям, то массаж лица Цоган может еще больше это ухудшить. Если это произойдет, но вы захотите все равно продолжать использовать его, то можно попробовать использовать вместо крема для лица – хороший лосьон, некоторым это помогает.

Массаж от Юкуко Танака, освобождает лицо от отеков, поэтому худое лицо становится еще худее. Людям с незначительным количеством жирового слоя на лице нужно выполнять массаж очень осторожно и прекращать на длительное время сразу, как только возник эффект похудения лица. Если вы знакомы со всеми шагами, то можно убрать из них приемы которые ухудшают ваши контуры лица.

Вы должны помнить, что массаж Цоган очень сильно прорабатывает ваше лицо. Если вы слишком часто будете выполнять его, то это может вызвать неприятные изменения для вашего лица.

Вы должны адаптировать его для вашего собственного лица и выполнять его только один раз в день. К примеру, можете сосредоточиться на дренаже лимфы вокруг глаз и пропустить некоторые из движений с упором на нижнюю часть лица. Помните, что массаж Цоган был разработан для азиатского типа лица, которые имеют несколько иную структуру костей, она более склонна к лимфатическим завалам вокруг челюсти.

Возможно, чтобы запомнить все движения и научиться делать их правильно, вам понадобиться несколько дней. Но как только вы познакомитесь с шагами массажа, то потом это не займет много времени для выполнения, на весь самомассаж уходит не более пяти минут.

Противопоказания для массажа

Воспаления или болезни кожи лица, болезни лимфатической системы, ЛОР-заболевания (насморк, воспаление миндалин и т. п.), плохое самочувствие.

Рекомендации Юкуко Танака по выполнению самомассажа Цоган

Обязательное предварительное очищение кожи лица.

Самомассаж лица выполняется на обильно смазанную кремом или маслом кожу, так как придется сильно надавливать. Крем должен быть в достаточном количестве, чтобы не травмировать кожу и не вызвать морщины. В оригинале для самомассажа разработан специальный состав из косметических сливок с хлопком. Также можно использовать и молочко для снятия макияжа, пенку или овсяное молочко, а также другие средства для вашего типа кожи, только главное, чтобы руки легко скользили по лицу.

Главное правило массажа лица Цоган: поглаживание кожи по ходу лимфатических путей – от периферии к центру. Массировать лимфосистему надо аккуратно и деликатно, рассчитывая усилия, совершая лишь незначительные надавливания по всему пути движения лимфотока. Ни в коем случае нельзя давить на сами лимфоузлы. Предварительно изучите места расположения лимфоузлов.

Японский самомассаж лица Цоган

Перед началом массажа наносим на все лицо довольно большое количество крема, так как придется сильно надавливать. Лучше всего использовать специальный крем для массажа.

Массаж Цоган выполняется с применением силового воздействия, однако не следует делать его очень жестко. Особенно нужно соблюдать осторожность в зоне лимфоузлов. Появляющиеся болевые ощущения являются признаком того, что массаж выполняется слишком жестко. В тоже время не следует опасаться, что кожа растянется, и появятся новые морщины от воздействия на глубокие ткани лица.

Основное массажное движение Цоган

Это движение подготавливает лицо к массажу. Чтобы течение лимфы стало лучше. В самомассаже Цоган все упражнения, кроме одного, завершаются именно этим движением.

Одновременно двумя руками, используя три пальца опираясь на средний и безымянный, слегка надавите в точке перед ушами на околоушные лимфоузлы на две секунды. Не кончиками пальцев, а полностью всей длиной пальцев. Потом медленно опускаете их вниз по боковым сторонам контура лица, уделите внимание глубоким шейным лимфатическим узлам, они расположены примерно на два сантиметра под нижней челюстью. После остановки продолжаем скользить по шее до ключицы. Закончите массаж в области надключичных лимфоузлов. Выполняется это движение три раза.

Видео по техники выполнения

Массаж асахи: 10-минутный комплекс для молодости лица

Массаж асахи, или Zogan, как его правильнее называть, — это несложный комплекс упражнений, помогающий вернуть лицу молодость. Лайфхакер подробно рассказывает об этой технике и основных правилах, которые нужно соблюдать, чтобы эффект был исключительно положительным.

Что такое массаж асахи

Массаж асахи, или Zogan, что в переводе означает «создание лица», стал известен благодаря бьюти-эксперту Юкуко Танаке (Yukuko Tanaka). Она изучила древнеяпонские методики массажа лица и на их основе создала свою простую технику.

Основные отличия этого массажа от других заключаются в более сильном физическом воздействии на кожу и частичном отклонении от традиционных массажных линий. Также в процессе затрагиваются не только поверхностные мимические, но и глубоко расположенные мышцы и даже кости. Кроме того, большое внимание уделяется лимфатическим сосудам, благодаря чему улучшается питание всех тканей лица, ускоряется вывод токсинов и лишней жидкости.

Кому можно и нельзя делать массаж

Так как асахи воздействует на разные ткани, улучшает отток лимфы и циркуляцию крови, он позволяет добиться сразу нескольких эффектов:

  • разгладить морщины и замедлить старение;
  • повысить упругость и гладкость кожи и в целом улучшить её состояние;
  • подтянуть овал лица;
  • снять отёчность.

Поэтому выполнять его могут не только те, у кого появились серьёзные возрастные изменения, но и двадцатилетние.

Впрочем, есть противопоказания:

  • кожные заболевания, в том числе воспаления;
  • ЛОР-болезни;
  • патологии лимфатической системы;
  • злокачественные новообразования;
  • плохое самочувствие.

Асахи также не рекомендуется практиковать при куперозе. Во всяком случае, на этот счёт лучше проконсультироваться с врачом и не делать упражнения с давлением в зоне щёк и в других местах, где видны расширенные сосуды.

О чём нужно помнить

1. Перед массажем и после него кожу лица необходимо очистить.

2. Во время проведения нужно использовать массажные средства. Подойдут натуральные масла, овсяное молочко, косметические сливки.

3. Массажные движения совершаются с давлением, но не должны вызывать боли. В местах, где находятся лимфоузлы, достаточно лёгкого поглаживания.

stanmolod.ru

4. Массаж выполняется сидя или стоя, с прямой осанкой.

5. Почти все упражнения заканчиваются завершающим движением вдоль контуров лица и по шее, от околоушных лимфоузлов до ключиц. Именно оно способствует оттоку лимфы.

Начинается массаж так же. Движение нужно повторить три раза.

6. Для достижения видимых результатов массаж выполняется ежедневно. Средняя его продолжительность — около 10 минут.

Как делать массаж асахи

Все упражнения повторяются по три раза. Полная видеоинструкция — в конце статьи.

1. Укрепление лба

Плотно прижмите к середине лба указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук так, чтобы ладони приняли горизонтальное положение. Через три секунды отведите их с давлением к вискам. Затем поверните ладони на 90 градусов и, уменьшив силу нажима, двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

2. Лифтинг области вокруг глаз

Подушечками средних пальцев прикоснитесь к коже у внешних уголков глаз. Не применяя силы и двигаясь к внутренним уголкам, подведите глаза снизу. Далее с нажимом пройдитесь по верхнему глазничному краю. Остановитесь на три секунды у висков.

Затем снова проведите пальцами по нижнему краю глаз от внешних уголков к внутренним. После этого уже с давлением вернитесь обратно. Задержитесь у внешних уголков глаз на три секунды и двигайтесь к ушам. Сделайте завершающее движение.

3. Укрепление области вокруг рта и подбородка

Прижмите безымянные и средние пальцы обеих рук к ямке подбородка. Через три секунды с нажимом обведите рот, соединив пальцы в ямке над верхней губой. Ещё три секунды надавливайте на эту точку, стараясь как бы приподнять перегородку носа. Затем резко уберите пальцы и перенесите их в начальную позицию.

Это единственное упражнение, после которого не выполняется завершающий приём.

4. Устранение носогубных складок

Сразу после предыдущего упражнения переместитесь к крыльям носа и с давлением помассируйте их, а затем и сам нос по бокам. Далее двигайте пальцы с нажимом по скулам к ушам и выполните завершающее действие.

5. Подтяжка щёк

Положите указательные, средние и безымянные пальцы в ямку на подбородке. С максимальным нажимом продвигайте их вокруг губ к ноздрям и верхнечелюстной кости. Затем двигайтесь выше, к внутренним уголкам глаз. Задержитесь там на три секунды и продвигайтесь к вискам. Уменьшив нажим, переместитесь к ушам и сделайте завершающий приём.

6. Укрепление нижней части лица

Одной ладонью зафиксируйте нижнюю челюсть, второй с нажимом двигайтесь по щеке от места, где начинается жевательная мышца к внутреннему уголку глаза. Задержитесь на три секунды и продвигайтесь к ушам. Совершите завершающее действие. Выполните это же упражнение на второй стороне лица.

7. Укрепление средней части лица

Положите указательные, средние и безымянные пальцы горизонтально на скуловые кости. С силой прижмите пальцы к ноздрям, затем отведите к ушам и сделайте завершающий приём.

8. Лифтинг лица

Соедините перед собой руки на уровне груди и раскройте ладони под углом 90 градусов. Основания ладоней прижмите к подбородку и задержитесь в таком положении на три секунды. Далее ведите ладони вверх к носу, затем — по скулам к вискам, после — к ушам. Сделайте завершающий приём.

9. Коррекция овала лица

Положите подбородок на основание ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону уха. С усилием двигайте ладонь к уху и сделайте завершающее движение. Повторите упражнение на второй стороне лица.

10. Устранение второго подбородка

Соедините ладони в треугольник таким образом, чтобы подбородок лежал на больших пальцах, а указательные соединялись в районе переносицы. Зафиксируйте большие пальцы, а остальные с усилием разведите к вискам (указательные должны двигаться по нижнему глазничному краю). Затем переместитесь к ушам и совершите завершающее действие.

11. Зигзагообразное разглаживание лба

Прижмите указательный, средний и безымянный пальцы ко лбу (они должны лежать горизонтально). Затем начинайте мягкими зигзагообразными движениями двигаться от виска к виску и обратно. В конце повторите первое упражнение.

А вот и видеоинструкция к массажу.

Японский массаж лица Асахи (Зоган) — подробное описание техники проведения

Проявление возраста, другие жизненные «отпечатки», отражаясь на лице, меняют внешность до неузнаваемости. В недавнем времени молодая девушка, видя в зеркале старуху, приходит в отчаяние. Вернуть былую красоту получится разными способами. Регулярное выполнение массажа для поддержания функций кожи, мышц — оптимальное решение. Действенным вариантом считается японский массаж Асахи для лица. Разобравшись в тонкостях процедур, становится понятно почему способ так ценят женщины по всему миру.

Юкуко Танака и ее массажная техника

Название методики Асахи в переводе с японского означает «массаж утреннего солнца». Техника воздействия известна с древности. Японки с юности начинают практиковать массаж для лица и тела, оставаясь до глубокой старости привлекательными внешне.

Систематизировала древние знания, популяризировала методику Танака Юкуко, известный японский бьюти стилист. Биография известной дамы пестрит достижениями в области красоты. Это склоняет к доверию. Труды по возрождению массажной техники были представлены в формате книги.

Издание в авторстве Tanaka Yukuko быстро разошлось огромными тиражами в разных странах мира. Помимо печатного варианта с описанием техники японского массажа, на ютубе множество роликов, которые лучше смотреть с русской озвучкой и титрами.

Явное отличие японской техники Зоган (название массажа в западных странах) глубина, сила проработки. В отличие от классических методик, известных повсеместно, Асахи предполагает интенсивную работу с кожей, мышцами, фасциями, лимфатической системой. Действия выполняются ладонью, производится существенный нажим, присутствует лимфодренажная проработка.

Показания для применения

Японский массаж Асахи Зоган отлично тонизирует, тренирует мышцы в зоне воздействия. Происходит подтяжка, укрепление овала. Установление четкости контуров, уменьшение выраженности морщин, улучшение внешнего вида покровов — основные преимущества методики, создающие ее массовую популярность.

Японский массаж — универсальное воздействие, подходит для профилактики, устранения большинства возрастных, косметологических проблем. Воспользоваться методикой целесообразно в случае необходимости:

  • устранения отеков, темных кругов, улучшения цвета, эластичности кожи;
  • подтяжки овала, улучшения четкости контуров, коррекции форм;
  • избавления от морщин разной природы, глубины;
  • купирования возрастных недостатков (двойной подбородок, брыли, птоз век);
  • детоксикации, оздоровления мягких тканей.

Важно! Приступать к выполнению массажа допустимо в молодом возрасте. Регулярные сеансы способствуют минимизации неприятных проявлений. Наступление старости заметно отодвигается. Это подтверждают специалисты.

Эффективность процедуры

Комплексное воздействие японского массажа предполагает участие кожи, мышц, соединительной ткани, костей черепа. Глубокая проработка способствует быстрому достижению тонуса. Ткани после сеансов приобретают упругость, эластичность, принимают естественную форму. Происходит экстренная подтяжка обвисшей кожи, разглаживание морщин. Лифтинг эффект — наиболее востребованный результат подобных процедур.

Влияние на отток лимфы оказывает существенное детоксикационное воздействие. Выводятся накопившиеся токсины, шлаки. Кожа начинает полноценно функционировать. Активизируются внутренние процессы, улучшается качество покровов.

Правила выполнения

Максимальное внимание, выполняя массаж Цоган, уделяют силе нажима. Ткани требуют глубокой проработки, но болевые ощущения недопустимы. Возникновение неприятных симптомов свидетельствует о нарушении правил выполнения действий в домашних условиях. Требуется внимательнее отнестись к освоению информации, пройденной по видео урокам.

Чтобы подобных ситуаций не допускать, рекомендуется пристальнее изучить методику, намереваясь самостоятельно ее воспроизводить. Обращение к опытному мастеру за помощью в освоении, детальное изучение видеоуроков на русском языке неизбежно.

В крайнем случае полезно 1–2 раза воспользоваться услугами профессионального массажиста, запоминая правильные действия профессионала.

Скорость достижения результатов зависит от регулярности выполнения процедур. Молодой коже достаточно 2–3 сеансов в неделю. Для решения существующих проблем понадобятся ежедневные процедуры. Сеанс продолжается 10–15 минут. Интенсивный подход допускает утреннее и вечернее воздействие.

Дренаж лимфы — обязательное условие сеанса. Стимулирующие отток действия выполняют осторожно, минимально надавливая на узлы. Движение лимфы происходит благодаря нисходящей проработке линии от ушного лимфоузла до ключицы по границе овала. Начало и конец пути — несильный нажим. Дополнительно стимулируют точку, расположенную под нижней челюстью (место завершения кости под подбородком).

Подготовка к сеансу

Очищение — обязательная процедура перед выполнением японского массажа. Покровы освобождают от косметики, пользуются легким моющим средством (гель, пенка), тоником. Для усиления эффекта допустимо немного распарить кожу, приняв теплую ванну, душ. Часто при подготовке к процедуре это упускают.

Чистые покровы смазывают маслом (кремом). Существуют специальные составы для сеансов японского массажа. Подходящую основу допустимо подготовить самостоятельно, используя нежирное базовое масло.

Для повышения эффективности воздействия добавляют 1–2 капли эфиров, подходящих по типу кожи, полезных для решения существующих проблем.

Предварительно изучают движения, последовательность действий. Знание расположения лимфоузлов — обязательное условие. Ошибки при выполнении действий способны негативно отразиться на внешности, здоровье.

Внимание! Процедуру выполняют в любом удобном положении, позволяющем держать осанку. При самомассаже чаще всего используют положение сидя (стоя) у зеркала.

Инструкция по выполнению

Комплекс упражнений японского массажа Zogan обширен. Действия подбирают индивидуально. Учитывают возраст, имеющиеся проблемы, тип кожи. Универсальный вариант выполнения зарядки для омоложения состоит из следующих воздействий:

  1. Средние пальцы прикладывают к области носогубных складок. Подушечками пальцев упираются в крылья носа. Совершают плавное передвижение пальцев вниз, вверх. Выполняют 5–8 повторов. Завершают блок растиранием крыльев носа. Движения энергичные, направлены от спинки в стороны, достигают щек. Серия упражнений помогает устранить носогубные складки, улучшить дыхание.
  2. Улучшению ситуации в области рта помогает проработка зоны отрывистыми нажимами средних пальцев с умеренной силой. Двигаются от центральной линии подбородка в стороны. Круг завершают над серединой верхней губы. Упражнение помогает устранить морщины, поднять уголки губ.
  3. Для предотвращения обвисания щек руки плотно соединяют ладонями внутрь, верхушку разжимают. Приоткрытыми ладонями закрывают губы, совершают движение вверх к крыльям носа. Из этого положения делают ход до висков. Указанные движения выполняют с существенным нажимом.
  4. Для устранения морщин вокруг глаз, отеков, кругов прорабатывают область круговыми движениями. Начинают ход от внешнего угла, двигаясь по краю глазницы максимально осторожно. Воздействие на верхнее веко аналогичное, идет в обратном направлении, предполагается более интенсивная проработка.
  5. Поддержка области лба происходит за счет проработки зоны от середины до висков. Осуществляют серию аналогичных движений, затрагивая всю поверхность лба.

Каждое движение выполняют 5–8 раз, не забывают делать завершающее лимфодренажное движение. Просмотр краткой версии гимнастики с картинками, передачи про японскую методику поможет надежнее освоить действия.

Закрепление результата

Добиться улучшения состояния получится уже после первого сеанса. Придет приятное ощущение тонуса кожи, к покровам прильет кровь. Улучшится цвет, уменьшатся отеки, темные круги. Для достижения устойчивого косметического эффекта понадобится 5–7 сеансов. Получить омолаживающие результаты получится за 10–20 процедур. Закрепить достижения можно регулярным выполнением сеансов.

Совет. Ведение здорового, подвижного образа жизни, контроль мимики, дополнение достижений выполнением упражнений гимнастики фейсбилдинг сделают результаты процедур более заметными.

Стоимость сеанса в салоне

Японский массаж Зоган получится освоить самостоятельно. Требуется внимательно изучить правила выполнения процедур, закрепить действия на практике. Выполнение воздействия требуется регулярное, стоимость сеансов у профессионального мастера составляет 500–2500 р. Это немалая сумма для 20–30 минут воздействия, которое требуется выполнять как можно чаще.

Меры предосторожности

Основное ограничение при выполнении процедур японского массажа — необходимость осторожного давления на лимфоузлы. Неосторожные, чрезмерно интенсивные действия способны нанести вред здоровью. Это подтвердит любой врач. Общая проработка тканей глубокая, но присутствие боли недопустимо.

Выполняют действия с предварительной консультацией доктора в случае купероза, высыпаний на коже. Сеансы японского Асахи Зоган — отличное решение для обладателей пышных форм. Худоба усугубляется активными действиями.

Отказаться от японской методики массажа Зоган придется в случае:

  • воспалительных заболеваний (насморк, боль в горле, повышенная температура);
  • повреждений целостности кожи;
  • заболеваний лимфатической системы;
  • онкологии;
  • проблем с сердцем, сосудами;
  • аутоиммунных заболеваний.

Отложить сеансы массажа рекомендуется при менструации, повышенном давлении.

Чтобы до глубокой старости сохранять молодой, цветущий вид придется постараться. Внешностью надо заниматься с ранних лет. Массаж — перспективный вариант. Только выполнять действия придется регулярно, не пропуская процедуры без уважительных причин.

Полезные видео

Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака в домашних условиях.

Японский массаж лица Zogan (Асахи) с русским переводом. Часть 1.