Японский омолаживающий массаж

Японский омолаживающий массаж лица Асахи от Юкуко Танака (Zogan)

Юкуко Танака – это имя известно миллионам женщин во всем мире. Танака – японка, научившая женщин посредством массажа лица, омолаживаться. Великий косметолог и стилист Юкуко разработала технику японского антивозрастного массажа под названием Zogan. В свои 60 лет стилист выглядела максимум на 40. Российским дамам этот массаж также известен, как массаж Асахи.

История возникновения

Навыки массажа Юкуко Танака получила еще от своей бабушки. Но до совершенства, путем изучения взаимосвязи между кожей и мышцами, лимфатическими железами и костями, его довела сама косметолог. В 2007 году Танака стала еще и писателем, которая подарила женщинам книгу, называющуюся «Массаж лица». Книга является настоящей панацеей дамам в борьбе с морщинами и другими проблемами овала лица.

Сутью японского массажа является воздействие на кожу, мышцы и кости черепа через зоны, где расположены лимфатические узлы. Итогом является отток лимфы от лица, благодаря чему выводятся токсины, укрепляются мышцы. Это способствует уменьшению морщин, улучшению цвета кожи, обретению овалом лица четких контуров.

Помимо этого, решается проблема большинства дам – двойной подбородок. А, страдающие отеками лица, забудут о признаках лицевого старения.

Массаж Асахи проводится с применением небольшого силового воздействия. Но это не говорит о том, что для его выполнения следует прилагать много сил. Необходимо лишь немного надавливать на лицо. Особенно осторожно его надо проводить в зоне расположения лимфатических узлов. Во время массажа женщина не должна ощущать боль. Такие неприятные ощущения – сигнал к тому, что массажная техника проводится с нарушениями.

Цоган — не единственный вид воздействия на кожу, который был придумал в Японии. Интерес многих женщин также вызывает массаж лица по технике Шиацу и массаж по технике Кобидо — которые также благоприятно влияют на состояние лица.

Противопоказания

Как и все виды массажа Zogan (Цоган) имеет противопоказания:

  1. Заболевания лимфосистемы.
  2. Заболевания лор-органов.
  3. Купероз.
  4. Простудные заболевания.
  5. Высыпания на коже лица.

Также важно знать, что при выполнении такого массажа есть большая вероятность похудения лица. Девушкам, у которых лицо и так худое, впалые щеки нужно отнестись к процедуре со всей ответственностью и внимательностью. Для них лучше проводить массаж лишь верхней части лица.

Если по каким-либо причинам вы не решаетесь пробовать данный вид массажа, то можно обратить внимание на другие не менее эффективные виды, например, массаж лица улитками, криомассаж лица и другие. Помимо этого на тонус кожи крайне благоприятно влияет гимнастика для омоложения лица и шеи.

Показаниями к проведению массажа Асахи являются:

  1. Профилактика проявления морщин.
  2. Поддержание тонуса кожи.
  3. Появление второго подбородка.
  4. Появление отеков на лице.
  5. Переизбыток подкожного жира.

При выполнении массажа Zogan важно не забывать про возраст:

  • 20-летним девушкам основа проведения процедуры – нейтральные приемы. Их цель – поддержать красоту и молодость кожного покрова лица.
  • 30-летним женщинам этот массаж позволит избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
  • 40-летние женщины должны делать акцент на избавлении от мимических морщин, морщин носогубной складки. Уделить внимание нижней части лица, подбородку, щекам.
  • 50-летним и 60-летним дамам акцент необходимо делать на подтяжку щек и мышц подбородка.

Основные принципы

Перед началом выполнения японского массажа Юкуко Танака в обязательном порядке призывает к очищению кожи лица. Если на лицо нанесен макияж, его следует смыть. Затем можно воспользоваться легким скрабом, купленным в магазине, или, сделанным самостоятельно, например очень эффективны очищающие процедуры с использованием активированного угля или аспирина Промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. И самый важный штрих – масло или крем. На лицо следует обязательно нанести или жирный крем, или миндальное (льняное, абрикосовое) масло. Кстати, помимо помощи в массаже миндальное масло само по себе имеет омолаживающие свойства. Руки должны с легкостью скользить по кожному покрову. Перед тем, как приступить непосредственно к массажу Zogan кожу лица необходимо подготовить растирающими, произвольными движениями.

Основной принцип массажа Асахи – воздействие на лимфатические узлы. Поэтому крайне важно знать их расположение: околоушные, заушные, затылочные, нижнечелюстные, подъязычные и подъязычные, передние шейные.

При выполнении массажа следует учитывать следующие моменты:

  1. Строгое движение по определенной направленности в зависимости от конкретного упражнения.
  2. Выполнять массаж лба следует тремя пальцами – указательный, средний и безымянный. Для массажа вокруг глаз необходим один палец. Щеки массажируются ладонью либо при помощи больших пальцев.
  3. Движения пальцев должны быть интенсивными. Но не причинять боль. Болевые ощущения – признак неправильного проведения процедуры.
  4. В момент массажирования зон лимфосистемы давление на кожу необходимо слегка уменьшить.
  5. Массаж важно проводить, сохраняя ровную осанку. Это можно делать стоя или сидя. Если ни сидеть, ни стоять возможности нет, тогда следует лечь на ровную поверхность. Хотя при таком положении выполнение массажа затруднительно.
  6. Каждое упражнение массажа должно заканчиваться обязательным завершающим движением.

Завершающее движение – это начало и конец каждого конкретного упражнения. Необходимо подушечками или всей длиной безымянного, среднего и указательного пальцев обеих рук слегка надавить на околоушные лимфоузлы. Надавливать нужно 2-х секунд. В том же ритме пальцы спустить по боковой линии контура лица вниз к шее и к ключице. Эти действия стимулируют лимфоотток от тканей лица.

Время процедуры должно составлять минимум 7 минут, максимум 20 минут. Техника массажа годится для ежедневного применения. Массаж рекомендуется проводить ежедневно.

Техника массажа

Базовое движение

Каждое массажное движение должно заканчиваться базовым. Для того, чтобы его сделать необходимо подушечками пальцев провести вниз с двух сторон щек, начав движение возле ушей и плавно опуститься сначала до шеи, а после до ключицы. Данное движение необходимо повторить трижды.

Техника устранения отеков под глазами

Подушечками средних пальцев обеих рук плавно скользить от внешних уголков глаз к внутренним. На переносице сделать на 2 секунды паузу. Продолжить дальше круговым движением чуть ниже линии бровей. У внешних уголков глаз сделать паузу на 3 секунды. Немного ослабив нажим, вернуться к внутренним уголкам по нижнему веку. Затем, увеличив немного нажим, вернуться к внешним уголкам глаз. Немного надавить на височные доли. Конечный штрих – завершающее движение!

Техника разглаживания лба

Три рабочих пальца приложить подушечками к середине лба на 3 секунды. Не уменьшая силы давления зигзагообразными движениями мягко провести их к вискам. Сделать разворот ладоней на 90 градусом закончить завершающим движением.

Как убрать межбровные морщины другими способами можете прочитать тут.

Техника подъема уголков губ

Двумя пальцами – безымянным и средним несильно надавить на середину подбородка. Плавно переместить пальцы вверх, совершив круг вокруг губ. Дойдя до середины верхней губы остановиться на 4 секунды.

Техника разглаживания носогубных складок

Средние пальцы двух рук поставить с двух сторон у крыльев носа. Сделать по 5 круговых движений вниз-вверх, вверх-вниз. Затем двумя пальцами – средним и безымянным – совершить движения к скулам. Последний штрих – завершающее движение.

Существуют и другие способы убрать носогубные мимические морщины, здесь вы можете об этом прочитать.

Техника предупреждения обвисания щек

Три рабочих пальца прижать на середине подбородка. Огибая губы, совершать движения к внешним уголкам глаз. Пауза 3 секунды, затем мягкими движениями подвести пальцы к вискам. Завершающее движение.

Техника улучшения тонуса щек и нижней части лица

Массажные движения совершаются сначала на одной части лица, затем на другой. Серединой ладони левой руки упереться в челюсть слева. В это время правой ладонью от угла нижней челюсти направиться к внутреннему уголку глаза. Пауза 3 секунды. Затем двигаться к виску вдоль нижнего века. Опуститься вниз. Завершающее движение. Процедура повторяется для каждой половины лица 3 раза.

Техника укрепления щек

Тремя рабочими пальцами, прижатыми к середине носа, совершить движения к вискам. Завершающее движение.

Техника профилактики провисания щек

Сложить воедино локти и ладони. Раскрыть ладони и приставить к губам. Надавливая, поднять к ноздрям, накрыть щеки. Пауза 3 секунды. Затем развести ладошки к височным областям. Завершающее движение.

Техника устранения двойного подбородка

Одной ладонью касаться средней части подбородка. Надавливая двигаться к козелку уха. Завершающее движение.

Техника разглаживания А-зоны

Под подбородком расположить большие пальцы рук. Остальными пальцами касаться боковых стенок носа. С усилием растянуть кожу. Пауза 3 секунды. Завершающее движение.

Если все движения проводились правильно, красивое, молодое лицо без морщин будет тому доказательством, ведь недаром эту процедуру часто называют «массаж лица минус 10 лет».
В противном случае, если после проведения процедуры, кожа обвисла – это знак того, что техника применялась не правильно. А именно без нужного количества масла или крема. Также, если движение рук происходит не по лимфатическим узлам возможно растягивание кожи, обвисание щек. Важно, очень строго выполнять технику процедуры.

Обучающее видео массажа лица Асахи с русскими титрами

Японский массаж лица

О возрасте женщины говорить не любят. И действительно, разве так уж важно, какой год рождения записан в паспорте, если жизненная энергия бьет ключом, глаза светятся счастьем, а отражение в зеркале радует безупречным овалом лица, кожа которого нежна и упруга. Тем не менее, время неумолимо.

С первыми появившимися морщинками увеличивается арсенал баночек с кремами на туалетном столике, учащаются походы к косметологу, а порой даже появляется непреодолимое желание продлить молодость с помощью пластической операции. И все же, хирургическое решение проблемы можно отложить, ведь существует более простой проверенный способ сохранения молодости – японский массаж лица, еще известный, как массаж Асахи или, точнее, Зоган, что переводится как «создание лица».

Преимуществом этой японской методики является то, что Зоган (Асахи)-массаж является САМОМАССАЖЕМ. Нет необходимости тратить время и деньги на посещение косметологического салона, пользоваться услугами массажистов. Тот, кто овладеет этой несложной, но очень эффективной техникой, сможет самостоятельно ухаживать за кожей лица, избавляясь от морщин и делая ее упругой, гладкой, шелковистой.

Происхождение японского Зоган-массажа

Создателем уникальной методики омолаживающего массажа стала японский косметолог Юкуко Танака. Она обратила внимание, что поддержание красоты тела требует регулярной физической активности и нуждается в качественном массаже, целью которого является ускорение кровотока и движения лимфы. Каких только процедур не придумано для тела: беспощадные растирания мочалкой и даже щеткой, различные виды массажа, многочисленные обертывания. В результате подобных мероприятий кожа тела действительно гораздо дольше сохраняет свою молодость.

В то же время, общепринятый ежедневный уход за лицом ограничивается лишь нанесением питательных кремов и легким косметическим массажем, действие которого направлено на поверхность кожи, и не в состоянии насытить ее необходимыми питательными веществами и запустить процесс удаления лишних клеточек жира.

Многолетнее изучение строения лицевых суставов и мышц, консультации со специалистами-медиками, поиск взаимосвязи состояния кожи с активностью лимфатических желез и протоков и смелые эксперименты Юкуко Танаки над собственным лицом, вылились в изобретение уникальной методики, позволяющей не только сохранить, но и вернуть утраченную молодость кожи. Хоть этот способ ухода за лицом разительно отличается от привычных щадящих процедур, он нашел немало поклонников. Испытавшие лично на себе японский массаж лица отзывы оставляют только положительные.

Особенности японского омолаживающего массажа

Эффект уникального массажа основан на активизации движения лимфы, в результате чего:

• Подтягивается контур лица, а его цвет становится свежее.
• Исчезают отеки под глазами.
• Заметно подтягивается линия подбородка.
• Исчезают морщинки.

В некоторых случаях проводить японский лимфодренажный массаж лица следует с осторожностью, контролируя состояние кожи. Дело в том, что от активного физического воздействия у лиц, имеющих склонность к угревой сыпи, может произойти обострение. В этом случае от процедуры можно отказаться или сочетать ее с применением привычных лечебных средств, лосьонов.

Не стоит усердствовать с массажем и в том случае, если подкожный жировой слой слишком тонок, чтобы не ухудшить черты лица чрезмерной худобой. В этом случае рекомендуется ограничиться массажем отдельных зон.

У этой процедуры имеются также и противопоказания:

Приемы японского массажа

Перед началом процедуры на тщательно очищенную кожу лица наносится достаточное количество жирного крема или косметических сливок. Омолаживающий японский массаж лица разбит на несколько этапов.

1. Самый основной прием отвечает за ускорение оттока лимфы. Массажное движение направлено от висков вдоль боковой линии шеи к ключицам. Для эффективности необходимо прилагать достаточное усилие – массаж не должен быть поверхностным. Каждое движение повторяется 3 раза. Основным приемом оканчивается каждый этап.

2. Следующее движение позволяет разгладить кожу на лбу и избавиться от морщинок, расположенных между бровями. Массажные линии проходят от центра лба в сторону висков, разворачиваются к ушам и следуют до ключиц. После трех повторов этап завершается основным приемом.

3. Следующий прием, результатом которого служит устранение мешков и темных кругов под глазами, уменьшение отечности век и разглаживание в этой области лица морщинок, производится с легким нажимом. Массажная линия начинается от внешнего уголка глаза по кругу, затем до внутреннего уголка и назад, опускается к вискам. В завершении – основной прием.

4. Этот этап направлен на коррекцию опущенных уголков губ. Движение начинается в центре подбородка, огибает линию губ и заканчивается под носом. Это единственный этап в японском массаже, который не требует завершения основным движением.

5. Для омолаживания кожи в области носогубной складки массажное движение, которое необходимо выполнить 5 раз, начинается от нижней части крыльев носа и огибает их. Затем 3 раза разминается переносица. После трех повторов производится основной прием.

6. Подтягивание лица, скул и щек осуществляется за счет достаточно энергичного воздействия на массажные линии, проходящие от центра подбородка к крыльям носа, затем – к внутренним уголкам глаз, вискам, ключицам.

7. Коррекция нижней части лица производится отдельно для каждой его стороны. Для этого одна рука поддерживает нижнюю челюсть, а движения второй проходят от центра челюсти, мимо внутреннего угла глаза к виску. Далее – основное движение.

8. Для удаления отложения жировых клеток у крыльев носа и коррекции средней части лица массажное движение начинается от боковой линии носа к вискам. Завершается основным приемом.

9. Поднять среднюю часть лица позволит активное воздействие на участок от крыльев носа до скул. Аналогичное направление массажных линий, с той лишь разницей, что точка начала массажа смещается чуть ниже – к уголкам губ, разгладит нижнюю часть лица. Каждое воздействие оканчивается основным движением.

10. Для борьбы с двойным подбородком ладонь одной руки подпирает нижнюю челюсть, в то время как другой ладонью необходимо с усилием провести от центральной линии подбородка до уха. Затем – основное массажное движение. Необходимо три повтора с каждой стороны лица.

11. Подтянуть лицо и избавиться от носогубных складок позволит массажный прием, выполняемый очень плотно прижатыми к лицу большими и указательными пальцами, обхватывающими линию подбородка и смыкающимися над носом. Массажное движение должно иметь достаточно сильный нажим и продолжаться до края лица.

12. Для удаления поперечных морщин на лбу производятся неспешные зигзагообразные движения. После трех повторений пальцами обеих рук с достаточным усилием производится движение от центра лба к вискам, которое заканчивается основным приемом.

Более наглядно разобраться с приемами массажа позволит это видео:

Выполнение массажа не занимает много времени. Видимый результат появляется уже после нескольких сеансов, но для стойкого омолаживающего эффекта японский массаж лица Зоган (Асахи) рекомендуется выполнять ежедневно. Как показывает практика, заметный лифтинг-эффект появляется уже через два месяца.

Массаж для лица — японский метод. Отзывы и видео на русском прилагаются

Здравствуйте, друзья! Правда здорово, когда женщина выглядит моложе своих лет? Хочу сегодня продолжить тему массажа, которую начала в статье про лимфодренажный массаж лица. Сегодня расскажу об одном из видов этого массажа — массаж для лица японский. Судя по отзывам, он отлично помогает бороться с морщинками.

Кто придумал

Это способ массажа известен издревле. Но доведен до совершенства и представлен в практическом виде японским стилистом Танака Юкуко. В 2007 году она представила миру книгу «Массаж лица». Этот труд вызвал положительные отзывы и оживленные споры как среди читателей, так и среди критиков.

Вы замечали, как молодо выглядят женщины cтраны восходящего солнца? Их красота часто отличается долголетием, утонченными чертами и белоснежной кожей. Может, нам стоит перенять их рецепты красоты?

Общеизвестное название удивительного массажа – Zogan (Зоган), что в дословном переводе – «создание лица». В рунете он больше известен как Асахи (или «массаж утреннего солнца»)

Косметологами и дерматологами лимфодренажный массаж признан омолаживающим, т. к. воздействует на пути лимфотока.

Основные рекомендации по выполнению

Овладеть умением правильно выполнять массирование лица можно. Для этого есть доступные обучающие видео. Лучший вариант – сделать 1-2 сеанса в салоне у профессионала. Дальше можно делать массаж самостоятельно. Таким образом, вы сможете понять саму технику выполнения процедуры.

Только запомните, процедуры Цоган – не одноразовый сеанс. Для достижения эффекта омоложения требуется регулярность.

Главное правило – все манипуляции с лицом должны проводиться точно по расположению лимфатических путей

Этот массаж носит лечебный характер. Чтобы постепенно избавиться от морщин достаточно небольших усилий при надавливании на лицо.

  • предварительно очищайте лицо. Для этого воспользуйтесь любимым средством очищения: мицеллярной водой, пенкой или гелем. Остатки влаги уберите бумажной салфеткой. Хорошо делать процедуру с утра.
  • перед началом нанесите специальное массажное средство на масляной основе. Можно заменить на увлажняющий крем или косметическое молочко. Но все-таки рекомендую купить масляную основу.
  • внимательно изучите видеоинструкцию в данной статье. Вы должны четко знать, на какие участки лица надавливать.
  • в конце обязательно удалите остатки масляной основы (крема) салфеткой, умойтесь теплой водой.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ:

Японский массаж лица + видео на русском и техники в картинках

Постаралась все подробно и понятно описать с картинками, видео и комментариями. Выполняйте технику «на 10 лет назад» ежедневно в течение первых 2-3 недель. Далее, снизьте интенсивность до 2-3 раз в неделю. Для большего понимания, рекомендую смотреть видео.

Кроме того, в зависимости от возраста, применяются различную технику Асахи.

Асахи 2 после 40 лет

Больше направлен на возрастные изменения: помогает повысить тонус кожи, разглаживание крыльев носа, «поднимает щечки».

  1. Сложите пальцы в кулачки, большие пальцы поверх указательных
  2. Расположите кулачки возле основания носогубных складок. Медленно перемещайтесь по линии носогубных складок к подбородку. На середине подбородка кулачки должны встретиться.

  1. Разверните кулаки, локти смотрят в стороны. Проведите надавливающими движениями снизу-вверх по краю скул до области ушей. Повторите 3 раза с завершающими движениями.

  1. Поместите подушечки пальцев на подбородок. Немного надавите и зафиксируйте на 3 секунды в этой точке. Дальше переместите пальцы к уголкам рта и тоже задержитесь на 3 сек. Переместите пальцы вверх к крыльям носа и опять небольшое 3-х секундное нежное надавливание. Далее отведите ладони к ушам и выполните завершающее действие. Повторите три раза.

  1. Пальцы одной руки разместите на щеке. Пальцы другой руки расположите сверху. С усилием надавливайте пальцами на кожу и проведите так пальцами до уха. Дальше одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по краю нижней челюсти к подбородку. 3 повтора с завершающими действиями.

Асахи 2 после 50 лет, видео

Борьба с обвисанием щек и образованием брылей на коже лица. Каждое упражнение повторяйте по 3 раза.

  1. Складываем пальцы в кулачки. От уголков рта по нижней челюсти движемся надавливающими движениями к ушам. После делаем завершающее действие. Повторите трижды.

  1. Разглаживающие движение от носогубных складок сверху вниз. Сначала с одной стороны, потом с другой.

  1. Положите правую руку на левую. Прижмите ладони к лицу в области виска. Надавливая на кожу, двигайтесь к ушной раковине. Далее одна рука идет на завершающее действие, а другая движется по нижнему краю подбородка. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Поместите ладони на щеки. Надавите на лицо как бы приподнимая щеки. Медленно двигайтесь к ушам. Затем сделайте завершающее действие.

Асахи 2 после 60 лет, видео

К предыдущим упражнениям пора добавить элементы массажа для устранение дряблости подбородка и шеи. Повтор каждого упражнения 3 раза.

  1. Разместите пальцы под подбородком. Проведите медленно по краю подбородка вверх к уху. Выполните завершающее действие.

  1. Для этого упражнения вам понадобится салфетка или полотенце из натуральной ткани. Прижмите полотенце к подбородку на 5 сек. Дальше пальцами рук проведите от середины подбородка по краю лица. Пальцы двигаются в другую сторону, не как обычно, а вперед. Сделайте завершающее действие. Это делается с обеих сторон лица.

  1. Раскрытой ладонью возьмитесь за подбородок. Спускайтесь вниз медленным движением вдоль всей шеи.

Для большего понимания выполнения техник, ознакомьтесь с обучающим видео:

Какие проблемы могут возникнуть после массажа и как их решить

Если все делать правильно и аккуратно, никаких проблем не возникнет. Но в отдельных случаях возможно появление некоторых неприятностей:

Высыпание на коже

Как писала выше, нельзя делать массаж если у вас есть высыпания на коже. Больше разнесете раздражение. В это время лучше проведите курс успокаивающих масок или из белой глины.

Если раздражение вызвано массажем, то локализация сыпи будет в области лимфопутей.

  • прекратите массаж до полного исчезновения сыпи;
  • смените массажное средство;
  • тщательней удаляйте массажное масло (основу) после процедуры.

Похудение лица

Для обладательниц и без того кукольного личика со впалыми щеками это может вызвать неудобства. Чтобы избежать этого, необходимо уменьшить количество сеансов.

Если лицо становится плоским, невыразительным — этот массаж вам не подходит вовсе. Перейдите на другой вид гимнастики для лица.

Утренние отеки

Убедитесь, откуда взялась эта проблема. Самые основные причины я описала в статье «причины отеков под глазами». Может это связано с питанием. Массаж на ночь лучше не делать. Это может дать отеки с утра.

Массаж Zogan и называют «Утренним солнцем», потому что его лучше проводить утром. Как быстро избавиться от отеков, смотрите в другой статье.

Проявляется в виде сосудов и звездочек на лице. Если есть это заболевание, лимфомассаж можно делать с осторожностью, а еще лучше – посоветуйтесь с врачом. Если эти признаки появились после массажа Асахи:

  • исключите упражнения в области купероза;
  • используйте специальный крем для лечения и профилактики купероза;
  • реже используйте скрабы, пилинги;
  • избегайте перепадов температур.

Массаж лица японский – отзывы испытавших на себе его действие

Карина: Я делаю массаж неделю. В качестве масла выбрала кокосовое прямого отжима. Мне очень нравится! Только положительный эффект.

Татьяна: Здравствуйте! А у меня неудачный опыт. Мне 35 лет. Делала массаж 14 дней. Признаки отечности, носогубные складки еще больше проявились. Лицо как-то осунулось. Может, я что-то неправильно делаю?

Аделия: А самомассаж Асахи реально работает. Мой косметолог после недельного курса отметила улучшения в моем лице. А мнение профессионала дорогого стоит!

Лидия: Мне все понравилось. Когда начинала делать массаж (где-то 3 месяца), нигде не попались предостережения по поводу худощавого лица. Теперь имею проблему и «есть с чем бороться». Девочки, обратите на этот момент серьезное внимание!

Maрго: Я начала делать массаж 2 недели. Выбрала для себя персиковое масло. Особо не омолодилась. Немного подтянулась кожа и все. Суперского влияния на цвет и поры лица не замечаю. Хотя, может 14 дней это мало?

Тамара: А у меня прямо сразу улучшилось состояние кожи. А потом как-то лицо словно обвисло. Больше стали видны складки у носа. Вроде и сильно то не растягивала. Как прекратила, так все быстро встало на место. А ведь я все делала правильно.

Мы прекрасно понимаем, что одного массажа недостаточно. Разумеется, ухаживать за собой нужно и изнутри тоже: правильно питаться, пить чистую воду, не нервничать.

Применение дополнительных средств по уходу очень важно в любом возрасте. Особенно, после 40. Я часто вижу такие отзывы: «Кожа обвисла». Нужно тренировать мышцы лица, как тренируют в спортзале мышцы тела. Рекомендую заниматься специальной гимнастикой для лица, которая держит мышцы в тонусе. Я планирую скоро о ней написать статью 🙂

Не стоит забывать о применении специальных антивозрастных средств. Соблюдение комплексного подхода и есть залог красоты и молодости!

Показания и противопоказания

Японский массаж Зоган как лечебное средство имеет ряд показаний и противопоказаний.

  • профилактика преждевременного старения;
  • повышение тонуса кожи;
  • борьба с морщинами;
  • отечность лица;
  • улучшение цвета кожи;
  • избавление от второго подбородка.
  • простудные заболевания (ОРВИ, ОРЗ, ЛОР-заболевания, насморк);
  • заболевания лимфатической системы;
  • воспалительные процессы на коже лица;
  • купероз (только с консультацией врача);
  • с осторожностью делать при аутоиммунных заболеваниях (болезнь Верльгофа);
  • обладательницам худенького лица с небольшой прослойкой жира лучше прорабатывать только верхнюю часть лица, т.к. эта процедура способствует похудению лица.

Во время критических дней лучше воздержаться от массажа лица.

Друзья! Если вы сочли эту информацию полезной, не забудьте поделиться в соцсетях и подписаться на обновления. Я стараюсь искать все самое полезное и действенное. До новых встреч!

Японский омолаживающий массаж

До 23-25 лет девушка выглядит молодой благодаря природе, а все, что после – зависит от труда над внешним видом. Важно не только заниматься спортом для поддержания красивой фигуры, также необходим регулярный спорт-массаж для лица. Главное – не лениться и все получится ;)

Сейчас я расскажу об одном очень ст аром и эффективном методе возвращения и поддержания молодости, который нам подарила страна восходящего солнца. Речь пойдет о японском лимфодренажном массаже лица. Техника этого массажа отточена столетиями применения, а его эффективность доказана не одной тысячей помолодевших красавиц.

Возродила и открыла миру японский омолаживающий массаж Юкуко Танака – одна из известнейших японских стилистов.


(на фото стилисту, Юкуко Танака, 62 года)

Основам массажа, последовательности движений и силе давления Юкуко обучила ее бабушка. До совершенства эти техники довела уже сама стилист. Все свои наработки Танака систематизировала в 2007 году, в книге под названием «Массаж лица».

7. Приведение кожи в прекрасный тонус

Фотографии женщин разных возрастов до и после курса омолаживающего массажа Асахи:

8. Очень тонкая кожа лица.

Асахи для 25-35 лет (с переводом на русский, переводчик мужчина):

Асахи для разного возраста (на японском, к сожалению пока без перевода):

Особенности лимфодренажного японского массажа лица от морщин

Почему внешний вид женщины и возраст ее души практически никогда не совпадают? Виной всему неумолимое время, которое оставляет на лице следы в виде небольших неровностей, шрамов, пятнышек или морщин. Конечно же, большинство представительниц прекрасного пола не сидят сложа руки — они придумывают новые способы, которые позволяют оставаться красивыми и молодыми долгое время, однако не все эти методики являются эффективными, а некоторые из них и вовсе не безопасны.

Совсем недавно Япония открыла всему миру весьма старый, но очень эффективный способ возвращения молодости — лимфодренажный массаж лица. В течение нескольких столетий техника такой процедуры совершенствовалась, поэтому сомневаться в эффективности омоложения даже не приходится.

Описание и действие

Юкуко Танака — одна из наиболее популярных стилистов в Японии, которая возродила технику омолаживающего массажа. Молодая Юкуко получила эти знания еще от своей бабушки, после чего довела силу давления и последовательность движений практически до совершенства. Все наработки в этом направлении стилист систематизировала еще в 2007 году, после чего свет увидела первая книга «Массаж лица», в которой были подробно описаны все знания эксперта в области омоложения.

Для жителей постсоветского пространства знакомство с работой Танаки могло произойти чуть позже. К тому же, в отличие от оригинала, переводчики придумали для книги совершенно другое название — «Асахи», что означает «массаж утреннего солнца». Так чем же японский массаж Асахи отличается от прочих европейских омолаживающих процедур?

Прежде всего, он оказывает влияние на глубокие лицевые ткани. Стандартный массаж представляет собой нанесение на кожу кремов или специальных массажных масел, после чего тело поглаживают легкими движениями по массажным линиям. Такими действиями косметолог может воздействовать лишь на верхний слой кожи.

Японский массаж лица предоставляет глубокое воздействие на кожу, соединительную ткань, мышцы и даже кости черепа. Помимо этого, массаж Асахи выполняется всей ладонью, а не только кончиками пальцев.

Еще одно существенное отличие японского массажа заключается в том, что он оказывает детоксикационное воздействие как верхний слой кожи, так и на более глубокие ткани. Это происходит из-за того, что движения рук мастера идут вдоль лимфатических узлов и сосудов. В результате этого отток лимфы от шеи и лица улучшается, что, в свою очередь, выводит большинство токсинов из данной зоны.

Данную методику также нередко называют массаж Зоган. Она хорошо влияет на все лицевые мышцы, укрепляя и тонизируя их на весь день. При помощи такого воздействия овал лица со временем приобретает более четкие контуры, выраженность морщин уменьшается, а внешний вид кожи заметно улучшается. Японский массаж отлично подойдет для профилактики старения.

Показания и противопоказания

Показания для проведения японского массажа:

  1. Избавление от двойного подбородка.
  2. Борьба с мимическими морщинами.
  3. Улучшение цвета кожи и подтяжка контуров лица.
  4. Стимулирование оттока лимфы.
  5. Отеки на лице.

Если правильно соблюдать технику выполнения массажа Асахи, можно добиться заметного омоложения (на 10 лет и более). Для тех, кто плохо знаком с процедурой японского омоложения, рекомендуется заменить самомассаж походом к специалисту, который сможет гарантировать вам колоссальный эффект.

Японский массаж Zogan может быть противопоказан в следующих случаях:

  1. купероз;
  2. очень тонкий подкожный жировой слой лица;
  3. синдром хронической усталости;
  4. ОРВИ;
  5. высыпания на коже разной этиологии;
  6. фарингит и прочие ЛОР-заболевания;
  7. ярко выраженные болезни лимфатической системы.

Во всех остальных случаях техника омоложения не имеет никаких противопоказаний.

Правила выполнения

Как и большинство других омолаживающих процедур, лимфодренажный массаж необходимо выполнять на предварительно очищенной коже. Для этого сперва умойтесь теплой водой и используйте любое очищающее средство, после чего смочите кожу влажной салфеткой. Для более глубокой очистки лица большинство специалистов рекомендуют использовать специальные скрабы.

Перед тем как начать практиковать Зоган, следует уделить немало времени изучению анатомического атласа, в особенности того раздела, где подробно описана локализация лимфатических сосудов и узлов. Данные знания потребуются для того чтобы правильно выполнить основное условие омоложения — улучшение лимфооттока.

Следует запомнить основные группы лимфоузлов, которые располагаются на шее и на лице:

  1. передние шейные;
  2. лимфоузлы на углах нижней челюсти;
  3. подъязычные;
  4. нижнечелюстные;
  5. затылочные;
  6. заушные;
  7. околоушные;

Массажные движения стоит выполнять в строгой направленности, которая является индивидуальной для каждого упражнения. В отличие от обычного массажа, сила надавливания на мягкие ткани и кожу более сильная, однако не стоит выполнять движения слишком энергично, когда вы работаете в зоне расположения сосудов и лимфоузлов. Хороший массажист всегда помнит, что человек не должен испытывать боль во время процедуры.

Основные рекомендации

Юкуко Танака рекомендует делать массаж в положении сидя или стоя, сохраняя при этом ровную осанку. В этом случае длительность процедуры будет невелика — примерно 10−15 минут — это очень важное правило. Однако если вам все-таки тяжело удерживать спину прямо длительное время, стоит принять горизонтальное положение.

Перед процедурой руки смазываются небольшим количеством крема или массажного масла для того, чтобы они могли свободно скользить по коже. Некоторые косметологические салоны изготавливают специальную массажную смесь, которая способствует лучшему проникновению питательных веществ в кожные покровы.

Люди, которые решили освоить технику омоложения Зоган, должны сначала выучить главный массажный элемент, который именуется завершающим движением. Он является достаточно простым в исполнении. Именно этим движением должна всегда завершаться процедура омоложения.

Техника японского массажа

Всего насчитывается 12 таких этапов.

Разглаживание лба. Тремя пальцами каждой руки — безымянным, средним и указательным — плотно прижимаем кожу в центре лба. Примерно через три секунды плавными движениями отводим их по направлению к вискам, при этом важно не уменьшать силу давления. Когда пальцы достигнут височной части лба, необходимо провернуть ладони на 90°, после чего свести их вниз и выполнить завершающее упражнение.

Убираем отеки с глаз. Прикасаемся подушечками средних пальцев к внешним углам глаз, после чего без надавливания скользим к внутренним углам, упираясь таким образом в переносицу — это и есть основная точка красоты, на которой следует задержаться в течение 3 секунд. Затем увеличиваем силу нажима и проводим пальцами круг чуть ниже бровей — в том месте, где располагается край глазницы. Останавливаемся у внешних уголков и фиксируем нажим в течение 3 секунд.

Следующим этапом является ослабление давления и возврат к внутренним уголкам глаз вдоль нижнего века. После этого усиливаем давление и возвращаемся к внешним уголкам глаз вдоль глазничной кости. Задерживаемся на этой точке и, слегка надавливая, выполняем завершающее движение.

Поднятие уголков губ. Помещаем средний и безымянный палец обеих рук в центр подбородка, после чего слегка придавливаем кожу и умеренным нажимом задерживаемся на этой точке в течение 3 секунд. После этого перемещаем пальцы вокруг губ, увеличивая интенсивность надавливания. Прием завершается над верхней губой примерно посредине, удерживаем в этой точке давление в течение нескольких секунд.

Формирование носа и разглаживание носогубных складок. Размещаем средние пальцы возле крыльев носа (во впадинах) и делаем 5 скользящих движений сверху вниз и обратно. Затем присоединяем безымянный палец и растираем спинку носа, двигаясь при этом по направлению к щекам. После этого выполняем завершающее действие и переходим к следующей процедуре.

Массаж верхней челюсти, скул, щек и уголков рта. Указательный, безымянный и средний пальцы обоих рук прижимаем к центру подбородка. После этого, не ослабляя нажим, постепенно двигаемся к глазам, огибая при этом уголки рта. Фиксируем положение на 3 секунды возле глаз и поворачиваем ладони, после чего разводим их к вискам. Делаем завершающее движение.

Поднятие нижней части щек и лица. В этом случае каждую сторону лица необходимо массировать по отдельности. Центр ладони руки должен упираться при этом с одной стороны в кость нижней челюсти. Вторая ладонь в это время совершает движения от внутреннего края глаз к нижней челюсти. Фиксируем положение в течение трех секунд и продолжаем движения от уголка каждого глаза до козелка. Выполняем завершающее движение. Данное упражнение следует выполнять не менее трех раз на каждой стороне лица.

Укрепляем среднюю треть щек и лица. Прижимаем три средних пальца к обеим сторонам возле носа, после чего с силой разводим их к височной части лица. Делаем завершающее движение.

Поднимаем щеки и корректируем их провисание. Складываем вместе перед собой ладони и локти. Кисти рук необходимо раскрыть ладоням вверх, а основания ладоней приставить при этом к губам. После этого поднимаем их с небольшим нажимом по направлению к ноздрям, накрываем щеки ладошками. Фиксируем такое положение на три секунды. С нажимом разводим ладошки к вискам, после чего выполняем основной завершающий элемент.

Формирование линии губ и разглаживание средней части щек. Прикладываем основание ладоней к центру подбородка, после чего разводим их к ушам с небольшим нажимом. Не забудьте выполнить завершающий этап.

Боремся со вторым подбородком. В этом случае основание одной из ладоней должно быть приставлено к подбородку. С нажимом проводим ладони от центра к козелку уха, после чего выполняем завершающий прием. Такое же упражнение необходимо будет выполнить и в противоположном направлении, но уже другой ладонью.

Устраняем носогубные складки. Располагаем два больших пальца под подбородком, а остальными обхватываем нос. После этого с усилиями разводим ладони, как бы растягивая таким образом лицо. Фиксируем положение на три секунды. Выполняем завершающий прием.

Массаж лба. В этом случае необходимо обеими руками (поочередно) массировать лоб справа налево и наоборот, выполняя при этом зигзагообразные движения. Не забывайте завершить упражнение главным приемом.

Завершающее движение

Вот подробное описание данной техники:

  1. Тремя пальцами (безымянным, средним и указательным) обеих рук не слишком сильно надавливаем на точку, расположенную возле ушных раковин — это зона расположения большого количества лимфатических узлов.
  2. Плотно прижимаем пальцы к коже (не только кончики, а всю длину).
  3. Длительность надавливания должна равняться двум секундам.
  4. Затем плавными движениями спускаем пальцы вниз к ключицам, при этом важно не менять интенсивность надавливания.

Именно такой прием позволяет улучшить лимфоотток от лицевых тканей.

Это были основные приемы для проведения самомассажа Асахи в домашних условиях. Начинающему массажисту поначалу будет трудно рассчитать силу надавливания, но вы обязательно приобретете со временем чувство меры. На сегодняшний день это наиболее эффективная процедура омоложения, поэтому чем раньше вы овладеете такой практикой, тем дольше ваше лицо будет оставаться молодым и красивым.

Японский омолаживающий массаж лица

24.06.2015 Уход за лицом Наверное, многие из нас замечали такое явление, как довольно молодые люди из Японии оставались такими же на протяжении долгого времени, вплоть до старости. Тогда возникал вполне логичный вопрос: как именно у японцев получается так долго хранить молодость? Может им в этом помогает косметология или же даже медицина? Как бы не было на самом деле, но даже столь интересная теория имеет право существовать.

Но все же в большей степени вся суть их молодости заключается в том, что они прекрасно понимают, что нужно очень хорошо заботится о своем организме и это нужно делать каждый день. Не лечить и не менять что-то во внешности, а именно заботится и ухаживать. И одним из таких методов ухода, который стал для многих японцев ежедневным ритуалом — это омолаживающий массаж лица.

Омолаживающий массаж лица от японцев

Постепенно мышцы лица, как и любые другие органы нашего тела начинают стареть. Кожа на лице становится дряблой, начинает обвисать и терять привлекательность. Радует тот факт, что сегодня многие люди понимают, что для того чтобы сохранить лицо и мышцы лица подольше красивыми их нужно тренировать. То же самое мы активно делаем с нашим телом: ходим в спортзал или же самостоятельно занимаемся спортом. Точно такой же принцип воздействия на лицо массажных упражнений: если регулярно тренировать мышцы лица, то есть шанс сохранить лицо молодым и красивым без особого труда и при том еще и получая удовольствие. Наиболее популярным в таких вопросах есть японский массаж, который и заслужил не только свою популярность, но и исключительно положительные отзывы. Именно массаж и есть тем секретом японцев, который помогает им до глубокой старости сохранять красивое и молодое лицо. На сегодняшний день существует несколько методик, при помощи которых можно выполнять японский массаж лица: Асахи или Дзоган, Кобидо и Шиацу.

Японский массаж лица Асахи

Видео как сделать японский массаж Асахи

Японский массаж Кобидо

Среди японцев существует мнение, что залог успеха данной методике только на половину заключается в механическом воздействии на кожу человека. Кроме того, стоит отметить, что очень важную роль в таком случае может играть гармонизация жизненного потока. Если говорить более простым языком, то нужно сбалансировать два состояния организма: физическое и эмоциональное.

Прежде чем начинать делать непосредственно массаж, вдоль шеи проделывают легкие движения и прихлопывания, которые помогают расслабиться, также освободить свою голову от ненужных мыслей, а также значительно улучшить кровообращение в данной области тела и на лице.

Если попытаться разделить технику Кобидо на этапы, то мы получим три последовательных этапа, которые отлично дополняют друг друга.

  1. Полное очищение кожи лица при помощи тоника. Для того, чтобы эффект от процедур был более высоким на лицо, могут класть горячее полотенце, чтобы максимально его распарить.
  2. Дальше необходимо хорошо увлажнить кожу. То делают при помощи специального массажного крема или же масла.
  3. Активная стимуляция всех энергетически важных точек, которые находятся на лице.

Когда специалист делает данный вид японского массажа, он может использовать самые разные приемы для воздействия и на поверхность кожи, и на более глубокие слои кожи. То может зависеть от того, с какой именно проблемой пытаются бороться при помощи массажа. Данный тип массажа имеет некую особенность, а именно: его выполняют при помощи как пальцев, так и рук. Для сравнения можно взять массаж Асахи, который принято выполнять при помощи только двух пальцев. Также для данной методики специалисты используют ритмичные прихлопывания и легкие едва ощутимые поглаживания.

Если на кожу воздействовать подобным образом, то то поможет стимулировать естественную выработку коллагена, а также улучшить не только цвет кожи, но и ее общее состояние. Кожа подтягивается и становится упругой. Кроме этого можно заметить то, что после массажа очень сильно поднимается настроения, что говорит о том, что во время массажа было воздействие на точки, которые отвечают за эмоциональное состояние человека. Есть несколько показаний к проведению данного массажа, которые очень сильно отличаются друг от друга. Это: разглаживание морщин, лечение прыщей и угревой сыпи, дефектов проблемной кожи, избавление от пигментации и даже лечение самых сложных депрессивных случаев.

В качестве результата от данного японского массажа вы сможете получить:

  • подтянутую кожу, которая не только будет выглядеть внешне молодой и здоровой, но и будет являться таковой на самом деле.
  • приобретение здорового цвета кожи лица.
  • происходит стимуляция кровообращения.
  • происходит активизация лимфатической системы.
  • благодаря стимуляции работы организма, с него начинают выводиться всеми возможными путями токсины и вредные вещества.
  • массаж дает общее расслабление всего организма как в физическом плане, так и в эмоциональном.

Кроме огромного количества положительных сторон массажа Кобидо, есть еще несколько весьма серьезных противопоказаний:

  • заболевания кожи самого разного характера.
  • травмы шеи.
  • хирургические операции, которые были сделаны на шее или же на лице.

Изначально специалисты рекомендуют проходить интенсивный курс массажа Кобидо. Такой курс включает в себя 10 сеансов массажа, которые проводятся на протяжении пяти недель. Дальше можно делать одну или две процедуры в месяц только для того, чтобы поддерживать полученный от массажа результат.

Видео как сделать массаж Кабидо

Японский массаж для лица Шиацу

В основе методики японского массажа Шиацу лежит очень древняя методика амма. Если же говорить на более простом и понятном языке, то можно сказать, что данная методика массажа заключается в том, что на биоактивные точки, которые находятся на лице человека начинают воздействовать путем нажатия на них. Также для проведения данного массажа не используют поглаживания или же легкие растирания кожи. Именно этим и отличается данная методика от всех остальных вариантов японского массажа, которые существуют на сегодняшний день.

При помощи данной методики вы сможете:

  • подтянуть мышцы лица.
  • морщины полностью исчезают или же становятся менее заметными.
  • можно убрать пигментные пятна или же прыщи разного характера.
  • кожа становится более здоровой и молодой.

Также не обошлось и без нескольких противопоказаний к данной методике:

  • наличие кожных заболеваний любого характера.
  • наличие инфекционных, вирусных заболеваний.
  • проблемы с артериальным давлением.

Видео как сделать массаж Шиацу

Болевой синдром.

  • наличие болезней сердца, почек, печени.
  • наличие опухолей разного характера.

Любую из методик японского массажа, которые описывались ранее лучше всего конечно же проводить в специальных салонах, где их вам сможет сделать высококвалифицированный специалист. Но если учитывать стоимость японского массажа, то вполне можно научиться делать такой массаж и самостоятельно.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector